Как выбрать стартовый костюм для триатлона

С выбором стартового костюма сталкивается каждый триатлет: стартовый костюм экономит время в транзитных зонах и делает гонку комфортнее.

В нюансах выбора нам помогли разобраться опытные спортсмены: Варвара Зверькова, сооснователь и тренер клуба JusTTri, и Александр Торощин, координатор клуба «Триатлет», тренер по триатлону.

Для чего нужен стартовый костюм

Стартовый костюм для триатлона, трисьют – экипировка, в которой спортсмен проходит всю гонку. Костюм не снимают и не меняют на всех этапах. Его надевают под гидрокостюм на плавании, в нём удобно и бежать, и ехать на велосипеде.

Костюм не должен натирать, намокать, быть тесным или, наоборот, болтаться. Трисьют обеспечивает правильную терморегуляцию, даёт лёгкую компрессию и добавляет аэродинамичности.  

Виды стартовых костюмов

Деление трисьютов по видам определяется их назначением – на длинную или на короткую дистанцию. Стартовые костюмы бывают:

• Цельные, представляющие собой комбинезоны, и раздельные, где верх и шорты отдельно.
• С рукавом до локтя; с коротким рукавом, как на футболке; без рукава, как у топов и маек.

Дополнительные элементы трисьютов:

• Карманы.
• Велопамперсы – подкладка в шортах для комфорта при прохождении велотрассы; подкладка должна быть тонкой.
• Молния на груди или на спине, с которой проще одеваться и которую можно расстегнуть, если стало жарко (только по правилам безопасности расстёгивать нужно не ниже ключиц).
• Вентиляционные вставки.
• Силиконовые полоски на манжетах шорт для фиксации.

Материалы

Трисьюты делают из высокотехнологичной синтетики. В составе материала встречаются примеси и комбинации материалов: спандекс, полиэстер, эластан, полиамид, нейлон, неопрен, силикон.

Технологии разработки тканей делают материалы быстросохнущими и с компрессионными свойствами.

«Крупные производители костюмов в описаниях указывают про компрессионные свойства материалов. На ощупь такая ткань более жёсткая и упругая и почти не тянется», – говорит Александр Торощин.  

У каждого крупного бренда есть собственная технология ткани. Например, можно встретить особые обозначения тканей, как у бренда 2XU – SBR Power или SBR Lite.

Критерии выбора

Триатлет должен понимать, какая гонка ему предстоит в плане длины и погодных условий – второе хотя бы примерно. От этого зависит, какую длину рукава брать и какие дополнительные элементы нужны костюму.

Длинный рукав или короткий

Длинный рукав – это терморегуляция и защита как от холода, так и от палящего солнца. Рукава защитят плечи от ветра и от дождя и не дадут обгореть под лучами солнца. Никакой солнцезащитный крем 6 часов гонки не выдержит, если только не мазаться им на бегу.

С другой стороны, длинный рукав может быть неудобным, создавать дополнительное трение, даже может ощущаться его вес. Короткий рукав может быть решением для коротких гонок, где под лучами солнца и в смене погодных условий пройдёт меньше времени.

«Я сторонница защиты от солнца. На самые жаркие и длинные гонки всегда выберу длинные рукава. Когда нужно охладиться, их можно намочить водой, а обгореть и перегреться (с короткими рукавами – прим.ред.) – это дополнительный стресс для организма вдобавок к физической нагрузке. Костюм без рукавов лучше оставить для индор-формата либо коротких дистанций под облаками», – советует Варвара Зверькова.

«У большинства костюмов для спринтов и «олимпийки» молния будет сзади. Выбор длины рукава зависит от личных предпочтений. Длинный рукав на короткой гонке может многим мешать, а обгореть за это время вы вряд ли успеете. Некоторые выбирают длинный рукав из-за компрессии, если ткань с компрессионным эффектом. Если же его нет, то остаётся только функция защиты от солнца», – считает Александр Торощин.

Раздельный или слитный

Выбор слитного костюма-комбинезона или раздельного – шорты плюс верхняя часть – вопрос индивидуального удобства. Но триатлеты, как профессионалы, так и любители, всё чаще выбирают слитные костюмы из-за лучшей функциональности. Слитный стартовый костюм лучше сидит, не задирается и не вращается на теле, менее капризен при снятии гидрокостюма после заплыва.

С раздельным костюмом проще справиться в уборной, но в слитном эта задача решается с помощью длинной молнии спереди. Нужно только следить, чтобы не потерять всё содержимое карманов.

«Раздельный костюм иногда выбирают из-за того, что с ним проще в уборной. Но я с этим не соглашусь – 30 секунд, которые уйдут на то, чтобы снять слитный костюм, на длинной гонке погоды не сделают.

Я бы рекомендовал брать слитный костюм, причём хорошо бы с эффектом компрессии. Это и функционально, и скорректирует особенности фигуры – что может оказаться важно тем, кто хочет хорошие фотографии с гонки», – говорит Александр Торощин.  

По теме: Как выбрать гидрокостюм для триатлона

Карманы

Карманы в трисьюте нужны на длинной гонке для перекусов, пластырей, салфеток, солевых таблеток, солнцезащитного крема, очков и любых личных вещей.

«Я кладу в карман на бег даже минизеркальце, капли для глаз и сменные линзы», – делится опытом Варвара Зверькова.

