Где побегать в Кемерове: маршруты, парки, манежи

Кемерово – молодой полумиллионный город, расположенный на той же самой северной широте, что и Москва. Климат Юго-Западной Сибири местные жители иногда в шутку называют «мерзко-континентальным»: лето короткое и иногда очень жаркое (+40°C), а зима длинная, снежная и иногда с морозами под –50°C. Поэтому любителям бега бывает непросто согласовать свой план тренировок с капризами сибирской погоды.

Марафонец Станислав Оленев и покоритель длинных трейлов Егор Ушаков подготовили обзор городских мест для бега в Кемерове, который поможет подобрать самое удачное место в зависимости от ваших задач и беговых предпочтений.

Центральный район

Пожалуй, самые «жаркие» беговые места центрального района на кемеровской карте Strava Heatmap – это набережная реки Томи и парк Победы им. Жукова с примыкающим к нему парком «Антошка».

Набережная реки Томи

Набережная протянулась по прямой от Кузнецкого моста до поворота на улицу Красную. Всего это около 1,5 км бега с живописным видом на реку, и если вы не планируете очень длинную или очень быструю тренировку, то это место подойдёт идеально. Тут чистят снег зимой, тут ровный асфальт и практически гладкий рельеф летом (есть небольшой спуск к мосту и подъём в обратном направлении).

При желании можно спуститься на нижнюю террасу и побегать там, практически у самой воды. Быструю тренировку здесь лучше не проводить, потому что в тёплое время года по набережной почти всегда гуляет народ, среди которого велосипедисты, самокатчики, гироскутеристы и любители роликовых коньков. Всё это увеличивает риск нежелательных столкновений.

Зато непосредственно к набережной в районе сквера «Орбита» примыкает небольшой спуск (и, соответственно, подъём). Его можно очень удачно использовать, если в вашем тренировочном плане есть забегания/ускорения в горку. Подъём довольно крутой и имеет длину около 200 метров – самое то, чтобы сделать несколько силовых ускорений.

Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок

Если же вы планируете бежать длинную тренировку, то маршрут от набережной можно продлить: сначала по улице Красной до Кемеровской государственной филармонии, а потом вниз, в сторону бассейна «Лазурный», от которого направо (если не повезёт, то с отдыхом на светофоре) можно попасть в парк Победы им. Жукова.

Полный круг по этому парку – чуть более одного километра. Людей тут обычно поменьше, зато бегуны есть почти в любое время суток, особенно летом. В парке много пересекающихся дорожек, поэтому маршрут несложно разнообразить.

Кроме того, если пробежать под Красноармейским мостом через реку Искитимку, можно попасть в парк «Антошка», и в этом случае полный круг по двум паркам будет уже почти в два километра. В «Антошке» вы, скорее всего, встретите большое количество уток. Они живут по берегам Искитимки и так привыкли к людям, что часто приходят и в парк посидеть на траве.

Сквер Искусств

Ещё одно беговое место находится недалеко от кемеровского железнодорожного вокзала. Это сквер Искусств на улице Коммунистической. Тихое место в старом центре, окружённое невысокими домами, построенными в середине прошлого века, привлекает ровным рельефом и относительно большим «кругом» в 800 метров, по которому можно бегать в любое время года.

Ленинский район

Ленинский район Кемерово до недавнего времени представлял собой классический позднесоветский «спальник» с панельными пятиэтажками и девятиэтажками, среди которых прячутся школы и детские сады.

Бульвар строителей

Более-менее беговым местом был спускающийся по направлению к реке бульвар Строителей, однако его состояние оставляло желать много лучшего. Недавняя радикальная реконструкция сильно изменила облик района и сделала его весьма привлекательным для бегунов.

Прогулочная (читай: беговая) часть бульвара Строителей состоит из четырёх больших сегментов, наиболее удобный из которых размещён между проспектом Ленина и проспектом Химиков. Беговой «круг» по его периметру — 2 километра, и, что очень важно, дорожка нигде не пересекается с автомобильным транспортом, а это позволяет избежать светофорного «простоя».

