Лекторий

Мы регулярно устраиваем встречи и лекции о беге и триатлоне с тренерами, спортсменами, спортивными врачами и с другими интересными людьми из мира спорта на выносливость. На этой странице вы можете узнать о предстоящих лекциях и получить записи прошедших вебинаров. 

«Биомеханика бега» (21.02.2018) 

На лекции: 

  • Как самостоятельно добавить в тренировочный процесс занятия, направленных на профилактику, лечение травм и повышение спортивного результата.
  • Можно ли вылечить травму без операции и как это сделать?
  • Как улучшить спортивный результат, не жертвуя ради этого здоровьем?
  • Каким образом бегуну можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний, травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом, связанных со спортом?
  • Как годами поддерживать мотивацию на высоком уровне, чтобы продолжать тренироваться, самосовершенствоваться и улучшать спортивный результат?
  • Где индивидуальная грань для человека между спортом и фитнесом?

вебинар Евгения Кадлубинского «Биомеханика бега».
Спикер
— Евгений Кадлубинский, врач по спортивной медицине и реабилитации, специалист по коррекции биомеханики. Основатель и ведущий специалист FUNCTIONALBODY STUDIO.

Продолжительность: 105 минут

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

«Беговые травмы. Часть 2. Как распознать, предотвратить
и вылечить. Голень. Надкостница. Стопа» (29.01.2018) 

На лекции: 

  • Проблемы голени (синдром расколотой голени, воспаление надкостницы, маршевыетравмы). 
  • Подвороты и растяжения голеностопного сустава.
  • Проблемы стопы: продольное и поперечное плоскостопие, халлюс вальгус (косточка). 
  • Применение спортивных ортопедических стелек: от чего помогают, особенности разных систем изготовления, индивидуальные и стандартные стельки.
  • Гиперпронация: суть проблемы, способы выявления, варианты компенсации.

vdemchenkoСпикер — Владимир Демченко, спортивный врач, действующий член Русской Остеопатической Ассоциации, сертифицированный практикконцепции Mulligan, подиатор (член лиги развития подиатрии), врач мануальной терапии профессионального хоккейного клуба ЦСКА, старший специалист Академии кинезиотейпирования KindMax.

Продолжительность: 100 минут

Приобрести запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

«Беговые травмы. Как распознать, предотвратить
и вылечить. Часть 1″ (14.12.2017)

На лекции: 

  • Механические и анатомические предпосылки травматизма.
  • Биомеханика беговой травмы.
  • Типичные травмы колена, голеностопа, стопы, надкостницы, ахиллова сухожилия.
  • Профилактика травм.
  • Первая помощь при травмах.
  • Лечение беговых травм.

vdemchenkoСпикер — Владимир Демченко, спортивный врач, действующий член Русской Остеопатической Ассоциации, сертифицированный практикконцепции Mulligan, подиатор (член лиги развития подиатрии), врач мануальной терапии профессионального хоккейного клуба ЦСКА, старший специалист Академии кинезиотейпирования KindMax.

Продолжительность: 106 минут

Приобрести запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

 «Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт» (30.11.2017)

На лекции:

  • Спорт для всех: утопия или реальность. 
  • Где безопасный предел физических нагрузок.
  • Как выбрать свой вид спорта.
  • Почему внешне одинаковые люди достигают совершенно разных результатов.
  • Почему большинство людей бросают занятия спортом, и как этого избежать.

Эдуард Безуглов. Лекция. Спорт и продуктивность
Спикер
— Эдуард Безуглов, председатель медицинского комитета Российского футбольного союза, главный врач национальной сборной России по футболу, ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени И.М.Сеченова (Сеченовского университета), научный консультант клиники Smart Recovery.

Продолжительность: 68 минут

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

 «Техника бега. Бегу быстро, потому что правильно» (16.11.2017)

На лекции:

  • Подготовительный период — лучшее время для развития базовых качеств и коррекции техники бега. 
  • Как техника бега влияет на конечный результат и риск получить травму.
  • Существует ли оптимальная техника бега.
  • Основные технические ошибки бегунов во время тренировки, и как их исправить.
  • С чего начинается работа над техникой бега.

Евгений Пищалов. Техника бегаСпикер — Евгений Пищалов. Мастер спорта России по легкой атлетике. Многократный призер и победитель первенств России по легкой атлетике. Трехкратный призер чемпионатов России по полумарафону. Тренер по физической подготовке и физиолог двукратной чемпионки мира по сноуборду Екатерины Тудегешевой. Подготовил и проконсультировал более пятидесяти атлетов различного уровня. Один из основателей проекта RocketScienZe.

