Главная Бег Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа

13264

Сифан Хассан — исключительная спортсменка. Диапазон и масштаб её выступлений и дистанций, которые она комбинирует во время одного соревновательного сезона, поражает воображение экспертов и фанатов в мире лёгкой атлетики.

Сифан не просто выступает на разных дистанциях, но делает это сверхуспешно — выигрывает медали, побеждает на крупных турнирах, ставит рекорды и влюбляет в бег тысячи и миллионы людей по всему миру. По этой спортсменке можно выпускать новое издание книги «От 800 метров до марафона» — все эти дистанции воплощает в себе эта весёлая, временами забавная, временами серьёзная и одновременно очень целеустремлённая легкоатлетка.

Когда рассказывают о великих спортсменах, часто говорят, что он «с детства мечтал участвовать и побеждать в Олимпийских играх». Сифан Хассан — это другой случай.

Она прошла непростой путь эмиграции, получения второго гражданства и поиска себя в этой жизни. В возрасте 15-17 лет Сифан совершенно не понимала, чем она будет заниматься. Теперь же, спустя 10-15 лет, мы увидели её настоящее призвание.

Однако даже после удачных периодов Сифан Хассан проходила через череду падений, причём буквальных, во время забега, лишавших её медалей, титулов, для которых она, казалось, создана.

В этой статье поговорим о непростом пути Сифан Хассан: как беженка с туманным будущим стала одной из самых успешных и титулованных спортсменок в мире. Как падала на пути к золотым медалям, но продолжала верить в себя.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Andrej Isakovic/Agence France-Presse — Getty Images

Детство Сифан Хассан: бегство из Эфиопии и «тюрьма» в Нидерландах

Сифан родилась в семье фермеров в Оромии — одном из 12 регионов Эфиопии. Провинция, где она выросла, находится на высоте примерно 2400 метров над уровнем моря. Из этого же региона вышли другие состоявшиеся звёзды мирового бега: Абебе Бикила, Хайле Гебреселассие, Кенениса Бекеле, Тирунеш и Гензебе Дибаба и многие другие.

Нельзя сказать, что Сифан с ранних лет готовилась к серьёзным соревнованиям на мировом уровне. У неё не было осознанных тренировок, скорее, это были обычные детские игры на свежем воздухе. Говоря об Эфиопии, Сифан с любовью вспоминает обширные пространства, где они играли в догонялки, часами бегали и играли в футбол.

«Бег — часть культуры Эфиопии»

Хассан редко делится подробностями из своего детства. В одном из интервью она рассказывала, что в Эфиопии ей было небезопасно — здесь нестабильная политическая обстановка, периодически происходят вооружённые столкновения.

Экономику Эфиопии тоже не назовёшь процветающей. За чертой бедности живёт не менее 40% населения.

Сифан Хассан не суждено было стать ещё одной мировой звездой стайерского бега Эфиопии. В 2008 году, когда Сифан было 15 лет, её мама, желая лучшей жизни для своей дочери, взяла ей билет в один конец и отправила в Нидерланды.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

На этом заканчивается эфиопская история Сифан Хассан и начинается новая глава — жизнь в Нидерландах. Далеко не сразу юная Сифан поняла, достался ли ей счастливый билет или она обречена на тяжёлые испытания.

В 15 лет редко кому удаётся быть уверенным в себе, знать своё место в жизни и понимать дальнейший путь. Тем более когда тебе предстоит жить в чужой стране, не имея никаких знакомых, и бороться за своё существование.

Первый месяц пребывания в Нидерландах Сифан плакала. Но не от счастья, а от одиночества и затворничества. Она остановилась в небольшом городке Зёйдларене, что на севере страны, жила в лагере для беженцев. Жизнь в Европе оказалась не похожей на «жизнь мечты».

«Мне там было очень плохо. Меня не выпускали на улицу, это была настоящая тюрьма. Я плакала каждый день. Я хотела умереть», — рассказывала Хассан в одном из интервью.

Затем был период жизни в Леувардене, где условия жизни стали лучше. Хозяйка дома, где жила Хассан, фактически заменила ей мать, всячески проявляла заботу. Здесь же Сифан смогла, наконец, выходить на пробежки. Девушка стала счастливее.

«В детстве у меня было очень много энергии, моей маме сложно было меня успокоить. Если я не выплесну эту энергию в течение дня, я не смогу заснуть. Поэтому в первые месяцы пребывания в Нидерландах, когда мне не разрешали выходить на улицу, я была в депрессии. Это было против моей природы — в Эфиопии я могла выйти на улицу в любое время», — вспоминает Хассан.

Ещё через некоторое время Сифан оказалась в Эйндховене. Здесь она получила ещё больше свободы, поселилась в местной эфиопской общине — своего рода островке малой родины на юге Нидерландов. Там у неё появилось пространство, чтобы понять, что делать дальше со своей жизнью.

Мыслей о профессиональном спорте по-прежнему не было, да и откуда им было взяться? Сифан начала обучение в центре здравоохранения и планировала стать медработником. Она продолжала выходить на любительские пробежки, и вскоре её пригласили в местный спортивный клуб Eindhoven Atletiek.

Произошло это случайно. Сифан присоединилась к своей подруге, которая участвовала в тренировочном забеге на 1000 метров. Тренеры клуба заметили потенциал Хассан и позвали в клуб.

Первым её тренером стала бывшая спортсменка Айдуна Айтнафа — в 1990-е она выигрывала марафоны в Эйндховене и Роттердаме, становилась чемпионкой Голландии. Что сближало её с Хассан, так это связь с родиной — обе были выходцами из Эфиопии. В клубе также тренировались многие эфиопы из общины, поэтому Хассан было легко адаптироваться.

Тренеры работали над техникой Хассан. «Сифан была одарённым бегуном. Но её руки и ноги двигались «повсюду», работали не слаженно, — рассказывал один из тренеров. — Также ей не хватало дисциплины, необходимой для тренировок. Но это было объяснимо: она была 17-летней девушкой, чьё будущее оставалось довольно туманным».

Клуб стал не только местом, где Хассан тренировалась. Здесь она нашла опору и поддержку, которой ей сильно не хватало. Сифан подвозили на тренировки, отвозили на соревнования. Помогали принимать правильные решения, которые делали её жизнь безопаснее. Клуб стал для неё семьёй. Теперь ей было где выплёскивать свою энергию.

Первые спортивные успехи Сифан Хассан

Сифан продолжала тренироваться в клубе, пока в 2011 году на соревнованиях по кроссу не привлекла внимание тренера национальной сборной Оноре Хёдта.

Хотя Хассан начала специализироваться на средних дистанциях, 800 м и 1500 м, в тот же год она впервые приняла участие в полумарафоне в Эйндховене, который и выиграла с результатом 1:17:10.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Юная Сифан на соревнованиях в 2012 году. Фото: Erik van Leeuwen

На средних дистанциях у неё тоже были впечатляющие результаты. Так, в 2012 году она пробежала:

  • 1000 м — 2:44,44
  • 1500 м — 4:08,24
  • 1 миля — 4:29,85
  • 3000 м — 9:08,10

Запомните эти результаты. Позже мы к ним вернёмся.

В апреле 2013-го Хассан выполнила норматив в забеге на 1500 м для участия в летнем чемпионате мира по лёгкой атлетике в Москве. Чтобы там оказаться, Сифан не хватало лишь одной формальности — голландского паспорта.

Последние пять лет Хассан непрерывно проживала в Нидерландах, но по-прежнему в статусе беженца. В местном легкоатлетическом союзе ускоренно занялись оформлением гражданства для спортсменки, надеясь успеть к чемпионату.

