Подкаст 43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать

В этом выпуске подкаста вы узнаете, по какой поверхности бегать безопаснее и где меньше шанс получить травму. Мы расскажем о девяти разных покрытиях для бега, об их плюсах и минусах.

1:08 Асфальт
2:42 Грунт
4:35 Гаревые дорожки
5:19 Стадионы и манежи
6:56 Беговая дорожка
7:56 Трава
8:45 Песок
9:36 Снег
10:06 Каменная плитка и бетон