Продолжительность: 90 минут

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

 «Беговые тренировки в межсезонье» (16.11.2017)

На лекции:

  • Почему бегун нуждается в межсезонье. 
  • Как спланировать годовой тренировочный цикл к новому сезону.
  • Периоды подготовки бегунов на длинные дистанции в межсезонье. Мотивация на этих этапах.
  • Как построить тренировочную работу марафонцу в межсезонье. 
  • Особенности подготовки начинающих любителей бега.
  • Особенности подготовки бегунов на другие дистанции.

Сергей Сорокин. Беговые тренировки в межсезоньеСпикер — Сергей Сорокин. Сертифицированный тренер Adidas Couch League. Начал заниматься бегом в 29 лет, в 35 лет пробежал марафон за 2 часа 25 минут, выполнил КМС по горному бегу. Автор собственной методики тренировок «Пульс. Пороговая концепция тренировочного процесса».
Основатель марафонского клуба Jaxtor.

«Бег — это больше, чем бег, это зеркало! В нём отражается твоё здоровье, характер и образ жизни».

Продолжительность: 93 минуты

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

 «Сам себе тренер. Как самостоятельно составить тренировочный план» 

В программе: 

Бегать — это просто. Один-два километра пару раз в неделю в парке около дома. Однако, а что если «замахнуться» на полумарафон или даже марафон? Сила воли есть, мотивация — через край, только вот мозг и опорно-двигательный аппарат против. Не приспособлено наше тело к тому, чтобы его с дивана на марафонский старт отправляли.

Необходимы регулярные и эффективные тренировки. Только вот как тренироваться? Сколько? С чего начать? Как не навредить здоровью? Не у всех есть возможность заниматься с профессиональным тренером, поэтому многие вопросы так и остаются без ответа.

Весь вебинар посвящен особенностям самостоятельного СОЗДАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА для подготовки к 10 км, полумарафону, марафону.

Мэт Фицджеральд. Сам себе тренер. Как самостоятельно составить тренировочный планСпикер — Мэт ФицджеральдСпортивный коуч, марафонец, сертифицированный специалист по питанию (более 30 лет бегового опыта). Автор книг-бестселлеров по бегу, триатлону, спортивному питанию. Автор статей для журналов Bicycling и Runner’s World и главный редактор журнала Triathlete. Тренер и консультант в компании Racing Weight.

«В основе эффективных и безопасных тренировок — несколько базовых фундаментальных правил, которым следуют все элитные бегуны. Когда ты их знаешь, нет ничего сложного в том, чтобы подготовиться к забегам самостоятельно и пробежать с отличными результатами»

Продолжительность: 93 минуты

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.) 

 «Спортивное питание в циклических видах спорта» (курс из 5 вебинаров)  

От автора: «Мы остановимся на основных группах препаратов, их составе, особенностях применения в зависимости от тренировочных нагрузок. Мой опыт проведения семинаров, лекций, индивидуальных консультаций со спортсменами, врачами и тренерами самого разного уровня позволяет надеяться, что к концу курса большинство из вас уже не будут просить совета у мальчиков-продавцов, а сами смогут, взяв любую незнакомую банку с витрины и бегло пробежав по составу, сказать: «Да это же классический гейнер!»

В программе:

— Генетика — приговор на всю жизнь?
— Роль питания в тренировочном процессе.
— Белково-углеводные смеси (гейнеры).
— Добавки специального действия.
— Составление плана питания.

Спортивное питание в циклических видах спортаСпикер — Иван Михайлов. Мастер спорта по конькобежному спорту. Около 10 марафонов, два сверхмарафона: 52 км и 56 км. Консультант по спортивному питанию более 14 лет. Был на производствах в Германии (Multipower) и Чехии (Nutrend). Много лет тесно сотрудничает со спортивными врачами сборных команд России. Один из авторов методического пособия «Спортивное питание» 

«Курс «Спортивное питание в циклических видах спорта» состоит из пяти вебинаров, в которых я пошагово доступным для широкой аудитории языком расскажу об основах физиологии спорта (бег, плавание, велосипед), принципах тренировки и препаратах спортивного питания, которые должны «вплетаться» в тренировочный процесс».

Купить запись вебинара (cтоимость — 500 руб.)