Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Благотворительные забеги «Достигая цели» прошли по всей России: от Калининграда до Хабаровска. Участники бежали 1520 м — потому что ширина российской железнодорожной колеи — 1520 мм; 15 км — потому что РЖД отмечает 15-летие, а также 5 км и 500 м. В Москве на старт вышли не только любители, но и профессиональные спортсмены.

4 и 5 августа работники РЖД и все желающие вышли на беговые старты, приуроченные ко Дню железнодорожника. РЖД третий год подряд отмечает профессиональный праздник именно таким образом. Все средства от участия в забегах передаются в благотворительные фонды, для спасения тяжелобольных детей.

В Москве мероприятие прошло в Парке Победы на Поклонной горе. Также забеги РЖД «Достигая цели» состоялись в Новосибирске, Екатеринбурге, Самаре, Саратове, Иркутске, Хабаровске, Чите, Калининграде, Красноярске, Минеральных Водах, Челябинске, Воронеже, Ярославле и др. Везде были подготовлены дистанции в 5 км, 1520 м и 500 м (детская). В отдельных городах участникам была предложена 10-километровая трасса. А в Москве еще подготовили маршрут в 15 км. «Эта цифра символична, ведь именно в 2018 году ОАО «РЖД» отмечает свое пятнадцатилетие», — пояснил генеральный директор РЖД Олег Белозеров.

Самым массовым стал забег в Москве: на старт вышли более 4 тысяч участников. Кроме того, в столице выступала «тяжелая артиллерия» российской легкой атлетики: среди профессиональных атлетов был проведен зачет ВФЛА. Лучшие результаты на дистанциях 5 и 15 км показали чемпионка Европы, многократная чемпионка России в беге на длинные дистанции Елена Коробкина, призер чемпионата Европы в марафонском беге Дмитрий Сафронов, двукратная чемпионка России в беге на 3000 м с препятствиями, обладательница лучшего результата сезона в Европе Екатерина Ивонина, 4-кратный чемпион России, рекордсмен России в беге на 2000 метров с препятствиями Николай Чавкин.

Абсолютный зачет ВФЛА

15 км, мужчины

  1. Сафронов Дмитрий 45:05
  2. Рязанцев Александр 47:30
  3. Новиков Александр 47:46

15 км, женщины

  1. Коробкина Елена 49:36
  2. Седова Елена 50:08
  3. Лещинская Надежда 53:04

5 км, мужчины

Всё для организации массовых спортивных мероприятий
  1. Чавкин Николай 14:56
  2. Фарносов Андрей 15:19

5 км, женщины

  1. Ивонина Екатерина 16:28
  2. Ишова Екатерина 16:37
  3. Слободкина Екатерина 18:20

В общем зачете на 15 км лучшее время показали Попов Алексей (46:16) и Наговицына Елена (51:22); на 5-километровой дистанции — Маков Евгений (15:50) и Бубнова Галина (17:10).

Все результаты забега РЖД «Достигая цели» (Москва)

Результаты в других городах

Тренировочные планы подготовки к марафону и полумарафону

Официальный сайт: www.rzdrun.ru

Анна Инькова, кандидат филологических наук. Регулярно принимает участие в асфальтовых и трейловых забегах России.
Фото: РЖД