Сапоги JetBoots Prime: обзор устройства компрессионной терапии для восстановления мышц

Компания Therabody, известная, прежде всего, благодаря перкуссионному массажёру Theragun, производит различные продукты для восстановления, постоянно выпуская новые девайсы, расширяя и обновляя линейку уже существующих.

В этот раз мне на тест прислали систему прессотерапии JetBoots Prime — новинку среди аппаратов для компрессионной терапии. Данная модель самая компактная, полностью лишена проводов и идеально подходит для того, чтобы брать её с собой куда угодно.

Своими впечатлениями от использования устройства поделюсь в обзоре.

Прессотерапия: что это и зачем она бегунам

Для начала расскажу, что такое прессотерапия, как она работает и чем может быть полезна марафонцам.

Прессотерапия — это вид аппаратного массажа, который использует сжатый воздух для воздействия на ткани тела. Специальные манжеты или сапоги надеваются на ноги, после чего в них под давлением подаётся воздух. Это создаёт эффект волнообразного сжатия, которое стимулирует кровообращение и лимфоток. В результате из организма лучше выводятся продукты обмена, в частности, молочная кислота. 

Ниже объясню, почему прессотерапия полезна бегунам.

Ускоряет восстановление мышц

После тренировок и стартов в мышцах могут появляться микротравмы. Прессотерапия усиливает приток крови к повреждённым тканям, ускоряя их регенерацию.

Улучшает лимфоток

Длительное пребывание на ногах может приводить к застою лимфы. Это вызывает отёки, чувство тяжести и дискомфорт. Компрессионные сапоги помогают «разогнать» лимфу и тем самым уменьшить отёчность.

Снимает усталость

Компрессионная терапия расслабляет мышцы, снимая напряжение и усталость, что актуально для бегунов на длинные дистанции.

Способствует профилактике травм

Уставшие и перенапряжённые мышцы не обеспечивают должную поддержку и защиту суставов, поэтому возрастает риск травмироваться. Своевременное восстановление минимизирует эти риски.

Повышают выносливость 

Выносливость напрямую связана с тем, как мышцы снабжаются кислородом. Улучшенный кровоток может положительно сказаться на результатах в беге.

Именно поэтому компрессионную терапию стали активно использовать профессиональные спортсмены вообще и бегуны в частности. Так, компрессионными сапогами от Therabody пользуются топовые легкоатлеты, среди которых Светлана Аплачкина, Дмитрий Неделин, Алексей Реунков, Дина Александрова, Александра Морозова, Кристина Макаренко и многие другие.

Кроме того, с помощью прессотерапии можно добиться следующих, в том числе косметических, эффектов:

• снизить вес, так как из организма выводится лишняя жидкость
• снять стресс, подобно классическому массажу
• уменьшить целлюлит, поскольку его наличие во многом связано с задержкой лишней жидкости
• повысить упругость кожи
• снизить вероятность развития варикоза, так как улучшается венозный отток

JetBoots Prime: когда и для чего использовать

Лимфодренажные сапоги JetBoots Prime можно использовать как до тренировки, в качестве дополнительного средства для разминки, так и после неё, для восстановления.

Перед тренировкой или стартом они:

• Улучшают кровоток, приводят мышцы в тонус
• Уменьшают скованность мышц
• Повышают подвижность суставов
• Снижают риск травм

При использовании после нагрузок сапоги JetBoots Prime:

• Помогают быстрее восстановиться
• Уменьшают синдром отложенной мышечной боли

В дни отдыха:

• Служат профилактикой отёков
• Улучшают кровообращение

Кроме того, короткие сеансы прессотерапии с помощью сапог JetBoots Prime можно проводить непосредственно во время продолжительных игр и турниров (в теннисе, например), для быстрого восстановления.

Впечатления от использования

Первое, на что обращаешь внимание при распаковке JetBoots Prime, — отсутствие проводов и шлангов, то есть абсолютная портативность. Никаких отдельных компрессоров или пультов управления, не нужно ничего подключать — только сапоги, а точнее сказать брюки. В комплекте идёт сама система, рюкзак для хранения и транспортировки, который удобно брать с собой, и кабель для зарядки.