Однако сбор документов и бюрократия взяли верх над желанием отправить Хассан на мировой чемпионат. Дебют на главной легкоатлетической арене мира был отложен.

Только в ноябре 2013 года Сифан Хассан официально стала гражданкой Нидерландов. Через несколько недель после этого спортсменка выиграла чемпионат Европы по кроссу в категории U23, представляя свою новую сборную. С тех пор Хассан неизменно выступает за Нидерланды.

В следующие два года она выиграла несколько чемпионатов Европы в забегах на 1500 м — эта дистанция надолго станет «главным оружием» в её арсенале. Как мы видим, ещё в самом начале спортивной карьеры Сифан выступала в большом диапазоне дистанций — от 800 м до 5000 м. И в качестве редкого исключения — на дистанции 21,1 км.

В мае 2015 года Хассан установила рекорд Нидерландов и заодно личный рекорд в забеге на 1000 метров.

2:34.68 — личный рекорд Сифан Хассан на 1000 метров

Забеги на эту дистанцию редко выносятся в программу крупных международных или европейских соревнований, поэтому на ней нечасто обновляются рекорды. К слову, на момент публикации статьи рекорд мира на 1000 м принадлежит известной российской спортсменке Светлане Мастерковой — 2:28,98 (Брюссель, 1996).

В августе 2015-го Сифан Хассан вышла на арену летнего чемпионата мира в Пекине. После пропущенного чемпионата мира в Москве она смогла, наконец, дебютировать на главной легкоатлетической сцене в мире.

Сифан успешно преодолела предварительные испытания (отборочный забег и полуфинал) и стала одной из двенадцати спортсменок — участниц финального забега на 1500 метров. Мечтала ли она об этом, когда только приехала в Нидерланды?

Чемпионат мира 2015, финальный забег на 1500 метров

Забег уверенно возглавила мировая рекордсменка Гензебе Дибаба — за месяц до Олимпиады она установила рекорд на этой дистанции (3:50,07). Хассан, напротив, бежала одной из последних.

Когда до финиша оставалось два круга, Сифан начала выбираться из «хвоста». Одного круга ей хватило, чтобы обогнать целую десятку спортсменок и стать одной из тех, кто должен разыграть медали чемпионата мира.

На финишном вираже в погоне за вторым местом Хассан пыталась убежать от кенийской спортсменки Фейт Кипьегон. Впереди бежала лишь Дибаба, но её было не достать. Десятки метров Кипьегон и Хассан решали, кто из них окажется на второй, а кто на третьей позиции, и за несколько десятков метров Кипьегон всё-таки отклеилась от Хассан:

  1. Гензебе Дибаба — 4:08,09
  2. Фейт Кипьегон — 4:08,96 
  3. Сифан Хассан — 4:09,34

В целом, забег получился осторожным, тактическим, а потому медленным. Для сравнения: месяцем ранее на забеге в Монако в рамках «Бриллиантовой лиги» Гензебе установила мировой рекорд (3:50,07), а Хассан стала второй с лучшим своим результатом в сезоне (3:56,05). Колоссальная разница в результатах.

«Бронза» в Пекине — первая медаль Хассан с мировых первенств. Кенийка Кипьегон тогда серьёзно заявила о себе — для неё это также был первый чемпионат мира. А Гензебе Дибаба подтвердила, что она — сильнейшая в мире на этой дистанции.

Кстати, это было одно из первых соперничеств Кипьегон и Хассан. После Пекина-2015 именно эти спортсменки будут определять конкуренцию и уровень женского бега на 1500 метров в ближайшие годы и даже целое десятилетие. Соперничество растянется на долгие годы вперёд, вплоть до Олимпийских игр в Париже 2024.

Разочарование в Рио, мысли об уходе из спорта

В Пекине Сифан Хассан получила позитивный опыт. Она поняла, что может соревноваться на самом высоком уровне. Уже через год — Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро.

Стоит отметить, что на чемпионате мира Хассан пробежала не только 1500 метров, но соревновалась и на 800 метров. Там она добралась до полуфинала, где показала только пятый результат и свой личный рекорд на тот момент (1:58,50).

Тем не менее на Олимпиаде-2016 Сифан планировала выступить на обеих средних дистанциях.

В олимпийской год в Портленде она выиграла зимний чемпионат мира на своей «фирменной» дистанции 1500 метров (short track). Хассан уверенно двигалась к своим первым Олимпийским играм.

В самый неподходящий момент в США она получает травму, которая выбивает её на 2-3 месяца. Хассан расстроена, но продолжает верить в себя. За несколько месяцев до старта Олимпийских игр ей удаётся вернуться к подготовке. В июле, за месяц до Игр, на забеге этапа «Бриллиантовой лиги» Сифан показывает неплохой результат на 1500 метров — 4:00,87 и 2-е место.

Чтобы попасть в финальный забег на 1500 метров в Рио, нужно пройти отбор через квалификационные забеги. Сначала Сифан разбирается с соперницами на предварительном забеге, выигрывая его (4:06,64) и оставляя позади себя Фейт Кипьегон. А в полуфинале она прибегает второй вслед за Гензебе Дибабой (4:03,62).

Наступает решающий день — финал олимпийского забега на 1500 метров. Если вы посмотрите на представление спортсменов перед стартом, вы точно увидите, кто переживал больше остальных. Это Сифан Хассан. Это была её первая Олимпиада, самый ответственный турнир в карьере.

Финальный забег на 1500 м на Олимпиаде в Рио-2016

Предварительные забеги придали Сифан уверенности в том, что она на правильном пути, что ей удастся побороться за олимпийские медали, несмотря на травму. Но жизнь оказалась сложнее и жёстче. Хассан финишировала лишь пятой. Своё первое олимпийское золото тогда оформила Фейт Кипьегон (4:08,92), не оставив на финише шансов Гензебе.

Для голландской спортсменки это была трагедия. Прошло всего несколько лет, как она начала принимать участие в международных событиях и дошла до финальных стартов чемпионата мира и Олимпиады. Но этого ей было мало. Амбиции и потенциал Сифан Хассан были гораздо выше.

«Я сказала своему менеджеру, что с бегом покончено»

Многие спортсмены, в том числе великие, говорят это после поражений. Но Хассан было всего 23 года. Её карьера только начала набирать обороты. Молодой спортсменке нужно было время, чтобы прийти в себя и всё осмыслить.

Олимпийскую боль усугубило поражение в предварительном забеге на 800 метров. Сифан показала 5-й результат и не смогла выйти в полуфинал. В олимпийскую деревню в Рио-де-Жанейро она возвращалась в очень плохом настроении.

Хассан пыталась буквально смыть с себя налёт поражений, которые она не хотела принимать. «Я пыталась успокоиться, семь раз принимала душ, но мне это не помогло», — рассказывала Сифан.

Работа с Альберто Салазаром и мировые рекорды

«За каждой тягостью наступает облегчение» — написано в священном Коране. Эти слова стали одним из девизов спортсменки.

Сифан Хассан — очень верующий человек. Она исповедует ислам, соблюдает предписания шариата, соблюдает пост в Рамадан даже во время тренировочного процесса. Несомненно, вера помогает ей на соревнованиях.

Спустя некоторое время после Рио Хассан возобновила тренировки, но вера в себя была надломлена. Когда после поражения её спросили, собирается ли она стать олимпийской чемпионкой, Сифан односложно отрезала: «Нет!». Поражения всегда болезненны, тем более когда речь идёт об упущенной медали Олимпийских игр.

Однако Сифан взяла себя в руки и начала действовать. Первым делом она отказалась от услуг тренера Оноре Хёдта. «Я думала о том, какой путь мне предстоит пройти, чтобы завоевать золото на Олимпиаде в Токио. Неизбежно, что время от времени в жизни мне придётся принимать трудные решения», — рассказывала Хассан после Олимпиады в Рио.

