Подкаст 58. Алексей Бордаков: Психологический настрой перед марафоном

Гостем этого эпизода подкаста стал Алексей Бордаков – пейсмейкер серии забегов Московского марафона, со-основатель беговой школы «Темп», тренер бегового клуба Stride Running. За плечами Алексея 35 марафонов, и сегодня он поделится советами, как настроиться перед стартом на длинную дистанцию и как не дать эмоциям негативно повлиять на результат забега.

0:52 О важности психологии на марафоне.
12:20 Как легче бежать марафон – в группе или в одиночку.
15:47 Как помогают бегунам пейсмейкеры.
20:31 Стоит ли перед стартом принять успокоительное, если сильно волнуешься.
21:51 Три главных совета бегунам-любителям, как настроить себя перед стартом.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!