Главная Бег Полумарафон «Лужники»

Полумарафон «Лужники»

11552

Полумарафон «Лужники» – второй по количеству участников массовый старт на 21,1 км в России. В 2023 году он состоится 20 августа. Регистрация откроется на сайте «Бегового сообщества». Информацию в этом гиде обновим, как только организаторы утвердят программу соревнований.

Гид по полумарафону "Лужники" 2020: регистрация, трасса, выдача стартовых номеров
фото: Беговое сообщество

История

Знакомство с забегом мы начнём с краткой истории, берущей начало в 2014 году. Забег, хоть и не имеющий возможности похвастаться многолетним жизненным опытом, уже успел завоевать сердца тысяч атлетов и сделать значительный шаг в плане организации.

Полумарафон «Лужники» входит в серию забегов, организованных «Беговым сообществом», и является заключительным этапом перед самым массовым и ожидаемым марафоном в России – Московским. Посвящён он спортивной истории спорткомплекса «Лужники», отсюда и соответствующее название.

Ранее полумарафон был известен под названием «Музыкальный». В те времена беговое событие превращалось в настоящий фестиваль спорта и музыки: группы и диджеи наполняли трассу зажигательными мелодиями, а участники, пританцовывая, неслись по московским набережным навстречу медали со скрипичным ключом.

В 2014 Музыкальный полумарафон побил рекорд Московского полумарафона, став самым массовым в истории российских «половинок»: в тот день на старт вышло более 10 тысяч человек. Но спустя несколько сезонов развлекательный формат гонки приобрёл более серьёзный характер, и сегодня мы видим масштабное спортивное мероприятие, объединяющее любителей и профессионалов, борющихся за победу.

Трасса

Среди достопримечательностей трассы можно будет увидеть здание президиума Российской академии наук, храм Василия Блаженного, храм Христа Спасителя и Кремль. Маршрут полумарафона проложен в один круг по набережным столицы: Лужнецкой, Котельнической, Фрунзенской, Пречистенской и другим. Трасса плоская, а потому быстрая – она идеально подойдёт для установления личного рекорда. 

Старт и финиш располагаются на территории Олимпийского комплекса «Лужники», возле Южного Спортивного Ядра (Новолужнецкий проезд). 

Повсюду на трассе бегунов будут ждать пункты питания и освежения:

  • точки питания: на отметках 9,1 км и 17,5 км. Для участников приготовлены вода, бананы, апельсины и губки для обтирания.
  • точки освежения: на отметках 3,7 км, 5,7 км, 12,5 км и 15,5 км. Волонтёры предложат воду и губки для обтирания.
  • точки орошения: на отметках 11,5 км и 19,2 км. 

Туалеты можно будет найти в стартово-финишном городке и на трассе после каждого пункта питания. 

Программа

19 августа, пятница

  • 15:00-21:00 – выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам и регистрация новых участников (Олимпийский комплекс «Лужники», Лужнецкая набережная, 24).

20 августа, суббота

  • 11:00-19:00 – выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам и регистрация новых участников (Олимпийский комплекс «Лужники», Лужнецкая набережная, 24).
  • 16:00-17:00 – детские забеги на дистанции 400 м и 800 м

21 августа, воскресенье

  • 7:00 – открытие стартового городка, начало работы раздевалок и камер хранения
  • 8:20 – старт заезда на хэндбайках и колясках
  • 8:30 – старт забега на 21,1 км и эстафеты
  • 10:30 – награждение победителей и призёров
  • 12:10 – окончание забега

Регистрация

Регистрация на полумарафон «Лужники» продлится до 23:59 28 июля или будет закрыта раньше, если закончатся слоты. Для регистрации необходимо заполнить анкету и внести взнос на официальном сайте события. 

При наличии свободных мест организаторы смогут открыть дополнительную регистрацию онлайн 18 и 19 августа, а также 19 и 20 августа в месте выдачи стартовых пакетов. 

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

На полумарафонскую дистанцию допускаются участники, достигшие совершеннолетия. В детских забегах могут участвовать атлеты в возрасте от 0 до 13 лет включительно.