После Рио Сифан стала готовиться с известным тренером и в прошлом спортсменом Альберто Салазаром в рамках проекта Nike Oregon.

Салазар тренировал массу топовых атлетов. В частности, под его руководством британец Мо Фара оформил четыре «золота» Олимпийских игр, а американец Гален Рапп на Олимпиаде в Лондоне завоевал «серебро» на дистанции 10 000 метров — первую олимпийскую медаль США в этой дисциплине за 48 лет. «Золото» Рапп уступил своему напарнику по тренировкам Мо Фаре.

Словом, здесь собрались самые перспективные и амбициозные спортсмены. Ведь цель проекта Nike Oregon — культивировать олимпийских чемпионов, извлечь весь потенциал из приглашённых звёзд. Хассан попала в настоящую команду чемпионов.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Сифан в Будапеште-2023. Фото: Christian Petersen

В Бивертоне в штате Орегон, где располагалась штаб-квартира проекта, была организована целая лаборатория для совершенствования результатов бегунов. В частности, в комнатах, где жили спортсмены, имитировались условия, словно они живут на высокогорье. Специальные датчики снимали показания с атлетов — это позволяло подобрать оптимальную для них нагрузку.

Многочисленные тренировки начали приносить результат. В июле 2018-го на этапе «Бриллиантовой лиги» в Рабате в беге на 5000 метров Хассан установила новый рекорд Европы (14:22,34), однако уступила «золото» кенийке Хелен Обири. Уже через месяц на этой же дистанции Сифан стала чемпионкой Европы.

Завершила сезон-2018 Хассан на мажорной ноте — выиграла полумарафон в Копенгагене, где установила новый женский рекорд Европы на дистанции 21,1 км — 1:05:15 (действующий рекорд на момент публикации). А через несколько недель после этого свой первый мировой рекорд на марафоне установит в Берлине Элиуд Кипчоге (1:09:39). Но это другая история.

Вскоре Сифан Хассан побила и первый в своей карьере рекорд мира. Случилось это в начале 2019-го в Монако, в забеге на 5 км по шоссе — 14:44. С тех пор этот рекорд много раз был обновлён другими спортсменками.

В июне на западном побережье Калифорнии, где проходил этап «Бриллиантовой лиги» Prefontaine Classic, голландская бегунья установила личный и заодно новый европейский рекорд в беге на 3000 метров — 8:18,49.

В том забеге шесть спортсменок из восьми обновли личные рекорды, в том числе Констанц Клостерхалфен (8:20,07), Летесенбет Гидей (8:20,27) и Гензебе Дибаба (8:21,29). Для каждой эти результаты остаются действующими личными рекордами. Очередное подтверждение, как конкуренция двигает вперёд результаты.

8:18,49 — личный рекорд Сифан Хассан в беге на 3000 метров

В июле на стадионе «Луи II» в рамках ещё одного этапа «Бриллиантовой лиги» Хассан в окружении других спортсменок вышла на старт забега на 1 милю. Пейсмейкером выступила Ольга Ляхова, которая больше 1000 м разгоняла спортсменок. После схода пейсмейкера Сифан убежала на встречу с историей.

«Бриллиантовая лига» в Монако 2019. Забег на 1 милю

Последний стремительный круг, и голландская спортсменка оформила новый мировой рекорд в беге на 1 милю —  4:12,33. Хассан не верила в то, что она сделала.

Сифан Хассан побила 23-летний рекорд Светланы Мастерковой в беге на 1 милю — 4:12,33

Новый рекорд мира на 23 сотых превосходит рекорд Светланы Мастерковой, а чтобы его побить, потребовалось 23 года. Сделать это смогла только Сифан Хассан. Итого: два забега в Монако — два мировых рекорда! И всё в течение полугода.

«Золотой дубль» в Дохе и обвинения в допинге

На чемпионате мира в Дохе Хассан внезапно для многих решила стартовать на дистанции 10 000 метров. Мягко говоря, это было не совсем стандартное решение, ведь спортсменка лишь во второй раз в жизни выходила на эту дистанцию. До этого в основном были забеги на 1500 м, мили и «пятёрки».

Опыт Сифан на «десятке» ограничивался лишь выступлением на квалификационном забеге в Стэнфорде. Теперь впереди финальный забег на чемпионате мира. «Почему бы не попробовать?» — решила спортсменка.

Сифан избрала грамотную тактику: держалась за группой лидеров, старалась не отпускать её, словом, контролировала ситуацию.

Забег на 10 000 м на чемпионате мира в Дохе

За несколько километров до финиша в группе остались 3 кенийки, 2 эфиопки и 1 голландская спортсменка. Держим в голове, что между Кенией и Эфиопией был бы паритет, не подтолкни жизненные обстоятельства Хассан к смене спортивного гражданства.

10 000 метров по стадиону — это 25 кругов. И за два круга до финиша Хассан вспомнила, что 800 метров — это то, на чём она специализировалась ещё на прошлой Олимпиаде. В сравнении с «десяткой», где доминирует выносливость, средние дистанции — это совершенно другие скорости.

Здесь Хассан включила турбо-режим, финишный спринт, который вскоре станет её визитной карточкой в забегах на разные дистанции.

Эфиопка Летесенбет Гидей лидировала за несколько кругов до этого, но на последнем круге «летучий голландец» уверенно ушёл от неё. Так Сифан Хассан оформила «золото» чемпионата мира на дистанции 10 000 метров (30:17,62).

Чтобы стать лучшей в мире на «десятке», Сифан Хассан потребовался один забег

На этом чемпионат мира в Дохе для Хассан не завершился. Предварительные забеги на 5000 м и 1500 м были назначены на один вечер. И Хассан надо было выбрать, что из этого бежать.

К тому же добавились другие проблемы. В разгар мирового первенства, уже после забега на десятке, в лёгкой атлетике громыхнул скандал — тренер Сифан и проекта Nike Oregon Альберто Салазар был дисквалифицирован за нарушение антидопинговых правил.

Журналисты тут же обрушились на спортсменку, которой пришлось объясняться.

«Я опечалена решением USADA, это выводит меня и моё участие в чемпионате мира из равновесия. Я знала о расследованиях, но моя совесть всегда была чистой. Сейчас всю свою энергию я пытаюсь сосредоточить на предстоящем выступлении на 1500 метров», — отвечала Хассан журналистам.

Сифан с тренером Альберто Салазаром. Фото: runnerspace.com

Советоваться Сифан было не с кем, поэтому она решила бежать 1500 м. Без каких-либо проблем она выиграла предварительные забеги и в обоих случаях оставила позади действующую чемпионку мира Фейт Кипьегон. Но это ещё совершенно ни о чём не говорило.

В финальный забег чемпионата мира в Дохе Сифан выходит с другим настроем. Это уже не та юная Хассан, которая стартовала в финале чемпионата мира в Пекине. Не та гиперответственная спортсменка, что переживала в финале Олимпийских игр. Это уже матёрая бегунья, которая за один только 2019 год переписала массу рекордов.

Однако тема дисквалификации Салазара сидит где-то на подкорке. Поскольку это её тренер, она не может это игнорировать. Какая-то часть мира в любом случае настроена против тебя. Судя по отборочным забегам, Сифан успешно справляется с этим давлением. Но история неоднократно доказывала, что финал — это особый случай.

Финальный забег на 1500 м в Дохе

Вопреки своей обычной тактике, Хассан с самого начала берёт лидерство в забеге. Позже она признаётся, что над тактикой особо не раздумывала, так как «ей было не с кем её обсудить».

