Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Дождь, избавивший бегунов от жары перед стартом, солнышко, разыгравшееся после окончания гонки, многочисленные подарки на финише подкрепили душевный подъём участников тушинского полумарафона.

1 июля прошел V Юбилейный полумарафон «Тушинский подъем 2018». Более 900 участников приехали в парк «Северное Тушино», чтобы, как и обещали организаторы, «пробежать по лазурному побережью канала им. Москвы, насладиться видами на северный речной порт, погреться на песчаном пляже, окунуться в тень старинного яблоневого сада, попасть в настоящие беличьи угодья, послушать шум величественного МКАДа, и, конечно, ощутить всю прелесть знаменитых тушинских подъёмов». Полумарафонскую дистанцию, проложенную в 3 круга, можно было пробежать индивидуально или в формате эстафеты.

Для некоторых участников преодоление знаменитых тушинских подъёмов стало настоящим испытанием, но очень многим удалось установить личные рекорды. И этому благоприятствовала и нежаркая погода, и радушная атмосфера, которую создали организаторы и волонтеры на трассе. Даже дождь не мешал бегунам, а подбадривал их.

«В этом году везет с погодой, проливной дождь успел закончиться к старту. Трасса не очень сложная, планировала провести тренировку, а получилось первое место в возрастной категории и 6 место в абсолюте», — делится радостью Надежда Шемякина.

Абсолютным победителем гонки стал Алексей Быстров, пробежавший полумарафон за 1 час 13 минут 39 секунд.

Результаты полумарафона «Тушинский подъем 2018»

Мужчины

  1. Быстров Алексей — 01:13:39
  2. Новиков Алексей — 01:14:41
  3. Диденко Андрей — 01:15:07

Женщины

Всё для организации массовых спортивных мероприятий
  1. Толобова Елена — 01:26:17
  2. Кремена Евгения — 01:28:07
  3. Наумова Екатерина — 01:30:16

В эстафете в абсолюте и среди женских команд самые высокие результаты показали «бегущие инженеры»: Angry Engirunners (1:14:11) и Pretty Engirunners (1:27:06). Лучшее время среди смешанных команд показали спортсмены #homenkoteam — 01:23:14. Всего в полумарафоне участвовало почти 100 команд.

Много сюрпризов ожидало участников после финиша: бегуны получили не только увесистую медаль, кашу, но ещё и мороженое и целый пакет с разными «вкусностями». Каждой девушке подарили розу.

Смогли участники провести и разминку для ума. Богомолов Николай: «Впервые за 4 года полумарафон «Тушинский подъем» прошёл в относительной прохладе, впервые я не выживал, а бежал с удовольствием даже по горкам и прибежал с нормальным временем, улучшил личный рекорд на этой трассе на 4 минуты. За бег призов не досталось, зато в литературно-исторической викторине выиграл четыре баффа, две сумки на пояс и два билета на подводную лодку. Впервые ощутил прямую выгоду от гуманитарного образования».

В этом году забег прошёл на высоком уровне во многом благодаря появлению титульного партнёра – им стал проект комплексного развития территории «Город на реке Тушино-2018». Благодаря поддержке партнёра удалось внедрить многие новинки: к примеру, впервые трасса забега была промерена и сертифицирована по правилам Международной федерации лёгкой атлетики. Забег также был поддержан Администрацией муниципального округа Северное Тушино и администрацией музейно-паркового комплекса «Северное Тушино». 

Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Партнёрами старта также выступили следующие компании и организации: сеть семейных стоматологий «Onedent», магазин спортивного снаряжения «Спорт-Марафон», бренд спортивных товаров «Mizuno», группа компаний «Цифровой мир», спортивный магазин «Декатлон», производитель питьевой воды «Малаховская», производитель снековой продукции «Евро Фудс», производитель мороженого «Коровка из Кореновки», производители спортивного питания SIS и Ironman, производители батончиков Bite, салон красоты New York, производители брендированных футболок Шкаф.

Официальный сайт: www.tushino21.com

Анна Инькова, кандидат филологических наук. Регулярно принимает участие в асфальтовых и трейловых забегах России. В 2017 пробежала первый марафон (время — 3:44).

Фото: Sport-Images