Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Популярная гонка продолжает грандиозное шествие по стране.

23 июня 2018 года экстремальные забеги с препятствиями прошли сразу в нескольких городах — Новосибирске, Санкт-Петербурге, а также — в компактном формате — в Уфе. В первых двух городах в рамках большого спортивного фестиваля, собравшего тысячи участников, были проведены этапы чемпионата «Гонка Героев» 2018 года. Соревнования прошли в четырех категориях: индивидуальный мужской забег, индивидуальный женский забег, команда из 5-х человек и парный забег.

Гонка Героев в Санкт-Петербурге

Петербургский этап проходил на полигоне «Песочненский». Каждому вышедшему на старт участнику предстояло преодолеть чуть больше 10 километров и почти 40 препятствий.

Быстрее всех участников, за 1 час 3 минуты 2 секунды, до финиша добрался Шкурлов Александр. На втором месте — Шипунов Сергей (01:03:22), на третьем — Резник Антон (01:06:53).

Победителем в женской гонке стала Кеплер Екатерина, преодолевшая трассу за 1 час 20 минут 32 секунды. «Я не поверила и ещё буду переваривать этот факт. 1 место на чемпионате «Гонки Героев». Просто космос!», — поделилась эмоциями спортсменка. Второй оказалась Вахрамеева Валентина, ее время — 01:30:48. К этому серебру спортсменка проделала непростой путь, намного длиннее полутора часов, потраченных на преодоление дистанции: «Слишком ярким было воспоминание о срезанном браслете на последнем испытании за 100 метров до финиша… Я приняла тогда вызов — и сегодня, на чемпионате Гонки Героев, в женском личном зачёте, я уверенно взяла серебро и стала единственной, кто прошёл все технические препятствия!». На третьем месте — Бондарчук Юлия (01:34:18).

Лучшее время в парном забеге — 01:17:30, в командном — 01:17:29.

«Гонка Героев» прошла в Новосибирске и Санкт-Петербурге

Гонка Героев в Новосибирске

Новосибирская трасса, чуть короче петербургской, подарила участникам не меньший эмоциональный заряд и не меньшее количество впечатлений. Здесь, на полигоне в Кольцово, не просто спортсмены грязи не боялись — но и танки весьма изящно танцевали вальс. «На открытии «Гонки героев» в Новосибирске участникам и гостям курсанты-разведчики Новосибирского военного училища продемонстрировали навыки ведения рукопашного боя с применением оружия. Также военнослужащие показали вальс боевых машин пехоты, во время которого водители-механики синхронно выполнили маневры», — сообщил подполковник Сергей Шорин.

Всё для организации массовых спортивных мероприятий

Победителем в индивидуальном зачете чемпионата стал Заколодкин Роман (51:23), посвятивший свою победу своему тренеру Кудрявцеву Леониду Сергеевичу. Вторым финишировал Смолянин Андрей (52:32), третьим — Шевалдин Александр (54:39).

Бердюгина Екатерина показала лучшее время среди женщин — 01:40:10. Второй оказалась Кушнарева Алиса (02:22:04), третьей — Подолякина Ирина (02:46:07).

Лучшее время в парном забеге — 01:13:41, в командном — 01:12:08.

Призеры чемпионатов выходят в суперфинал «Гонки Героев», который пройдет 15 сентября в Сорочанах, а также получают возможность представить нашу страну на чемпионате мира, который состоится в октябре в Лондоне.

Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Помимо чемпионата, и в Петербурге, и в Новосибирске состоялся традиционный командный забег для новичков, масс-старт для любителей и детский забег.

Результаты «Гонки Героев» Новосибирск 2018

Результаты «Гонки Героев» Санкт-Петербург 2018

Всех участников, независимо от того, как долго они готовились к этим стартам, в каком городе бежали, какую цель перед собой ставили, объединило общее ощущение радости и восторга, ведь каждому удалось открыть в себе что-то новое. И многочисленные отзывы — тому подтверждение.

Александра Коваленко: «Я никогда не ныряла, всегда боялась воды… тут же было три бассейна с вонючей, грязной водой, в которую нужно прыгать с большой (для меня) высоты. Я смогла! Правда, когда вылезла, чуть-чуть потекли слезы от страха и ножки… ножки тряслись, а ещё бежать и бежать, и много препятствий…»

Руслан Глазков: «Это, без сомнения, крутой опыт. Песок, солнце и вода. Выстрелы и дымовые завесы. Хлюпающие кроссовки. Грязевые ванны. Препятствия, которые выглядят недоступными. Очереди на снаряды, в которых успеваешь замерзнуть. Взаимопомощь и поддержка совершенно незнакомых людей. Драйв, который сменяется усталостью. Усталость, которая снова превращается в драйв. Это гонка. Гонка Героев».

Екатерина Лезина: «Мы ползали под танками во время бомбежки, дико в ушах звенело, в грязи ползали под колючей проволокой, забирались по канатам на высоту примерно второго этажа, прыгали в воду с двух метров, ныряли в грязь, лазили по стенам, и все это на протяжении 8 км. Наверху так страшно сорваться было, многие травмы получали и даже парни не все могли пройти, это стоит испытать. В итоге у меня болит все тело, а про синяки и нехилые ссадины я вообще молчу. Зато реально можно узнать, на что ты способен и зарядиться кучей эмоций».

Алексей Плюто: «Когда ползешь под очередным БТР или когда в тебя стреляет пулемет из танка. Когда забираешься из последних сил по канату или ползешь по пояс в грязи. … Падаешь в воду, но продолжаешь бежать. Под конец уже не реагируешь на дымовые завесы и стрельбу из автоматов. Потом уже, на финише, сидишь с друзьями, ешь гречку — и боль от всех ушибов, содранных коленок и локтей, от всех синяков и других травм отходит и приходит та мысль. Ты сделал это. Ты справился».

7 июля «Гонка Героев» будет ждать участников в Туле и Владивостоке.

Официальный сайт: www.heroleague.ru

Анна Инькова, кандидат филологических наук. Регулярно принимает участие в асфальтовых и трейловых забегах России. В 2017 пробежала первый марафон (время — 3:44).

Фото: организаторы «Гонки Героев» Новосибирск