Проходит первый круг. Второй. Третий. Раздаётся звонок, означающий финальный круг. В голове зрителей остаётся вопрос: удержит ли Хассан лидерство или нет? Уже столько раз обрушивались её надежды.

Все спортсменки наращивают темп. Начинается самое сложное — вытерпеть последние 200-300 м. Хассан несколько раз оглядывается… и уходит в отрыв. Впереди — финишная прямая, и ни у кого не остаётся сомнений, что голландская спортсменка пересечёт её первой. Да ещё и с новым рекордом Европы.

3:51,95 — новый рекорд чемпионатов мира и рекорд Европы в беге на 1500 метров

В тот вечер Сифан Хассан установила несколько исторических достижений:

  • побила рекорд Европы, принадлежавший советской спортсменке, трёхкратной олимпийской чемпионке Татьяне Казанкиной и простоявший 39 лет (3:52,47);
  • побила рекорд чемпионата Европы, который в 2003 году установила Татьяна Томашова (3:58,52).

Но самое главное: никто прежде на одном турнире уровня чемпионата мира и Олимпийских игр не выигрывал одновременно и 1500 м, и 10 000 м. Сифан Хассан стала первой спортсменкой, кто это сделал.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Erik van Leeuwen

Хассан была счастлива и не скрывала эмоций. Но рядом со счастьем соседствовали злость и раздражение, когда журналисты в тот же вечер вернулись к вопросам про Альберто Салазара.

«Всю жизнь я была чистой. «Моя дверь открыта». Если меня будут проверять каждый день, я готова к этому. Но меня и так очень часто проверяют».

«Я просто хочу показать людям, что тяжёлая работа может принести результат»

Теперь вспомните результаты Сифан Хассан, показанные в начале её карьеры. К 2019 году, когда Сифан было 26, результаты на средних дистанциях достигли своего пика:

  • 1000 м — 2:34,68 (2015)
  • 1500 м — 3:51,95 (2019)
  • 1 миля — 4:12,33 (2019)
  • 3000 м — 8:18,49 (2019)

Олимпиада в Токио-2021: от падения на забеге до исторического хет-трика

Дисквалификация Альберто Салазара не повлияла на право атлетов выступать на соревнованиях. Все обвинения, которые были выдвинуты против тренера, касались периода, когда Хассан ещё не присоединилась к проекту.

После дисквалификации Салазара проект Nike Oregon был закрыт, и Сифан стала тренироваться под руководством Тима Роуберри. Тим — опытный специалист, он пршёл в проект в 2018 году и с того времени стал наблюдать за тренировками Хассан.

После «золотой лихорадки» в Дохе расслабляться было некогда: впереди — Олимпийские игры в Токио. Однако в феврале-марте 2020 года внезапно громыхнула коронавирусная пандемия, и весь мир окутала неизвестность. Олимпийские игры были перенесены на 2021 год.

Редкие соревнования всё-таки протискивались во всеобщий «календарь отмен и переносов спортивных событий». Так, в сентябре 2020 года Сифан Хассан поучаствовала в Мемориале Ван Дамме в соревнованиях по часовому бегу. Поучаствовала и установила мировой рекорд.

18 км 930 м — мировой рекорд Сифан Хассан в часовом беге

Спортсмены продолжали готовиться, но полной определённости и гарантий в том, что Игры состоятся, не было. Тем не менее голландская спортсменка была сфокусирована на предстоящей Олимпиаде.

После чемпионата мира в Дохе кто-то подошёл к Сифан и в преддверии Игр задал вопрос:

— Почему бы вам не принять участие в трёх соревнованиях на Олимпиаде?
— Вы сумасшедший? — не думая, бросила в ответ Хассан.

А затем задумалась: «Три соревнования!.. Что со мной не так? Почему я не могу об этом не думать?».

Идея принять участие в трёх беговых дисциплинах на Олимпийских играх поселилась у неё в голове. Что это должны быть за дисциплины, к 2021 году было предельно понятно — 1500 м, 5000 м и 10 000 м.

Однако Сифан решила снять с себя завышенные ожидания, которые в своё время сильно давили на неё.

«Мне повезло, что я вообще участвую в Олимпийских играх. Некоторые люди мечтают там оказаться. Я собираюсь пробежать три дистанции и если я не выиграю золото, значит, так тому и быть. Значит, я просто рискнула. В любом случае я буду счастлива принять этот вызов», — говорила Хассан до начала Олимпиады в Токио.

«Жизнь — это не про золото»

Тем не менее перед Олимпийскими играми в Токио Хассан по-прежнему не знала, каково это — подняться на олимпийский пьедестал. Очевидно, что она хотела там оказаться и желательно как можно выше. А после её великолепного перформанса в Дохе ни у кого не было сомнений, что из трёх дисциплин Хассан обязательно что-нибудь да выиграет.

За месяц до Олимпиады в Токио Хассан установила мировой рекорд на «десятке» — 29:06,82 (средний темп — 2:55 мин/км). Правда, рекорд простоял всего два дня — следом его побила ещё одна извечная соперница Хассан Летесенбет Гидей (29:01,03). Обеим девушкам предстояло встретиться на Олимпийских играх.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Сифан сносит мировой рекорд на 10 000 м. Фото: Global Sports Communication

Первым в программе Олимпиады в Токио был назначен квалификационный забег на 5000 метров. 30 июля Хассан уверенно выиграла его и пошла готовиться дальше.

2 августа в личном расписании голландской спортсменки значились два забега:

  • 9:00 — квалификационный забег на 1500 м
  • 19:00 — финальный забег на 5000 м

Раннее утро. Токио. На финальном круге женского квалификационного забега на 1500 м возникла неразбериха, в результате которой упала кенийская спортсменка. Бежавшая вслед за ней Хассан споткнулась об кенийку и рухнула на дорожку. Взглядом она проводила убегающий пелотон спортсменок и, как казалось, убегающую медаль Олимпийских игр.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Getty Images

Сифан тут же поднимается и пытается догнать спортсменок. До финиша остаётся метров 300, она бежит одной из последних. Нужно попасть в топ-6, чтобы пройти в полуфинал.

Голландка, голодная до побед, начинает просто пачками съедать отстающих спортсменок. Делает невероятное: на финишных 100 метрах она уже в «шестёрке счастливчиков».

Финишную линию Сифан пересекает первой. Возможно, это один из самых красивых и драматичных олимпийских забегов, за который не вручали медали.

Спустя 10 часов после невероятного камбэка на 1500 м Сифан Хассан выходит на старт финального забега на 5000 метров. Никто из соперниц на «пятёрке» не бежал утром 1500 м. Однако Хассан это не волнует — она выигрывает забег (14:36,79).

У Сифан Хассан есть первое олимпийское золото. Удручало лишь отсутствие зрителей на трибунах — одно из условий проведения Олимпийских игр в Токио во время пандемии. В моменты финишной развязки явно не хватало эмоциональных вибраций на стадионе, которые обычно несут спортсменов к финишу.

Через день, 4 августа, спортсменка уверенно разбирается в полуфинале на 1500 м и выходит в финал этой дисциплины, назначенный на вечер 6 августа.

С самого начала финального забега Хассан идёт вперёд. Ей уже ничего не страшно. Это её пятый забег и второй финал на этой Олимпиаде. Вслед за ней бежит Кипьегон. Комментаторы тут же вспоминают финал в Дохе 2019: начало один в один, как на чемпионате мира.

Колокол сотрясает тишину на стадионе. Кроме объявлений диктора, это единственное, что ещё можно было услышать на стадионе в Токио в 2021 году. Разве что представителей делегации каждой страны-участницы Олимпийских игр.

