Подкаст 59. Как распределить темп и силы во время забега

В этом выпуске подкаста вы узнаете о стратегии на марафоне: как грамотно составить план темпа бега и каких ошибок можно и нужно избежать.

0:56 Негативный сплит и стартовый ажиотаж
1:42 Лактатный порог
2:26 Источники энергии
3:41 Дегидратация
4:07 Как распределить силы на марафоне
6:44 Частые ошибки на марафоне
8:10 Подводя итоги

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!