Подготовка к марафону и полумарафону. Тренировочные планы!
Подготовка к марафону. Тренировочные планы!

Только пробуете себя в беге и хотите пробежать свои первые 10 км?

Скачайте БЕСПЛАТНО 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км и начните свой путь в беге на длинные дистанции! PDF здесь

 


"Марафонец" в Telegram Не забудьте добавить "Марафонец" к себе в Telegram. Это новый и очень удобный формат получения самых свежих, интересных и полезных материалов нашего журнала. Подпишитесь на наш канал, чтобы гарантированно ничего не пропустить!


30 правил бега