За 300 метров до финиша Кипьегон и британка Лора Мьюр всё-таки «съедают» Хассан, которую просто не хватило на более высокий темп в конце забега. Кипьегон убежала от Хассан с той же лёгкостью, с какой Хассан убегала от кенийки на ЧМ в Дохе.

Будь голландка посвежее, как минимум, «серебро» она точно бы забрала. Но осталась верной своему замыслу, озвученному перед Олимпиадой. После финиша Сифан обняла и поздравила Кипьегон с заслуженной победой — та установила олимпийский рекорд (3:53,11).

Кстати говоря, Фейт Кипьегон стала первой спортсменкой после Татьяны Казанкиной, кто защитил титул олимпийской чемпионки на дистанции 1500 метров. Казанкина выигрывала в 1976 и 1980 году, Кипьегон — в 2016 и 2021. Забегая вперёд, отметим, что Кипьегон пошла дальше — стала 3-кратной олимпийской чемпионкой на этой дистанции, защитив титул и в 2024 году.

Во время Олимпиады в Токио в соцсетях ходили шутки на тему, как отдыхает Сифан Хассан в перерывах между забегами. World Athletics выкладывала отредактированные фотографии Хассан, якобы принимающей участие в разных соревнованиях — от прыжков на батуте до конного спорта. Всё это проходило под хештегом #SifansDayOff.

Отмечать «бронзу» Хассан было некогда. Меньше чем через сутки у Сифан очередной финал, теперь на 10 000 метров. Очередной финал и новые свежие соперницы, тоже отлично знакомые — Хелен Обири, Летесенбет Гидей и многие другие.

Как ни странно, уже за 1,5 км до финиша определилась тройка, которая и должна была разыграть между собой подиум женской «десятки» — Гидей, Хассан и Калькидан Гезань из Бахрейна. Они ощутимо оторвались от остальных соперниц и на последних кругах решали, кто и какую медаль должен забрать.

В награду за вызов, который Сифан Хассан приняла перед Олимпиадой, она вырвала второе для себя «золото», теперь уже на дистанции 10 000 метров — 29:55,32. Наконец, можно выдохнуть.

Мотивирующее видео с победами Сифан Хассан на Олимпиаде в Токио 2021

После этого забега она призналась:

«С самого старта забега я была очень уставшей. Я чувствовала себя так, будто бежала спринт.

Я думала о вчерашнем дне всю гонку, и я никогда не заходила так далеко, как сегодня».

Сифан Хассан стала первой спортсменкой в истории Олимпийских игр, кто в рамках одной Олимпиады выиграл медали сразу в трёх беговых дисциплинах — 1500 м, 5000 м и 10 000 м. Более того, у неё получился «золотой дубль» благодаря победам на «пятёрке» и «десятке».

Но тот утренний забег на 1500 м, который позволил Хассан пройти в полуфинал этой дисциплины, получился не менее ценным, чем любая из выигранных ей медалей.

Новый вызов Сифан Хассан: от 800 метров до марафона

Сифан Хассан не умеет долго почивать на лаврах. Её выступления в Токио показали, что олимпийская медаль — это лишь приятный бонус к достижениям.

Вызовы — вот что по-настоящему будоражит Хассан. Теперь ей мало просто побеждать и ставить рекорды. Конечно, побеждать тоже важно, но теперь это не самое главное.

Главное — это сделать нечто, что заставит тебя сто раз усомниться, но в итоге ты выйдешь из этой схватки, из этого преодоления победителем. И вселит в тебя больше уверенности.

«Бросать вызов себе — это тяжёлая работа. Но бояться, сомневаться и волноваться — это нормально»

«Токийская авантюра» Сифан явно удалась. Она сделала то, что до неё на Олимпийских играх не делал никто. Но что дальше?

Некоторое время голландская звезда пребывала в растерянности. Она тренировалась, но не понимала, зачем. Чемпионка нуждалась в новой мотивации, в новом вдохновении.

Сезон-2022 она фактически пропустила: «для галочки» приняла участие в перенесённом со времён ковида чемпионате мира, где не показала высоких результатов. Как сказал Тим Роуберри, в тот год она принимала участие в забегах, чтобы соблюсти контрактные обязательства перед спонсорами.

«В Токио я исполнила свою мечту, и после этого я не получала никакого удовольствия от бега. Мне нужно перейти к следующей главе, чтобы вновь наслаждаться бегом. Как только я пойму, что это за глава, я буду двигаться дальше», — рассказывала Хассан.

Наконец, мечта созрела. «А как насчёт марафона?» — спросила себя Сифан.

К моменту дебюта на дистанции 42,2 км Сифан приняла участие всего в трёх полумарафонах. Последний из них был за три года до этого судьбоносного решения. За это время у Хассан накопился колоссальный тренировочный и соревновательный опыт.

Однако она все равно не понимала, на что подписалась. Знала лишь дату и место. 23 апреля 2023 года, Лондон.

Финальная подготовка к Лондонскому марафону выпала на священный Рамадан, согласно правилам которого нельзя пить и есть после восхода и до заката. Пост заканчивался аккурат за два дня до старта.

«Это было тяжело. Пост полезен для моего тела и психического здоровья. Поскольку я совершаю пост специально ради моей веры, я уверена, что он делает меня сильнее. Надеюсь, другие люди, которые постились во время Рамадана, тоже получили эту пользу», — рассказывала Сифан.

Утром перед первым марафоном у Хассан состоялся очередной внутренний монолог. Возможно, каждый читатель-марафонец узнает себя в нём:

«Когда я проснулась этим утром, я сказала себе: «Я такая глупая, что решила бежать марафон. Зачем я решила сыграть в эту игру?». И наконец:

«Какого чёрта я думаю, что хочу пробежать марафон?»

«Я была так напугана предстоящим испытанием, что даже плакала перед стартом. Я не была уверена, что завершу марафон».

Как и в недалёком прошлом, Хассан вновь почувствовала себя новичком на этом празднике жизни. Против дебютантки на старт в Лондоне вышли матёрые марафонцы: мировая рекордсменка Бриджит Косгей (2:14:04), победительница Лондона-2022 Ялемзерф Ехуало (2:17:23) и олимпийская чемпионка и победительница марафонов-мейджоров Перес Джепчирчир (2:17:16).

Никакие рекорды и олимпийские медали не гарантировали Хассан успеха на марафоне. Она прекрасно это понимала. Марафон — это terra incognita, незнакомая для неё территория.

Поначалу всё складывалось оптимистично. Однако Сифан начали беспокоить боли в бедре. «Когда вы чувствуете боль во время бега на короткую дистанцию это не такая большая проблема. Но на марафоне боль оказывает большое давление», — поделилась она после финиша.

Оптимизм исчез в момент, когда Хассан остановилась и начала разминать ноющее бедро. Вскоре этот эпизод повторился. Лидеры уходят вперёд, а Хассан стоит на обочине в центре Лондона и массирует бедро. У всех возникла мысль, что будет DNF.

Но несмотря ни на что Хассан продолжила бежать. Да, отставание было приличным. Но по большому счёту она ничего не теряла, лишь бы не усугубить травму.

Сюрпризы на марафоне не заканчивались. Когда Сифан собиралась взять питание на пункте, она чуть не угодила под колёса мотоцикла. Всё из-за резкого её смещения — побежала наперерез мотоциклу, с которого велась трансляция забега. Из-за Рамадана она не отрабатывала экономичный приём питания, что могло стать для неё проблемой.

За несколько километров до финиша Хассан догнала лидеров, и это уже само по себе было невероятно после нескольких остановок. Меньше километра до финальной развязки, а лидеров трое — Алему Мегерту, Перес Джепчирчир и Сифан Хассан.

