26 августа в Москве пройдет полумарафон «Лужники». Но не все его участники будут стараться побить личные рекорды или просто получить удовольствие. Для некоторых предстоит сложная и ответственная работа – стать пейсмейкером Suunto для тысяч других участников.

Кто такие пейсмейкеры Suunto?

Это люди, бегущие с определенным темпом, финиширующие ровно в тот промежуток времени, на который они заявлены. Как правило, у них на вооружении флаг, где указано их время и средняя скорость, с которой они побегут. Помимо этого, они помогают участником советом, питанием и просто отличной компанией. Если вы хотите пробежать забег с определенным временем, скажем, 1:29 или 1:59, то лучший способ сделать это по уму – присоединиться к определённой команде пейсмейкеров Suunto. Все эти люди абсолютно разные: кто-то веселый и общительный, кто-то любит быть замкнутым, кто-то работает иллюстратором, а кто-то беговой тренер. Мы связались с некоторыми из них и задали пару простых вопросов.

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-kuznetsov

Андрей Кузнецов

Время на финише: 2:19
Пейс: 6:35
Возраст: 36 лет
Место работы: Adidas
Беговой опыт: 19 лет

Достижения в беге: 10 марафонов (в т.ч. Рига, Роттердам, Берлин), 15 полумарафонов, ультратрейл 105 км (GRUT)

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Нравится вдохновлять новичков на их первые личные рекорды, а опытным бегунам дать поддержку на покорение всё новых планок скорости.

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Всё для организации массовых спортивных мероприятий

Тем, кто идёт к своему личнику, — волю в кулак и фокус на финиш. Боль временна, слава вечна! Новичкам и фанраннерам — наслаждайтесь процессом, видами Москвы и потрясающей энергетикой!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-bordakov

Алексей Бордаков

Время на финише: 1:39
Пейс: 4:41
Возраст: 43 года
Место работы: Stride Running
Беговой опыт: 6 лет

Достижения в беге: 22 марафона, порядка 10 ультрамарафонов.

Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Сначала хотел попробовать что-то новое, теперь ощущения другие. Нравится помогать людям достигать своих целей, нравится стратегия, которую мы используем для ровного темпа. На последнем полумарафоне в Питере все получилось настолько здорово, что удовлетворение было, как от личного рекорда.

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Рекордов и хорошей погоды!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-sokolov

Константин Соколов

Время на финише: 1:59
Пейс: 5:38
Возраст: 28 лет
Место работы: Motion Design
Беговой опыт: 7 лет

Достижения в беге: бежал в разных городах нашей необъятной Родины (Сочи, Ялта, Санкт-Петербург, Казань, Суздаль и во многих других). Принимал участие в 6 марафонах, 3 ультрамарафонах, а также в различных забегах от 200 метров до 100 километров. Неоднократно участвовал в роли пейсмейкера. Иногда надевал костюм (пионера, монгольфьера, Элвиса Пресли, ботаника и т. д.) и бежал в своё удовольствие. Помимо бега увлекается кроссфитом и гонками с препятствиями. Лучшее время на марафоне — 2:54:44.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Мне нравится вдохновлять и способствовать достижению поставленных целей!

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Ярких эмоций и восторженных улыбок!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-tarabrin

Иван Тарабрин

Время на финише: 1:29
Пейс: 4:13
Возраст: 33 года
Беговой опыт: 5 лет

Достижения в беге: забегов за это время накопилось прилично. Начиная с 2015, не пропускает Московский марафон. В 2016 пробежал в Суздале 100 километров за 11 часов. В 2017 первый зарубежный забег — полумарафон в Телезии, Италия, а в 2018 — Wings For Life в Хорватии (4 место). В России на данный момент удалось побегать в Тамбове, Сочи, Питере, Ярославле, Туле, Угличе, Переславле, Обнинске, Бронницах, Мучкапе и Маркотхе. Говорит, этот список ещё пополнится.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

2015 год. Мой первый марафон. Я сделал всё, что мог, но за несколько километров до конца всё-таки упускаю пейсеров. Из трёх часов — не в этот раз. Стою у столика, разочарованно пью колу, на меня большими глазами смотрят волонтёры. Допиваю, полутрусцой бегу до финиша. 3:01:02. Если бы я только знал, что пейсеры на 3 часа пробегут за 2:57… С тех пор моей мечтой было и остаётся пробежать не так, как они тогда.