«Если гонка короткая, то карманов может и не быть, туда не нужно ничего складывать – перекусы будут на пунктах питания. Карманы, наоборот, помешают на плавании, когда, например, запрещено использование гидрокостюмов – это бывает, если температура воды выше 24,5 градусов на соревнованиях в жарких странах. Если карман всё же есть, лучше, чтобы он был на молнии», – рекомендует Александр Торощин

Швы

Современные производители делают стартовые костюмы с анатомически плоскими швами. И при выборе надо обратить внимание на модели с плоскими, тонкими или скрытыми швами.

Всё, что можно проделать на примерке, – прощупать швы руками и прислушаться к собственным ощущениям, особенно к тому, как швы прилегают в районе горловины, молнии, подмышек, рукавов – это самые «натираемые» места. Если швы всё-таки будут натирать – либо использовать специальные гели, либо искать другой костюм.

Цвет

Лучше всегда выбирать яркую расцветку экипировки, если спорт связан с дорожным движением, и стартовый костюм для триатлона – не исключение. Считается, что чем светлее расцветка, тем комфортнее в нём под открытым солнцем. Но значение для терморегуляции имеет скорее не цвет, а качество материала костюма.

Примерка

Трисьют важно подобрать по размеру. Он не должен врезаться, пережимать, сдавливать, сковывать движения, но также не должен висеть и парусить.

Трисьюты делают эргономичными, эластичными, способными сидеть строго по фигуре. Девушкам с пышными формами будет удобнее в более эластичной и тянущейся ткани в районе груди и ягодиц. Если фигура «нестандартная», лучше сшить костюм на заказ по собственным меркам.

При примерке следует проделать все те движения, которые спортсмен будет совершать в триатлоне: помахать руками и повертеть головой, побегать, поприседать, выгнуться в спине, помахать ногами.

Поскольку трисьют – стартовый костюм, для тренировок он не годится, но «обкатать» его на тренировке можно.

«Не нужно репетировать в нём гоночную дистанцию и проверять, что именно он натрёт за 5-6 часов. Хоть и минимально, но точно что-то натрёт. Но после гонки всегда идёт отдых и восстановление, а в тренировках не стоит делать перерыва на заживление мозолей. К тому же, стартовые костюмы недолговечны, стоит потратить ресурс их свойств именно на гонку», – говорит Варвара Зверькова.    

Особенности носки

• Под трисьют не надо надевать трусы – они под конец гонки натрут. Их функцию выполняет велосипедный памперс. Только он должен быть тонкий и хорошо и ровно прилегать к телу. Он спасёт тело от натёртостей, так как специально для этого и сделан.

• Девушкам лучше надевать спортивный топ, даже если размер груди маленький – на этапе бега при тряске можно повредить грудь незаметно для себя. Трисьют даже с самой хорошей компрессией может не обеспечить поддержку, если после воды, пота или дождя ткань растянется.

• Чем длиннее молния спереди костюма, тем удобнее расстёгивать его, чтобы сходить в туалет, и снимать-надевать его.

• Молния сзади может оказаться неудобна на длинных дистанциях, зато для спринтов это хорошее решение.

Примеры стартовых костюмов

Трисьюты – дорогой тип экипировки. Слитные стартовые костюмы стоят в районе 10 000 рублей и дороже. Раздельные шорты плюс верх будут вместе стоить примерно столько же. Но свою цену они оправдывают, поскольку помогают пройти дистанцию с комфортом.

Мы сделали подборку примеров слитных костюмов от популярных брендов по рекомендациям спортсменов – зарубежные бренды Zoot, 2UX, TYR, Z3R0D и российский Fanlife.

Гавайский бренд Zoot

Мужской трисьют Zoot LTD Tri Aero Race Suit. Длинный рукав, компрессия, защита от солнца. Подойдёт для длинных гонок. Цена в рознице – от 13 000 рублей.

Женский трисьют Zoot LTD Tri Race Suit. Нет рукавов, компрессия, защита от солнца, лёгкий. Подойдёт для коротких гонок. Цена – от 11 000 рублей.

Австралийский бренд 2UX

Бренд выпускает слитные и раздельные костюмы, с длинными и короткими рукавами.

Плотный, высокотехнологичная дышащая ткань, обеспечивает отличную компрессию, подходит для длинных дистанций. Цена – в районе 15 000 рублей.

Норвежский бренд TYR

Мужской стартовый костюм TYR Men’s Competitor Padded Front Zip Tri Suit. Без рукавов, эластичный, плотный, с хорошей компрессией, защитой от солнца, молния спереди. Цена – от 8000 рублей.

Женский стартовый костюм TYR Women’s Competitor Speedsuit. Длинный рукав, хорошая компрессия, защита от солнца, силиконовая отделка внутри штанины, короткая молния на груди. Цена – от 10 000 рублей.

Российский бренд Fanlife

Мужской трисьют КТ-379. Короткий рукав, молния спереди, защита от солнца, компрессия, карман на молнии на спине, сетчатые вставки. Цена – под заказ.

Французский бренд Z3R0D

Мужской слитный трисьют. Короткие рукава, молния на спине, защита от UV, сверхлёгкий и тонкий, идеальный для коротких дистанций. Цена – от 13 000 рублей.

Женский слитный трисьют. Длинные рукава, два кармана, сетчатые вставки для вентиляции, длинная молния спереди. Цена – от 16 000 рублей.

Читайте также: Как выбрать велосипед для триатлона