16-недельный план подготовки к первому марафону

Марафон легко и с улыбкой! Подготовьтесь и пробегите марафон с нашим 16-недельным тренировочным планом. В каждой неделе есть 2-3 дня отдыха и 4-5 беговых тренировок, включая интервальные, направленные на развитие выносливости. Каждая неделя снабжена рекомендациями, как сохранить мотивацию и бегать без травм.

• Моментальный доступ: ссылка на скачивание файла придет вам на электронную почту через несколько минут после оплаты заказа.
• Удобный для печати формат: распечатайте план и повесьте его на видном месте.
• Помощник в тренировках: следуйте плану и получайте удовольствие от ежедневных тренировок.
• Постепенная нагрузка: подготовьтесь и пробегите марафон без травм.

Начните тренировки уже сегодня!

Купить план всего за 1000 руб.

Ссылка на скачивание плана придет вам на электронную почту сразу после оплаты.
Есть вопросы? Пишите на marathonec.ru@gmail.com.

ДРУГИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ ОТ “МАРАФОНЦА”