Все статьи
Тренировки
Соревнования
Кроссовки
Подкаст
Планы
Календарь
Telegram

Поиск

Бег
Триатлон
Плавание
Вело
OCR
Журнал

$Журнал \$ "Марафонец"

$Журнал \$ $Журнал \$

Все статьи
Тренировки
Соревнования
Кроссовки
Подкаст
Планы
Календарь
Telegram

Главная Авторы Посты от Евгения Жгир

Евгения Жгир

16 ПОСТЫ 0 КОММЕНТАРИИ

https://vk.com/id120899234

Психолог, МСМК по марафону, персональный тренер по бегу в Праге, онлайн-тренер на платформе s10.run

Зачем делать растяжку после пробежки

25 упражнений на растяжку для бегунов

22.10.2021

Планка для бегунов: 20 упражнений для сильного кора

20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора

10.02.2021

Где побегать в Праге: парки, стадионы, набережные

Где побегать в Праге: парки, стадионы, набережные

19.11.2020

Интервью с директором комиссии IAAF по соревнованиям по шоссе Карло Капалбо

Карло Капалбо о новшествах World Athletics, перспективах российских атлетов и...

13.03.2020

Рекордсмен мира по бегу на 10 км по шоссе Ронекс Кипруто

10 км по шоссе за 26:24! Интервью с рекордсменом мира Ронексом...

21.01.2020

Джойсилин Джепкосгей

Джойсилин Джепкосгей: история успеха выдающейся кенийской бегуньи

07.12.2019

Есть ли доказательства эффективности самого популярного энергетического напитка?

Maurten: есть ли доказательства эффективности нашумевшего энергетического напитка?

11.11.2019

Действительно ли эти «Найки» волшебные?

Чудо-рекорды: действительно ли эти «Найки» волшебные?

29.10.2019

Русские бегуны в Кении: Денис Артамонов о жизни и тренировках в Африке

Русские бегуны в Кении: Денис Артамонов о жизни и тренировках в...

03.06.2019

Кенийское племя Календжин - лучшие в мире бегуны на длинные дистанции

Кенийское племя Календжин – лучшие в мире бегуны на длинные дистанции

21.05.2019

Как тренируются кенийские бегуны

Как тренируются кенийские бегуны

15.11.2018

“Тренерство – это не шутка, это моя страсть”, – Колм О’Коннел...

30.10.2018

Обладатель рекорда Европы в марафоне Сондре Моен о тренировках в Кении и кенийских бегунах

Обладатель рекорда Европы в марафоне Сондре Моен о тренировках в Кении...

17.07.2018

Угали, сукума, чапати: что едят кенийские бегуны

Угали, сукума, чапати: что едят кенийские бегуны

11.06.2018

Не только Итеном славится Кения: еще 7 мест, где тренируются бегуны

Не только Итеном славится Кения: еще 7 мест, где тренируются бегуны

20.04.2018

Заметки о Кении на бегу: Итен – дом чемпионов

09.03.2018

СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

06.03.2022

В большинстве статей о беговых кроссовках эксперты рассуждают о достоинствах и недостатках разных моделей, разбирают новые обувные технологии, сравнивают амортизационные и упругие свойства межподошвенных...

Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок от PUMA

Deviate Nitro Elite Racer Spectra: презентация и тест-драйв обновлённой модели кроссовок...

10.02.2022

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Как выбрать кроссовки для бега зимой

14.01.2022

«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max

«Французский зефир» от Salomon: обзор новых ультрамягких кроссовок Glide Max

13.12.2021

Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые впечатления

Трейловые новинки от Salomon с пластиной в подошве: обзор и первые...

11.12.2021

Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с твёрдой пластиной в подошве

Новинки от Salomon: обзор шоссейных кроссовок с пластиной в подошве

09.12.2021

ПОПУЛЯРНОЕ

Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Календарь забегов и марафонов России

Календарь забегов и марафонов России 2022

Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать?

Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать

Таблица разрядов и нормативов по бегу

Таблица разрядов и нормативов по бегу

10 силовых упражнений для бегунов

10 силовых упражнений для бега (видео)

Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео

Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео

Как начать бегать: полное руководство по бегу для начинающих

Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков

Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил

Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 лучших моделей

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 лучших моделей

6-НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН К ПЕРВЫМ 10 КМ

50 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕГУНОВ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

НОВЫЕ СТАТЬИ

10 правил бега при варикозе

10 правил бега при варикозе

17.05.2022

Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия

Гонка Героев 2022: календарь стартов, локации и форматы участия

16.05.2022

Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге

Результаты Царскосельского марафона 2022 в Санкт-Петербурге

15.05.2022

Результаты Казанского марафона 2022

Результаты Казанского марафона 2022

15.05.2022

Результаты Московского полумарафона 2022

Результаты Московского полумарафона 2022

15.05.2022

Как справиться с волнением перед забегом

Как справиться с волнением перед забегом

13.05.2022

Топ-20 забегов в Турции: от шоссейных полумарафонов до горных ультратрейлов

Топ-20 забегов в Турции: от шоссейных полумарафонов до горных ультратрейлов

11.05.2022

ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года

ЗаБег.РФ пройдёт в центре Москвы 22 мая 2022 года

05.05.2022

Soundcloud Telegram VKontakte

Политика конфиденциальности
Контакты
Реклама
Карта сайта

© Copyright - Журнал "Марафонец"

Edit with Live CSS

Save

Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.