Подкаст 31. Ксения Авдеева, победительница Ural Ultra Trail 100, о любви к трейлам

Глядя в окно, большинству бегунов нашей страны хочется повесить кроссовки на гвоздь или как минимум перебраться в манеж. Однако есть и те, кто готов штурмовать снежные беговые маршруты, превращая шоссе в трейл.

О трейлах мы сегодня и поговорим, ведь у нас в гостях призёр многочисленных забегов по пересечённой местности, победительница Ural Ultra Trail и Altai Ultra Trail, член сборной Salomon Running Russia и команды Wild Family. Её косички вселяют страх в соперников! Встречайте — с нами Ксения Авдеева!

Слушать в iTunes и Яндекс.Музыке

0:58 — про восстановление после Каппадокии
1:48 — Salomon Cappadocia Ultra-Trail
8:16 — как выбираться из эмоциональных ям
9:41 — оглядываемся на все забеги сезона у Ксении
10:57 — лайфхак «освежение»
18:58 — экипировка на трейл
21:11 — про особенности подготовки к трейлу
22:30 — как попала в команду Salomon
23:52 — следующие старты на беговом горизонте
24:38 — почему трейлы, а не шоссе
26:24 — зима: манеж или улица
27:58 — что в ушах у чемпиона
29:53 — суперспринт из 5 вопросов
34:36 — трек для пробежки от гостя