Эту часть бульвара больше всего любят гуляющие горожане, поэтому по вечерам там бывает очень людно, тем более что пространство отлично благоустроено и насыщено разными объектами вроде скейтпарка, сцены, разных аттракционов, беседок и скамеек.

Более компактные, менее людные, но не менее удобные части бульвара находятся в его нижней части, между проспектами Ленина и Октябрьским и между Октябрьским и Московским. Отличное благоустройство, асфальт в сочетании с разными видами плитки, изогнутые аллеи и обилие деревьев – всё это сделает пробежку максимально приятной и комфортной.

Единственный важный момент, который следует учесть: все плоскости бульвара находятся под небольшим наклоном от «Верхнего» бульвара в сторону реки Томь, поэтому все пробежки будут с небольшим набором высоты.

Сразу за нижней частью бульвара Строителей расположилось построенное и открытое в 2019 году Президентское кадетское училище с двумя прилегающими парковыми зонами: одна расположена после автомобильного кольца и как бы продолжает направление бульвара Строителей, а вторая находится перпендикулярно к нему, вдоль проспекта Московского.

Обе парковые зоны соединены в одно пространство с единым стилем оформления, и бегун без проблем сможет составить себе в них двухкилометровый круг, а если захочется его продлить, то в районе перекрёстка Московского и Ленинградского проспектов можно повернуть в сторону озера Красного, оно находится между территорией Кадетского училища и рекой Томью. Между прочим, в этом озере любят проводить свои летние дистанционные тренировки в гидрокостюмах кемеровские триатлонисты.

Парк культуры и отдыха им. Веры Волошиной

Парк находится практически на границе между Центральным и Ленинским районами. Кемеровские бегуны любят его за тенистые аллеи, отгороженные деревьями от автомагистралей, за большой беговой круг в почти 2 км и за ровный рельеф, который благоприятствует как неспешным восстановительным кроссам, так и длинным пробежкам по выходным.

Для желающих дополнить бег лёгкой силовой подготовкой или растяжкой в парке есть нужные уличные тренажёры. В беговом сообществе ходят слухи, что именно в этом парке планируют организовывать местный паркран.

До парка легко доехать из любого района города, поскольку находится он практически посередине проспекта Ленина, крупнейшей городской магистрали. Ориентиром на местности может служить обновлённый киноцентр «Юбилейный», построенный на входе в парк.

Лесная поляна

Город-спутник «Лесная поляна» – это уникальный проект масштабной комплексной малоэтажной застройки в России, разработанный в соответствии с общемировыми тенденциями градостроительного планирования и архитектуры. Расположен в 12 км от столицы Кузбасса.

На Лесной поляне есть две школы (№ 42 и № 85) со своими стадионами, вход на которые открыт для всех желающих. Дорожек на них примерно 3-4.

На стадионе школы № 85 покрытие резиновое, а на стадионе школы № 42 — асфальтированные дорожки. Длина по первой дорожке чуть больше 300 метров. Оба стадиона подойдут как для разминочного бега, так и для интервальной работы. В зимний период, к сожалению, побегать по ним вряд ли получится, так как их не чистят от снега.

Если нужны длительные пробежки, то лучшее решение – добежать до «Таёжной Заимки», от центра Лесной поляны до Заимки и обратно порядка 10 км. Рельеф достаточно ровный, но метров 150, наверное, наберется. Также можно бегать и по тротуарам жилого массива, оббегая его полностью; такой круг составляет примерно 5 км с небольшими тягунами.

Отдельно можно рассказать о трейловом беге. Здесь можно проложить маршруты как через таежные тропы, так и по проселочным дорогам. Если нужен объемный бег, то лучше всего убежать в сторону Осиновки, рельеф там достаточно пологий, и под ногами все время укатанная грунтовка. Помехой может стать пыль от дороги, но машины здесь проезжают не так уж и часто.