Большая тактическая ошибка со стороны соперниц оказалась в том, что они оставили разборки до самого финиша. На финишной прямой, что напротив Букингемского дворца, Сифан Хассан продемонстрировала свою визитную карточку — невероятный финишный спринт. Недаром она соревновалась на 1500 метров.

А теперь сделала широкий шаг от успехов на средней дистанции к победе на престижном Лондонском марафоне (2:18:33).

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Kevin Morris

Женский финиш получился захватывающим, хотя многим тот день запомнился фантастической победой кенийца Келвина Киптума с результатом 2:01:25, что на тот момент было в 16 секундах от мирового рекорда Кипчоге.

Подробнее об этом: Результаты Лондонского марафона 2023

После Лондонского марафона Сифан Хассан произнесла фразу, которая очень хорошо характеризует многие её выступления:

«Я рождена для драмы. Мы здесь именно для этого»

Величайшая спортсменка проделала путь от выступлений на 800 метров в рамках Олимпийских игр до победы на одном из крупнейших и престижных марафонов мира.

Сифан была абсолютно права, произнеся эту фразу. Но в тот момент, после Лондона, она даже не понимала, насколько. Впереди её ждали ещё более драматичные старты и финиши.

Падение на чемпионате мира в Будапеште, упущенное «золото» и Чикагский марафон

«Обычно говорят, что когда мы добиваемся успеха, жизнь становится легче. Но я думаю, что она становится сложнее», — сказала как-то спортсменка.

Сифан понимала, о чём говорила. Жизнь — как марафон, редко бывает идеальной, скорее, это постоянная смена эпизодов: позитивные сменяются нейтральными, нейтральные — негативными и так по новой.

Так было на Олимпиаде Токио: от падения в квалификационном забеге на 1500 м до трёх олимпийских медалей. Так же было и на марафоне в Лондоне — несколько шагов от схода с дистанции до победного спринта.

В мае, меньше чем через месяц после Лондона, стало известно, что Хассан будет участвовать в чемпионате мира в Будапеште. А в середине июня спортивные медиа «взорвались» от очередной новости — в октябре Сифан Хассан примет участие в Чикагском марафоне.

Сезон-2023 обещал быть насыщенным. Сифан Хассан перешла на вызовы нового формата: умудриться сочетать в одном сезоне подготовку к двум марафонам и чемпионату мира, где она собиралась выступить на всех трёх дистанциях — от 1500 м до 10 000 м. Где вы видели, чтобы элитный марафонец продолжал всерьёз соревноваться на дорожке?

«Мы должны держать её сосредоточенной на чём-то одном, но с ней это невозможно. Но что бы её ни волновало, я стараюсь помочь ей следовать этому и пытаюсь всё это сбалансировать», — сказал её тренер Тим Роуберри.

Первый день на стадионе в Будапеште, и сразу два забега. Днём Хассан размялась отборочным забегом на 1500 метров, гарантировав себе проход в полуфинал. А вечером в свете прожекторов — финальный забег на 10 000 метров.

«Десятка» подходит к концу, финальный круг по стадиону. На последнем вираже Сифан несколько раз оглядывается и продолжает уходить от соперниц. Эфиопка Летесенбет Гидей в очередной раз отпускает и провожает взглядом Хассан — уже столько раз проиграла ей за всю карьеру. Последней, кто преследует Хассан, остаётся Гудаф Цегай — ещё одна эфиопка, ещё одна извечная соперница.

И тут происходит неожиданное. За 50 метров до финиша Хассан падает, словно кто-то внутри неё нажал на стоп-кран.

Цегай убегает к «золоту». Вслед за ней устремляются Гидей и Эйгайеху Тайе. Весь пьедестал на «десятке» остаётся за бывшими соотечественницами Хассан. Занавес.

Драматичная развязка в забеге на 10 000 м в Будапеште

Сифан Хассан остаётся без медалей на 10 000 метров — хотя должна была забирать «золото», — но получает очередной «Оскар» за самый драматичный сюжет. Через 30 секунд после падения Хассан всё-таки финишировала, став 11-й из 22 спортсменок.

Результат этой «бойни» — раненый локоть Хассан и рассечённое колено Цегай, которое, видимо, пострадало от падения голландки.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Petr David Josek / AP Photo

Любопытно, что в тот же день в борьбе за «золото» в эстафете 4х400 м упала ещё одна сильнейшая спортсменка из Нидерландов Фемке Бол. В результате чего команда упустила медали чемпионата мира. Тот день национальные СМИ окрестили «нидерландской трагедией в Будапеште».

«Конечно, я разочарована. Но это спорт — такие вещи случаются. Это не конец света, — сказала она после финиша. — После падения мне в голову пришли 1000 мыслей. Я подумала: «Мне надо успокоиться, я не могу плакать. Я служу примером для многих людей, у которых тоже есть проблемы в жизни.

Всё могло быть и хуже. Я спросила себя: «Я потеряла зубы? Я потеряла руку? Нет. Я в порядке, здорова, и за это я должна быть благодарна».

Одной из первых после финиша к Хассан подошла Летесенбет Гидей и разделила с ней эти моменты после падения. Гидей действовала интуитивно, она никогда не была равнодушна к Хассан, сколько бы медалей ей ни уступила.

Позже, в декабре 2023 года, за этот жест Летесенбет Гидей получит от World Athletics награду за «честную игру» (Fair Play Award):

«Когда Сифан упала, моё сердце было разбито. Я знаю, что такое падение, — сказала Гидей на церемонии. — Когда люди счастливы, я тоже счастлива. И мне грустно, когда они грустят».

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Сифан Хассан и Летесенбет Гидей. Фото: dpgmedia.nl

После падения на «десятке» у Хассан в Будапеште остались ещё четыре забега: два на 1500 метров и два на 5000 метров. Однако в обоих случаях Сифан уступила другой звезде средних и длинных дистанций Фейт Кипьегон.

Кипьегон была на пике. Всего за месяц до этого она «уничтожила» мировой рекорд Хассан на 1 миле — 4:07,64. И сделала на том же самом стадионе в Монако, что и Хассан в 2019-м.

Сифан не стеснялась хвалебных слов в адрес соперницы: «Фейт вдохновляет меня бежать быстрее. Я испытываю к ней огромное уважение. Я не хочу быть единственной, кто хорошо бежит. Она показывает мне и другим спортсменам, как много мировых рекордов можно побить».

В итоге из Будапешта Сифан уехала с «бронзой» и «серебром». «Жизнь — это не про золото», — вспоминается цитата, сказанная однажды Хассан.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Фото: Robin van Lonkhuijzen ANP

Чикагский марафон 2023

Чемпионат мира был закончен, но челлендж имени Сифан Хассан продолжался — через 42 дня после окончания чемпионата мира в её личном календаре значился Чикагский марафон. Только Богу и тренеру спортсменки известно, как именно она готовилась к разным дисциплинам.

Возможно, именно марафонская подготовка, которая была рассчитана на Лондон и Чикаго, несколько спутала карты Хассан на чемпионате мира в Будапеште. Но тут ещё вопрос в том, что для Хассан было важнее: выступить успешно в Будапеште или удивить всех на марафоне в Чикаго? Или важен сам по себе челлендж?

О своих тренировках спортсменка высказалась так: «Сочетание марафонских тренировок и скоростной работы было непростым, но мы многому научились из этого опыта». Помимо скоростных работ под 1500 м и 5000 м, Хассан приходилось бегать длительные тренировки.

«Мне очень интересно, что из этого получится», — сказала Хассан перед Чикаго, имея в виду совмещение марафонской подготовки и скоростных дистанций.