Как утверждает производитель, система JetBoots Prime была специально разработана для поездок. Она лёгкая, но в производительности не уступает другим моделям RecoveryAir.

Второе — абсолютная простота использования:

• никаких приложений и сложных настроек,
• только компрессор, он же блок питания и управления на одной «штанине»,
• всего 4 кнопки (включения/выключения, таймер, давление, старт/пауза) и дисплей с индикаторами времени, давления и заряда батареи.

Нужно лишь выбрать давление (25, 50, 75 или 100) и время процедуры (20, 40, 60 минут или неограниченное). Идеально для тех, кто, как и я, не любит заморачиваться со сложными настройками.

Надевается система как обычные брюки, никаких сложностей не возникает. А дальше нужно просто выбрать время и уровень давления и расслабиться. Компрессор надувает одновременно оба сапога, заполняя 4 перекрывающиеся камеры, благодаря чему обеспечивается равномерное воздействие на обе ноги.

Я использовала JetBoots Prime дома, после тренировок. И могу с уверенностью сказать, что они действительно помогают снять мышечное напряжение и дарят ногам лёгкость. После тяжёлых тренировок, когда ноги буквально гудели и было тяжело на них даже стоять, сапоги стали палочкой-выручалочкой, которая за 20 минут (минимальное предустановленное время воздействия) превращала меня из «недвижимости» в человека прямоходящего.

Прочувствовала на себе и лимфодренажный эффект. Не могу сказать, что сильно страдаю от отёков, скорее, наоборот, но скопление жидкости в ногах после интенсивных тренировок — явление не такое редкое. После процедур отечность уменьшалась даже визуально.

Что касается мощности (интенсивности сжатия), то здесь никаких претензий. Несмотря на ультрапортативность и отсутствие внешних компрессоров, девайс отлично справляется со своей задачей. Я использовала давление 75 и 100 единиц, и мне этого более чем хватало.

Ещё хочу отметить то, что JetBoots Prime довольно тихие. Во время процедуры можно смотреть телевизор, читать, работать — звук не отвлекает. Поэтому смело используйте их даже поздним вечером, не боясь потревожить кого-либо из домочадцев.

Кому подойдёт

Сапоги JetBoots Prime можно рекомендовать:

• Профессиональным спортсменам для более быстрого восстановления после нагрузок

• Спортсменам-любителям и приверженцам активного образа жизни

• Тем, кто много времени проводит на ногах — для улучшения венозного оттока и профилактики варикоза

• Ведущим сидячий образ жизни для уменьшения отёков и профилактики застойных явлений

• Часто летающим и путешествующим для борьбы с отёками и профилактики варикоза

• Любителям массажа и всем, кто внимательно относится к своему телу и здоровью

Противопоказания

Для использования лимфодренажных сапог есть ряд противопоказаний, как для любых массажных процедур. Прессотерапию не рекомендуется делать при наличии следующих заболеваний или состояний:

• Гипертония
• Склонность к образованию тромбов, повышенная вязкость крови
• Аритмия
• Наличие кардиостимулятора
• Металлоконструкции в месте предполагаемого воздействия
• Проблемы с почками
• Онкология
• Диабет
• ОРВИ и другие аналогичные заболевания
• Повышенная хрупкость костей, остеопороз
• Психические заболевания
• Беременность и кормление грудью
• Незажившие переломы и вывихи в предполагаемом месте воздействия
• Нарушение целостности кожных покровов в месте проведения прессотерапии

Итоги

JetBoots Prime — новинка в линейке компрессионных аппаратов Therabody, самая лёгкая, компактная и ультрапортативная модель. Она не имеет никаких кабелей или шлангов, что делает её использование максимально простым и удобным. Благодаря небольшому весу, отсутствию проводов и входящему в комплект рюкзаку, её удобно брать с собой куда угодно.

Бегунам компрессионные сапоги полезны тем, что позволяют качественно и быстро восстановить мышцы ног после длительных нагрузок, воздействуя на кровоток и лимфоток. Они ускоряют процессы регенерации тканей, снимают отёки, мышечную боль и усталость, способствуют снятию напряжения. 

JetBoots Prime могут стать незаменимым девайсом для тех, кто часто путешествует и тренируется в поездках, выезжает на сборы и соревнования.