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Организаторы и пейсеры сделают всё возможное, но каким в итоге получится этот забег — зависит от вас самих. Желаю, чтобы всё получилось!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-aksyanov

Марат Аксянов

Время на финише: 1:29
Пейс: 4:13
Возраст: 28 лет
Место работы: тренер
Беговой опыт: 16 лет

Достижения в беге: неоднократный участник, а иногда даже призер региональных, окружных, всероссийских и международных стартов. Самыми успешными были Köln Marathon 2016 (12 место в полумарафоне с результатом 1:11:12) и 6 место в Wings For Life World Run в Коломне 2017 (результат 50,6 км).

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Давно это было интересно. Одновременно и помогаешь, и мотивируешь людей. Это здорово!

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Главное, чтобы было по фану!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-usova

Александра Усова

Время на финише: 2:09
Пейс: 6:06
Возраст: 29 лет
Место работы: дизайнер-иллюстратор
Беговой опыт: 9 лет

Достижения в беге: Московский марафон, GRUT Т50, Crazy Owl T50, Mad Fox T30. Межвузовские соревнования по легкой атлетике среди вузов Департамента образования Москвы, первенства по легкой атлетике среди вузов Зеленоградского АО.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Легко даётся бег и общение с людьми.

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Главное — финишировать с улыбкой!

luzhniki-halfmarathon-fedorova

Марина Федорова

Время на финише: 2:09
Пейс: 6:06
Возраст: 30 лет
Место работы: «Эвотор»
Беговой опыт: 6 лет

Достижения в беге: Golden Ring Ultra Trail 52 km (Суздаль), Mad Fox Ultra 76 km (Ростов), Crazy Owl 50 km (Ростов), X-Wild Race Trail 40 km (Дмитров), Golden Ring Ultra Trail 107 km (Суздаль), Московский марафон 2015, Берлинский марафон 2016, 8 полумарафонов.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Нужно куда-то направлять нескончаемый поток энергии. Мне нравится делиться своими силами и быть тем заветным вектором для достижения новых результатов!

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Успевайте наслаждаться городом, людьми вокруг и своими ощущениями — это уникальный опыт. Если бежите в первый раз, он вам 100% запомнится навсегда. Если вы опытный бегун, то это очередной способ вспомнить, как это круто быть в такой большой компании единомышленников.

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-avdeeva

Ксю Авдеева

Время на финише: 1:49
Пейс: 5:10
Возраст: 25 лет
Место работы: инженер-метролог
Беговой опыт: 6 лет

Достижения в беге: забеги Московского марафона – это must have. В этом сезоне ушла с головой в трейлы, причём с уклоном в ультра. Пробежала ночную гонку на Эльтоне (82 км), Алтай Ультра Трейл выиграла на дистанции 71К, третье место в Суздале на GRUT на сотне. Многие знают ее, как волонтёра на забегах.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Когда я только начинала бегать, для меня пейсмейкеры были какими-то суперлюдьми, на которых я могла положиться. «С великой силой приходит и великая ответственность». Взять на себя ответственность и быть этаким эталоном — это не только показатель того, насколько ты быстрый, сильный, натренированный. Для меня это означает, насколько в меня верят. Кто-то бежит свою половинку впервые, другой — на личник, третий — просто так, в удовольствие. Хочется быть рядом с ними в этот момент и помочь этим хорошим котикам!

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Получайте удовольствие от каждого шага!

luzhniki-halfmarathon-pacemakers-kiseleva

Людмила Киселёва

Время на финише: 2:19
Пейс: 6:35
Возраст: 46 лет
Место работы: менеджер, фармацевтика
Беговой опыт: 5 лет

Достижения в беге: два Московских марафона, всего пять марафонов. GRUT Т30 и Т50, призовые места в возрастной категории. Полумарафонов лично и в качестве пейсмейкера более 30.

— Почему вы решили быть пейсмейкером?

Не имея опыта участия в длинных забегах, сама совершала ошибки в раскладке сил на дистанции. Со старта казалось, что все идёт отлично, и смогу пробежать лучше, чем планировала, а на вторую часть дистанции сил не оставалось. Когда бежишь с пейсером, забег проходит более стабильно, и всегда есть рядом человек, готовый поддержать и придать уверенности. Поэтому сейчас я очень люблю брать самое последнее время пейса: именно там бегут новички, и им очень нужна поддержка на дистанции. Я очень радуюсь и горжусь, когда на финише слышу слова: «Если бы не вы, я бы не добежал». Я считаю, это важно для любителей бега.

— Что пожелаете участникам предстоящего полумарафона «Лужники»?

Обязательно выспаться накануне старта, отдохнуть, не пытаться сделать все лучшие тренировки в последние дни. Уверенности в себе и своих силах на старте. И обязательно выберите свой темп и присоединяйтесь к группе пейсмейкеров — это поможет. Проверено!