Первые 10 км в Чикаго Сифан Хассан вместе с кенийкой Рут Чепнгетич преодолели за 31:05. Это быстрее графика мирового рекорда на 40 секунд! Первые 21,1 км — за 65:48, что по-прежнему в пределах мирового.

На второй половине Хассан вырвалась вперёд. Затем у неё возникло несколько проблем с пунктами питания — Сифан по-прежнему не сильна в грамотном их прохождении.

Последние 5 км марафона превратились для неё в мучения. Голландская спортсменка испытывала боль в бедре, но продолжала бежать.

Но когда Хассан пересекла финишную ленту, на табло горели невероятные цифры — 2:13:44. Это новый рекорд трассы в Чикаго, на 20 секунд быстрее результата Бриджит Косгей, которая в 2019-м установила здесь мировой рекорд.

Если бы не удивительный перформанс Тигист Ассефы в Берлине и её невероятные 2:11:53 за несколько недель до старта в Чикаго, результат Хассан был бы мировым рекордом. Но в итоге это второй результат в мире после Ассефы. Тем интереснее: спортсменкам суждено встретиться лицом к лицу на олимпийском марафоне.

За один календарный год Сифан Хассан оформила дубль из побед на марафонах-мейджорах — в Лондоне и Чикаго. Ровно то же самое и на тех же марафонах сделал и Келвин Киптум, который в Чикаго превзошёл достижение Кипчоге и установил новый мировой рекорд — 2:00:35. Печально, что это выступление стало последним в жизни талантливого кенийца.

Сезон-2023 голландская спортсменка закончила на высокой ноте. Впереди — олимпийский сезон и Олимпиада в Париже.

Париж 2024: влияние Затопека и олимпийский флеш-рояль Сифан Хассан

На Олимпийские игры спортсмены, особенно легкоатлеты, часто выбирают одну приоритетную дисциплину, в которой они считают себя наиболее конкурентоспособными.

С техническими видами всё понятно: у спортсмена есть один вид и один шанс побороться за медаль Олимпийских игр. В беге может быть чуть больше опций, но, как правило, у каждого спортсмена тоже есть его основная дистанция.

Мало кто на одной Олимпиаде доходит до финальных забегов в нескольких дисциплинах. Только редкие универсалы типа Кененисы Бекеле и Мо Фары успешно выступали и на 5000, и на 10 000 метров. Якоб Ингебригтсен сочетает в себе мастерство выступлений на 1500 метров и 5000 метров. Наконец, легендарный Усейн Болт — король 100 м и 200 м.

Такие примеры есть, но их немного. Спортсменов же, которые на Олимпиаде выступали на марафоне и ещё на какой-то дистанции — буквально единицы.

Яркие примеры — великий чешский стайер Эмиль Затопек и не менее великий финн Лассе Вирен. Оба завершали собственную программу Олимпийских игр именно участием в марафоне — чех в 1952 году в Хельсинки, финн в 1976 году в Монреале. Но только Затопек смог победить, а Вирен финишировал пятым.

Сифан Хассан поразила всех ещё на Олимпиаде в Токио, выдав невероятную триаду выступлений на 1500 м, 5000 м и 10 000 м, которые принесли Нидерландам два «золота» и одну «бронзу», а всему миру — потрясающие моменты и эмоции.

Весь мир следил, как один человек по-королевски чувствует себя сразу в трёх разных дисциплинах. Как один человек забирает три медали Олимпийских игр. Как один человек вписывает себя в историю мирового спорта.

У всех оставался вопрос: что Хассан предпримет в Париже? Какие дистанции выберет?

Перед Олимпиадой Сифан решила заехать на марафон в Токио — своего рода «пристрелка» перед Олимпийскими играми и желание вспомнить атмосферу предыдущих Игр. В первый раз за её недолгую марафонскую карьеру старт получается не сильно удачным — 4-е место, 2:18:05, в двух минутах от первого места.

Такое выступление спортсменка объяснила пропуском пункта питания и потерей времени на нём. Снова эти пункты питания.

С другой стороны, настолько ли это неудачный старт? Хассан пробежала Токийский марафон, показав то же время, что и в победном марафоне в Лондоне. К тому же вряд ли нужно было любой ценой выигрывать этот старт в олимпийский год.

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Сифан Хассан и Фейт Кипьегон. Фото: Attila KISBENEDEK / AFP

Результат в Токио лишь подтолкнул и дополнительно зарядил Хассан дальше усердно готовиться к Олимпийским играм. Но как готовиться, когда тебя ждёт ударное комбо из трёх-четырёх дистанций от 1500 м до марафона?

Уже после Олимпиады мы узнаем, что весь сезон-2023 был хитрой подготовкой к Парижу-2024. Голландка хотела приобрести уникальный опыт участия в разных дисциплинах, не имея больших перерывов на отдых и полноценную подготовку. Она хотела быть максимально готова к тому, что ждёт её в Париже.

Вплоть до июля 2024-го Хассан продолжала ловко лавировать между подготовкой на 1500 м и марафоном. Тогда же она анонсировала, что заявилась на все четыре дистанции в рамках Олимпиады — всё, что можно покрыть от 1500 м до марафона.

«Сифан имеет право участвовать во всех четырёх соревнованиях, и мы работаем над каждой дисциплиной. Но из-за того, что 10 000 м, 1500 м и марафон стоят вплотную, мы ещё оцениваем, сможет ли она безопасно соревноваться в различных комбинациях», — сказал в июле её тренер Тим Роуберри.

В конце июля стало ясно, что Сифан всё-таки отказалась соревноваться на 1500 м. Нидерланды и болельщики Хассан по всему миру смогли выдохнуть — минус три старта от суммарной нагрузки Хассан на Олимпиаде и всего минус одна дисциплина.

В противном случае Хассан могла принять участие в 7 стартах! Но даже для неё это было уже перебором. Вот как выглядело бы расписание последних трёх дней Олимпиады у Сифан, не откажись она от дистанции 1500 м:

  • 9 августа — финал на 10 000 м
  • 10 августа — финал на 1500 м
  • 11 августа — марафон

Ещё в 2023 году после Лондонского марафона Тим Роуберри обсуждал с Хассан олимпийские подвиги одного человека. Роуберри не сразу мог вспомнить его имя, но было достоверно известно, что этот человек стал первым и единственным, кто выигрывал на одной Олимпиаде забеги на 5000 м, 10 000 и марафон.

Конечно, речь об Эмиле Затопеке. Тим и Сифан открыли расписание предстоящих Олимпийских игр в Париже. Переглянулись. И решили, что стоит попробовать.

«Я не бросаю вызов, чтобы стать лучше другого человека. Я бросаю вызов, чтобы превзойти себя»

Перед стартом Олимпиады Сифан нервничала. Но в то же время пыталась снять с себя груз ответственности. «Я привезла из Токио два олимпийских золота. Поэтому Париж для меня будет экспериментом», — рассуждала она.

5 августа в финале на 5000 м она встречается со своей хорошей знакомой Фейт Кипьегон. Камера выхватывает их обеих. За всю карьеру между ними было бесчисленное множество противостояний. Всего три дня назад они встречались в отборочном забеге на 5000 м, где заняли первые две позиции в финишном протоколе.

На последнем круге финального забега Хассан бежит пятой и начинает ускоряться. На последнем вираже становится понятно, что первых двух кениек Хассан не достать — Кипьегон и Беатрис Чебет уходят вперёд.

В итоге Хассан удерживает за собой третью позицию (14:30,61), вторая — Кипьегон (14:29,60), первая — Чебет (14:28,56). Есть первая медаль в Париже.

