Главная Подкаст Подкаст 46. Что такое порог анаэробного обмена, и как его развить

Подкаст 46. Что такое порог анаэробного обмена, и как его развить

Автор
Марафонец
-
10822

В этом выпуске подкаста мы расскажем, что такое порог анаэробного обмена и зачем бегуну знать этот показатель.

0:53 Что такое ПАНО
1:57 Как определить уровень ПАНО
3:26 Как изменить и повысить ПАНО

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Порог анаэробного обмена (ПАНО): зачем нужно знать и как его развить
Тренировки
Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО)
Что такое фартлек и как его бегать
Подкаст
Подкаст 90. Что такое фартлек
Что такое сайклинг и может ли он заменить велотренировку?
Подкаст
Подкаст 80. Что такое сайклинг
Подкаст 49. Сергей Хоменко: Что такое горный бег, и как к нему подготовиться
Подкаст
Подкаст 49. Сергей Хоменко: Что такое горный бег, и как к нему подготовиться
Почему я бегаю, но не худею?
Подкаст
Подкаст 48. Как похудеть с помощью бега
Подкаст 104. 10 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой
Подкаст
Подкаст 104. 10 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой
Подкаст: что такое мощность бега
Подкаст
Подкаст 82. Как измерить мощность бега
Подкаст 41. Почему возникает одышка во время бега
Подкаст
Подкаст 41. Почему возникает одышка во время бега
Подкаст 50. Почему болят мышцы после бега
Подкаст
Подкаст 50. Почему болят мышцы после бега
9 простых упражнения для укрепления стоп
Подкаст
Подкаст 114. Топ упражнений для укрепления стопы и голеностопа
Подкаст 51. Как выбрать кроссовки для марафона
Подкаст
Подкаст 51. Как выбрать кроссовки для марафона
DNF, DNS, DSQ в беге и триатлоне
Подкаст
Подкаст 60. Типичные ошибки бегунов на марафоне
Самарский марафон
Подкаст
Подкаст 59. Как распределить темп и силы во время забега
Одежда для бега осенью: в чём бегать на улице
Подкаст
Подкаст 56. В чём бегать на улице осенью
Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок
Подкаст
Подкаст 92. Можно ли бегать натощак
Чем заменить бег: скакалка, эллипс, лыжи и ещё 10 вариантов тренировок
Подкаст
Подкаст 66. Чем заменить бег
Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности. Бег по асфальту
Подкаст
Подкаст 43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать
Бег на низком пульсе
Подкаст
Подкаст 69. Как и зачем бегать на низком пульсе
Беговые клубы: как они появились, какие бывают и что даёт членство
Подкаст
Подкаст 53. Как появились беговые клубы
Подкаст 57. Андрей Гребенко о том, как добиться высоких результатов в любительском беге
Подкаст
Подкаст 57. Андрей Гребенко о том, как добиться высоких результатов в любительском беге
Дорожку! 13 правил бега в манеже
Подкаст
Подкаст 65. Правила бега в манеже
Подкаст 44. Сергей Сорокин: Как подвестись к марафону
Подкаст
Подкаст 44. Сергей Сорокин: Как подвестись к марафону
Проблемы с желудком во время бега
Подкаст
Подкаст 61. Shit Happens: как избежать проблем с пищеварением во время бега
Можно ли бегать при простуде, температуре и боли в горле
Подкаст
Подкаст 71. Можно ли бегать при простуде
Как выбрать шапку для бега
Подкаст
Подкаст 91. Обзор аксессуаров для бега зимой
№ 45. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец»
Подкаст
Подкаст 45. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец»
Подкаст Марафонец
Подкаст
Подкаст 164. Когда лучше бегать, чтобы сжигать жир
Юрий Чечун, победитель Пермского марафона 2020
Подкаст
Подкаст 54. Юрий Чечун, победитель Пермского марафона 2020
Бег в манеже: 6 основных тренировок, которые сделают вас быстрее
Подкаст
Подкаст 73. 6 тренировок в манеже, которые сделают вас быстрее
10 главных ошибок начинающих бегунов
Подкаст
Подкаст 77. Ошибки начинающих бегунов