Как развить и увеличить выносливость в беге

Развитие выносливости в беге – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Бег имеет массу специализаций: от спринта до ультрамарафона. Причём начиная с 400 метров, всё больший вес в формировании конечного результата имеет именно развитие выносливости. Что такое выносливость и чем она характеризуетсяЧем полезны тренировки на выносливость и что они развиваютКакие бывают виды выносливости и методы ее развитияСоветы … Читать далее Как развить и увеличить выносливость в беге