«Перед забегом мне хотелось плакать, я так сильно переживала», — откровенно призналась спортсменка после финиша.

Правда, «Оскар» за драматичную развязку на том забеге можно смело присудить Фейт Кипьегон. Дело в том, что после финиша судьи лишили её серебряной медали. Они посчитали, что кенийка слишком агрессивно работала на забеге, вытесняя эфиопку Гудаф Цегай, которая в итоге стала 9-й.

В слезах Кипьегон скрылась в раздевалке. Однако через 2 часа судьи вернули ей «серебро», посчитав, что Цегай тоже была не права.

После забега на 5000 м у Хассан было три дня отдыха перед следующим испытанием — стартом на 10 000 м, который состоялся 9 августа.

Финальный 25-й круг на десятке, а в авангарде сразу 8 спортсменок! Хассан бежит седьмой. Вспоминается противоположная картинка из Токио, когда в забеге на 10 000 м за несколько километров до финиша всего три спортсменки боролись за медали.

Хассан предпринимает титанические усилия на финишном вираже и гарантирует себе «бронзу» — 30:44,12. Надя Баттоклетти из Италии становится второй (30:43,35), а Беатрис Чебет делает «золотой дубль» (30:43,25). У Хассан — вторая медаль Парижа.

После забега на «десятке» Хассан долго ворочалась в постели и не могла уснуть. Уже через день, по сути, завтра её ждёт олимпийский марафон. Стоило ли принимать участие в забегах на 5000 м и 10 000 м, чтобы в полуживом состоянии доползти до марафона — кульминации Олимпийских игр?

Сомнения накрывали Сифан перед этим забегом. «Каждый момент я жалела, что пробежала 5000 м и 10 000 м. Я говорила себе: «Если бы я этого не сделала, то чувствовала бы себя прекрасно на марафоне», — делилась она откровениями.

У голландской чемпионки были лишь сутки, чтобы восстановиться после «десятки». А впереди ждал очень непростой, холмистый марафон. Однозначно самый сложный в карьере Хассан. Один из самых сложных в истории Олимпийских игр.

Наступает 11 августа. Стартовая линия Олимпийского марафона в Париже. Впервые в истории женский марафон завершает программу Олимпийских игр.

Многие спортсменки долго стремились к своей олимпийской мечте. Среди них — Сардана Трофимова, многократная чемпионка России по марафону, которая 12 лет шла к этому заветному дню. Теперь она стоит рядом с Сифан Хассан и многие километры будет бежать вместе с ней.

Читайте также: Сардана Трофимова: «Мгновения на Олимпиаде стоили того, чтобы трудиться и проливать пот на протяжении 12 лет»

Среди 80 спортсменок только одна спортсменка преодолела на Олимпиаде 20 соревновательных километров. Это Сифан Хассан.

Все спортсменки — свежие, за исключением Сифан. У неё позади — три сложных олимпийских забега, включая отбор, и две выигранных «бронзы».

«Для меня крайне важно следовать зову сердца. Это гораздо важнее золотых медалей»

Весь марафон Хассан терпела. Безусловно, терпели и бились все. Но прошло лишь 30 с небольшим часов с момента её финиша на «десятке», где она тоже билась. И теперь нужно было как-то пробежать марафон, преодолеть тяжёлые и очень затяжные холмы Парижа, которые днём ранее сломили Элиуда Кипчоге и других именитых марафонцев.

В интервью Сардана Трофимова рассказывала, как она бежала холмы рядом с Хассан, и как той было непросто. «Нужно родиться Хассан, чтобы так терпеть и показывать такие результаты», — рассказывала Сардана.

Чем ближе к финишу на марафоне, тем становится тяжелее. Группа лидеров быстро редеет. На последних километрах остаётся небольшая группа из 4-5 человек, которые и должны разыграть медали олимпийского марафона. Среди них, конечно же, Сифан Хассан.

Последний километр — лучшая развязка, которую можно представить на олимпийском марафоне. Плечом к плечу столкнулись действующая рекордсменка на марафоне Тигист Ассефа (2:11:53) и обладательница второго результата в мире на этой дистанции Сифан Хассан (2:13:44). Это новоиспечённые рекордсменки, звёзды марафонского бега — все рекорды были установлены осенью 2023 года.

Только Сифан известно, на каких морально-волевых она добегала этот марафон и боролась за «золото». Ведь Ассефа бежала 42,2 км в Париже, будучи абсолютно свежей. А у Хассан на этой Олимпиаде было уже набегано больше 60 км.

На самом финише эфиопка попыталась включить неспортивные приёмы — прижать Сифан к ограждениям, но той удалось не потерять ни концентрацию, ни темп. Если Летесенбет Гидей получила награду Fair Play от World Athletics, то Тигист Ассефе впору вручить противоположную — награду за «нечестную игру».

У Ассефы ничего не вышло. Неудержимый «летучий голландец» унёсся к финишу олимпийского марафона, с каждым метром оставляя недружелюбную эфиопку всё дальше и дальше.

Итог: Сифан Хассан — олимпийская чемпионка на марафоне с новым олимпийским рекордом (2:22:55).

Сифан Хассан: путь эфиопской беженки до мирового триумфа
Драматичный момент олимпийского марафона 2024. Фото: Getty Images

«Я всё ещё боюсь марафона. Я пробежала его всего четыре раза, и все они разные, — рассказала Хассан после финиша. — Вы испытываете дискомфорт в течение двух часов или более, и мозг хочет защитить вас.

Я все равно буду нервничать, как в первый раз. Я ещё не закончила свои выступления. Думаю, я буду бегать марафоны, пока не умру. Не собираюсь останавливаться. Это очень весело».

Три финала на одной Олимпиаде — три медали. И главная из них — «золото» на марафоне. Сифан Хассан — нидерландская королева Олимпиады в Париже.

Если суммировать её достижения с результатами Олимпиады в Токио, у Сифан шесть олимпийских медалей: три «золота» и три «бронзы». И всё это на дистанциях от 1500 м до марафона. Настоящий олимпийский флеш-рояль.

Финишной черты нет

Вызовы — вот что по-настоящему движет Сифан Хассан. Ей мало просто побеждать и выигрывать олимпийские медали. Ей важно показать миру, что человек способен на большее.

Своими достижениями Сифан Хассан словно говорит нам, что не стоит бояться бросать вызовы своим возможностям. Бросая вызовы, она вписала себя в историю спорта. Но Хассан это делает не ради строчки в Википедии. Она делает это потому, что по-другому не может. Иначе бег и соревнования превратятся для неё в скучную рутину.

Она могла бы делать то, что делает Фейт Кипьегон — выступать на одной дистанции, совершенствоваться на ней, бить мировые рекорды и каждый раз сражаться за олимпийское «золото». Но Хассан пошла дальше. Отсюда — сразу три дисциплины на одной Олимпиаде. Отсюда — марафоны.

Трёхкратная олимпийская чемпионка, обладательница исторических достижений Сифан Хассан как-то сказала:

«У всех нас бывают взлёты и падения. Я думаю, это то, что делает жизнь прекрасной. Падения, подъёмы и всё остальное. Если мы идеальны, это просто скучно, на мой взгляд.

Я думаю, что ни у кого из нас нет идеальной жизни. Когда жизнь наполнена трудностями, вы увидите себя такими, какими никогда не представляли. Никогда не сдавайтесь».

При подготовке статьи, помимо прочих, использовались следующие источники:

  1. worldathletics.org
  2. olympics.com
  3. runnersworld.com
  4. bbc.com
  5. theguardian.com
  6. athleticsweekly.com
  7. elle.com
  8. runningmagazine.ca
  9. independent.co.uk
  10. japantimes.co.jp

Поделитесь с друзьями: