Ранее мы уже рассказывали о многих продуктах Therabody, помимо всем известного Theragun. В этом материале речь пойдёт о небольшом девайсе под названием RecoveryTherm Cube, сочетающем проверенные методы восстановления и современные исследования.
Как работает RecoveryTherm Cube
RecoveryTherm Cube — портативное компактное устройство, которое позволяет проводить терапию теплом, холодом, а также чередовать тепло и холод в рамках одной процедуры. Данные виды воздействия давно используются в спорте и реабилитации для работы с мышцами и суставами.
Наверняка каждый, кто занимается спортом, хоть раз да использовал холод для уменьшения боли после травм, а разминку проводил в разминочном костюме, чтобы лучше «прогреть» мышцы и связки и подготовить их к работе.
С RecoveryTherm Cube можно забыть про пакеты со льдом и грелки: небольшой девайс легко заменит их. Более того, с помощью только одного этого устройства можно осуществлять контрастное воздействие на организм.
Использование RecoveryTherm Cube даёт преимущества, которые мы перечислим ниже.
Воздействие теплом:
- Снимает мышечное напряжение
- Активизирует кровоток
- Устраняет скованность
- Улучшает гибкость и подвижность
- Готовит мышцы к нагрузке
Воздействие холодом:
- Снимает отёк
- Уменьшает воспаление
- Уменьшает болевые ощущения
- Помогает при спортивных травмах и ушибах
Контрастная терапия:
- Активизирует кровоток
- Сочетает в себе преимущества терапии теплом и холодом
- Способствует скорейшему восстановлению
Благодаря этим эффектам, девайс можно использовать как до, так и после тренировки.
Воздействие теплом перед тренировкой уберёт скованность, снизит болезненные ощущения и тем самым подготовит мышцы и суставы к работе.
После тренировки для восстановления и снятия напряжения можно использовать любой из режимов в зависимости от предпочтений.
Технические характеристики
На устройстве есть 3 предустановленных режима (тепло, холод и контраст), каждый из которых имеет определённую продолжительность и несколько вариантов температуры.
- Тепло: 35, 39 или 43 градуса; длительность процедуры 24 минуты.
- Холод: 16, 12 или 8 градусов; длительность процедуры 18 минут.
- Контраст: по умолчанию используются температуры 43 и 8 градусов, но можно настроить вручную; длительность процедуры 20 минут.
Время автономной работы — 120 минут в режиме холода или тепла и 60 минут в контрастном режиме.
Удобство использования
RecoveryTherm Cube очень прост и удобен в использовании, как и все продукты Therabody. Абсолютная портативность — никаких проводов, достаточно просто взять устройство, включить и приложить к зоне, с которой необходимо поработать. При желании можно зафиксировать девайс на теле с помощью одного из двух входящих в комплект ремней.
Что касается самого воздействия, то научно выверенные температуры довольно комфортные: не слишком горячо и не слишком холодно. Можно надеть устройство и заниматься своими делами, не боясь обжечься или как-то себе навредить.
Ольга Вовк о RecoveryTherm Cube
О плюсах девайса, возможностях его использования и том, как он облегчает жизнь спортсменам, мы поговорили с чемпионкой России по лёгкой атлетике и амбассадором Therabody Ольгой Вовк.
— Ольга, расскажите, как часто и для чего вы используете RecoveryTherm Cube.
— Я довольно часто использую RecoveryTherm Cube для восстановления и реабилитации после повреждений. При занятиях спортом постоянно возникают микротравмы, небольшие воспаления, и Cube здесь незаменим. Например, всё лето я мучилась с травмой ахилла, и девайс был бы мне очень кстати, но, к сожалению, появился он у меня несколько позже.
Cube можно использовать не только при травмах, но и для проведения восстановительных процедур. Не всегда же есть возможность, например, принять контрастный душ, который очень хорошо активизирует кровоснабжение конечностей. И здесь RecoveryTherm Cube со своей контрастной программой приходит на помощь.
— Чем он хорош?
— Для меня основное преимущество — это компактность. Небольшой размер позволяет уместить Cube практически в любую сумку и брать с собой на тренировки, соревнования, сборы, просто в поездки. И при своей компактности он очень функционален, может осуществлять как нагрев, так и охлаждение.
— Почему нельзя, например, взять просто пакет со льдом и грелку?
— Конечно, можно. Но это, во-первых, неудобно (нужно таскать с собой), а во-вторых — Cube позволяет регулировать температуру и подбирать интенсивность воздействия под себя. Со льдом так не получится. Либо нужно подкладывать полотенце, чтобы холод не «обжигал». Это неудобно.
Опять же, непонятно, сколько по времени держать лёд или грелку и как чередовать. А в RecoveryTherm Cube уже всё продумали — нужно просто нажать на кнопку. Гаджет намного удобнее «дедовских» способов.
— Есть ли какие-то лайфхаки по работе с RecoveryTherm Cube?
— Да, пожалуй, нет. И в этом его преимущество. Девайс очень прост, понятен и удобен в использовании — разберётся даже ребёнок.
— С какими ещё продуктами можно сочетать RecoveryTherm Cube?
— Cube может выступать как самостоятельное средство восстановления, но для большего эффекта, конечно, можно использовать и другие девайсы Therabody. Например, Theragun, RecoveryAir и PowerDot.
Кому подойдёт
RecoveryTherm Cube — удобное в использовании, компактное и полностью портативное средство восстановления, воздействующее теплом и/или холодом. Его можно рекомендовать:
- Профессиональным спортсменам, которые испытывают колоссальные нагрузки, что неизбежно приводит к микротравмам и воспалениям. Cube поможет быстрее с ними справиться и облегчит состояние.
- Спортсменам-любителям, которые комплексно подходят к вопросу тренировок и восстановления и хотят получить хороший результат.
- Людям, ведущим активный образ жизни, ведь от травм, в том числе бытовых, никто не застрахован.
- И наоборот: людям, ведущим сидячий образ жизни, для снятия мышечного напряжения, особенно в мышцах шейно-воротниковой зоны.
Итоги
RecoveryTherm Cube — удобный и компактный девайс, осуществляющий терапию теплом и холодом.
Его основные преимущества — небольшой размер, простота управления, портативность.
Научно выверенные температуры и продолжительность воздействия позволяют достичь максимального эффекта без риска себе навредить — перегреть или, наоборот, слишком сильно охладить.
Именно поэтому устройство выбирают топовые атлеты, среди которых чемпионка России по лёгкой атлетике и амбассадор бренда Ольга Вовк.