Все статьи
Тренировки
Экипировка
Соревнования
Кроссовки
Подкаст
Планы
Календарь
Календарь забегов и марафонов России
Календарь соревнований по триатлону в России
Календарь лыжных марафонов России 2021
Календарь веломарафонов и велогонок России 2020-2021
Календарь гонок с препятствиями 2021-2022
Поиск
Бег
Триатлон
Плавание
Вело
OCR
Журнал
"Марафонец"
Все статьи
Тренировки
Экипировка
Соревнования
Кроссовки
Подкаст
Планы
Календарь
Календарь забегов и марафонов России
Календарь соревнований по триатлону в России
Календарь лыжных марафонов России 2021
Календарь веломарафонов и велогонок России 2020-2021
Календарь гонок с препятствиями 2021-2022
Главная
Авторы
Посты от Евгения Жгир
Евгения Жгир
15 ПОСТЫ
0 КОММЕНТАРИИ
https://vk.com/id120899234
Психолог, МСМК по марафону, персональный тренер по бегу в Праге, онлайн-тренер на платформе s10.run
20 вариантов планки для бегунов, которые укрепят мышцы кора
10.02.2021
Где побегать в Праге: парки, стадионы, набережные
19.11.2020
Карло Капалбо о новшествах World Athletics, перспективах российских атлетов и...
13.03.2020
10 км по шоссе за 26:24! Интервью с рекордсменом мира Ронексом...
21.01.2020
Джойсилин Джепкосгей: история успеха выдающейся кенийской бегуньи
07.12.2019
Maurten: есть ли доказательства эффективности нашумевшего энергетического напитка?
11.11.2019
Чудо-рекорды: действительно ли эти «Найки» волшебные?
29.10.2019
Русские бегуны в Кении: Денис Артамонов о жизни и тренировках в...
03.06.2019
Кенийское племя Календжин – лучшие в мире бегуны на длинные дистанции
21.05.2019
Как тренируются кенийские бегуны
15.11.2018
“Тренерство – это не шутка, это моя страсть”, – Колм О’Коннел...
30.10.2018
Обладатель рекорда Европы в марафоне Сондре Моен о тренировках в Кении...
17.07.2018
Угали, сукума, чапати: что едят кенийские бегуны
11.06.2018
Не только Итеном славится Кения: еще 7 мест, где тренируются бегуны
20.04.2018
Заметки о Кении на бегу: Итен – дом чемпионов
09.03.2018
ПОПУЛЯРНОЕ
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Календарь забегов и марафонов России 2021
Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить
Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать
10 силовых упражнений для бега (видео)
Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео
Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил
Почему болят колени после бега
Как научиться быстро бегать: 7 советов начинающим
Таблица разрядов и нормативов по бегу
НОВЫЕ СТАТЬИ
Бег босиком: полезно или опасно?
12.04.2021
Как в триатлоне распределить тренировочную нагрузку между тремя дисциплинами
12.04.2021
Итоги и результаты Dagestan Wild Trail 2021
11.04.2021
Число участников полумарафона в Иннополисе превысило численность населения города
11.04.2021
Salomon Sonic: обзор линейки кроссовок для бега по шоссе
10.04.2021
Триатлетка Бет Поттер пробежала 5 км быстрее мирового рекорда
09.04.2021
Гамбургский марафон с участием Кипчоге перенесён на неделю
09.04.2021
Что такое суперкомпенсация
08.04.2021
Edit with Live CSS