Лесная поляна расположена возле огромного лесного массива (тайги), где обитают не только зайцы с белками, но и лоси с медведями. Чтобы потренировать свои возможности на сильно пересеченной местности, можно пробежаться по лесной тропе. Зимой по ней ездят снегоходы, летом – квадроциклы. Найти ее можно, если спуститься в самый низ Весеннего проспекта. По таким лесным тропам проводился забег «Леснополянский трейл».

На Лесную поляну можно добраться следующими способами: от кемеровского ж/д вокзала на автобусе 170э, от диспетчерского пункта Комсомольский на автобусе 171э, от диспетчерского пункта Центральный на автобусе 172э, от ДК Шахтеров на автобусе 173э.

Сосновый бор

Сосновый бор – это единственный в мире реликтовый лес, расположенный в черте города. Это не городской парк и не продукт ландшафтного дизайна, а 392 га леса, окруженные жилой застройкой города Кемерово.

Сосновый бор – это место семейного отдыха горожан. Также здесь находится лыжная школа и проводится множество соревнований: по лыжным гонкам, бегу, зимнему триатлону, дуатлону и т. д. Это идеальное место для бега.

Здесь множество троп, и каждый сможет найти трассу для себя. Есть относительно пологие участки, а можно найти и довольно крутые уклоны с набором высоты в 30-40 метров, на них хорошо отрабатывать бег в гору и спуск с горы. Большинство бегает по лыжным трассам длиной 1, 2, 3 и 5 км. 1 и 2-километровые трассы почти пологие, а вот 3 и 5 имеют значительный рельеф.

Если хочется трассу подлиннее, вокруг бора есть тропа протяженностью около 8 км. Бег в бору доступен как летом, так и зимой. Освещение на трассах отсутствует, за исключением однокилометровой трассы. Все трассы и тропы без какого-либо специального покрытия, поэтому надо смотреть под ноги, чтобы не запнуться о корень дерева или упавшую ветку.

Особенностью Соснового бора является то, что пробежав его насквозь, вы попадете на смотровую площадку, откуда откроется вид на реку Томь, а также на весь город. Здесь же можно будет увидеть поклонный крест и «фишку» города – огромную надпись «Кузбасс», которую видно с другого берега Томи.

Сосновый бор находится в Рудничном районе города, добраться до него из Рудничного и Кировского районов (находятся на том же берегу, где и бор) можно на любом общественном транспорте, который идёт на другой берег. Аналогично, если поедете на правый берег (в Рудничный район или в Кировский), то вы всё равно будете проезжать мимо бора и не сможете его не заметить.

Легкоатлетический манеж

Кемеровский легкоатлетический манеж – это спортивное сооружение с недавно обновлённой 200-метровой дорожкой в закрытом помещении и с большим 400-метровым кругом с резиновым покрытием на открытом воздухе. Именно здесь тренируются профессиональные атлеты и ученики спортивных школ для любителей. Тут же проводится и множество легкоатлетических соревнований.

Работает манеж ежедневно с 08:00 до 21:30, однако, в силу загруженности дорожек «профиками» в дневное время, любители обычно тренируются вечером, примерно с 19:00. Стоимость посещения при покупке абонемента – в пределах 100 р. за одно занятие.

Манеж находится в Ленинском районе по адресу ул. Ворошилова, д. 13. Доехать до него из Центрального района можно на троллейбусах 1 и 2, а также на маршрутках 21, 28, 36; из Рудничного района – на маршрутках 45 и 82. Выходить нужно на остановке «Кемеровский государственный институт культуры (КГИК)».

Беговые школы

В городе на постоянной основе вот уже 5 лет действует беговая школа I Love Running. Готовит новичков и уже бегающих спортсменов к забегам от 5 км и более. Занимаются в манеже и на Лесной поляне.