Чем ближе дата старта, тем цена на участие в забеге выше. Для инвалидов и граждан РФ-участников боевых действий участие бесплатное, при предъявлении соответствующих документов. При оплате слота картой «Мир» можно получить скидку 10%.

Гид по полумарафону "Лужники" 2020: регистрация, трасса, выдача стартовых номеров
фото: Беговое сообщество

Стартовый пакет

Стартовый пакет довольно прост и состоит из стандартного набора, необходимого для участия:

  • номер с чипом хронометража и булавки (детский номер выдаётся без чипа)
  • браслет и наклейка для камеры хранения
  • медаль на финише

Футболку забега можно приобрести дополнительно. При заказе онлайн она обойдётся в 1200 р., на Экспо – 1800 р.

Забрать пакет самостоятельно можно при наличии следующих документов:

  • удостоверение личности
  • оригинал медицинской справки (копию организаторы принимают только при предъявлении оригинала)
  • для инвалидов и участников боевых действий – документы, подтверждающие их статус.

Если ваш стартовый пакет забирает другой человек, он должен будет показать все ваши вышеназванные документы, собственное удостоверение личности и оригинал написанной вами доверенности. Заверять доверенность у нотариуса не нужно. 

Кластеры

Стартовый коридор по традиции разделён на семь кластеров: A, B, C, D, E, F, G. Кластер присваивается участнику при регистрации в тот момент, когда спортсмен выбирает предполагаемое время прохождения трассы. Не стоит указывать время, не соответствующее вашей подготовке, а тем более делать это наугад.

Старт будет дан для каждого кластера отдельно с небольшими интервалами

Если вы рассчитываете улучшить свой результат, постарайтесь указать реальные цифры, чтобы не мешать скоростным бегунам на старте. К тому же, неправильно заданный темп в начале может навредить самочувствию и итоговому времени.

Учтите, что выбрав более медленный кластер, вы не сможете потом поменять его на быстрый, разве что по ходу дистанции догоните бегунов своего уровня. А вот перемещаться в более тихоходные кластеры разрешено.

Чтобы на старте попасть в свой кластер, ищите соответствующие буквенные указатели. Отсчёт времени начинается с того момента, как атлет пересекает линию старта.

Пейсмейкеры

Опытные пейсмейкеры помогут уложиться в планируемое время, ведя вас до самой финишной черты с заданным темпом. Вы сразу различите их в толпе по футболкам и заметным издалека флагам, на которых и будут указаны фиксированный темп и время финиша. 

Гид по полумарафону "Лужники" 2020: регистрация, трасса, выдача стартовых номеров
фото: Беговое сообщество

На полумарафоне «Лужники» будут работать пейсеры на следующее время:

  • 1:29 – темп 4:13 мин/км
  • 1:39 – темп 4:41 мин/км
  • 1:49 – темп 5:10 мин/км
  • 2:09 – темп 6:06 мин/км
  • 2:19 – темп 6:35 мин/км

На прохождение дистанции отводится 3 часа, по истечении этого лимита участник дисквалифицируется. Своё время вы узнаете из смс, высылаемого на номер телефона в ближайшее время после удачного финиша. 

Награждение

На дистанции 21,1 км награждаются мужчины и женщины, занявшие с 1 по 5 места в абсолютном первенстве. Награждения по возрастным категориям не будет. 

Праздник для всей семьи

Полумарафон в Лужниках – это не просто беговое событие, но и отличный вариант отдыха для всей семьи и компании! Пока вы старательно наматываете километры вдоль набережных, ваши близкие могут поучаствовать в конкурсах, поваляться на пуфиках, наблюдая за атлетами по прямой трансляции, подкрепиться в специально поставленных на пятачке для фуд-корта вагончиках, да и чего только нет в стартовом городке!

Именно благодаря зрителям и болельщикам забег превращается в шумный праздник с трещотками, барабанами и целыми музыкальными группами.

Предложите родным и друзьям организовать группу поддержки, подскажите им, где можно расположиться с плакатами и вкусняшками, которые будут так кстати на середине и под конец дистанции! 

Контакты организаторов

Официальный сайт: runc.run
Почта: info@runc.run
Соцсети: ВКонтакте

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале