Беговая философия ультрамарафонца: по пути наибольшего сопротивления

У вас бывало так, что вы бежите ультрамарафон и думаете: «Больше никогда!» — а потом открывается регистрация на следующий год, и вы снова берёте слот, даже на более длинную дистанцию?

Знаем, что бывало. Сами такие же.

А вот так: тренер пишет в плане: «8-10 серий» — и вы непременно делаете 10, а лучше 11?

Зачем это всё? Почему нельзя выбрать дистанцию поменьше? Где-то схалтурить, где-то просто покайфовать, а не страдать в очередной раз. Что движет ультрамарафонцами и в чём их философия?

У нас на связи Аня Перепичай — ультрамарафонец, открывший для себя бег в возрасте 40 лет. Сейчас в её послужном списке больше десяти забегов на 100 км, один суточный забег и два стомильника. И она не останавливается.

Аня говорит, что на ультре можно прожить целую жизнь, а ещё — что все ультрамарафонцы немножко ненормальные. У неё интересное, стоящее внимания отношение к бегу.

Публикуем рассказ Ани. Наверняка среди наших читателей найдутся те, кто разделит её беговую философию: где-то улыбнётся, где-то согласно кивнёт — и почувствует себя частью одной большой «ненормальной» беговой семьи.

Первые шаги в беге

Привет! Меня зовут Аня. Я бегаю около четырёх лет, за которые успела финишировать 11 раз по 100 км, два стомильника и на суточном забеге сделала 195 км.

При этом мой бэкграунд строился на вине, а из талантов была только склонность к полноте.

Спортсмен и достигатор никогда во мне не жили

К 40 годам я почти перестала двигаться. Но потом вписалась в «Гонку героев», где нужно было бежать, а бегать я не умела вообще. В надежде хоть как-то подготовиться к старту пробежала свои первые 5 км — босиком по пляжу во время отпуска.

Первый официальный старт (боксёрский забег на 12 км) закончился обострением старой травмы, откачкой жидкости из колена и отсутствием медали на финише, потому что их не успели изготовить. 

Потом я решила пробежать свою первую «половинку» и зарегистрировалась на Московский полумарафон. А его отменили из-за коронавируса, как и множество других стартов.

И тогда я начала бегать трейлы, которые никто не запрещал. При этом твёрдо пообещала бегать для себя, по фану, а не за результатом на каких-то там марафонах. И ровно через две недели после этого обещания взяла себе тренера и слот на 42,2 км в Анталию.

Вот такой странный у меня был беговой старт в 40 лет.

Как стать космонавтом

Ночь. Спорт-Марафон фест. Аллея из 100 костров, по которой побегут участники забега на 100 км. Провожая этих нереальных людей, я плакала от восторга и кричала: «Вы — космонавты!». Просто не понимала, как подобное возможно.

Через год после первого марафона я сама пробежала сотку. После финиша была как с похмелья: неделю ходила с опухшим лицом и бесконечно ела доширак и сало.

В 2022-м году я бежала 40 км на Mad Fox. Трассу накрыл жуткий буран, и я решила больше такое не бегать. Затем взяла слот на следующий год на эту же дистанцию.

На Kildin Ultra Escape я едва не померла на дистанции 80+ км, когда мы бежали по вертикальным болотам Териберки. Это до сих пор один из самых сложных моих стартов.

Этот забег с ураганным ветром и по щиколотку в воде длился 14,5 часов

После него я поменяла свой слот на Mad Fox с К40 на 50 миль. Это где надо бежать 92 км по глубоким снегам Переславля-Залесского.

И вот так каждый раз. Дальше и дольше.

Когда я регистрировалась на первую половинку, мама спросила, не дура ли я случайно. Потом она побывала в роли болельщика на Московском марафоне и как волонтёр на пункте питания, когда мы бежали самоорганизованный забег Зелёное кольцо Москвы.

Но она до сих пор спрашивает: «Зачем ты это делаешь?!».

Три «зачем»

Одни бегут 250 км по пустыне с рюкзаком, другие мечтают преодолеть 168 км по снежной целине, а кто-то накручивает почти 5000 км вокруг школы в Нью-Йорке на забеге «Самопреодоление». И у каждого своё «зачем».

Вот мои.

1. Зависимость

Я не могу остановиться. Бегаю с травмой, после падения, с температурой и на следующий день после суточного старта. Когда нельзя на улицу, я бегаю где угодно: по холлу больницы, где лежит сын, или домашнему коридору в 9 кв. м.

Ни в коем случае не призываю вас повторять, но мой мозг отказывается принимать отговорки и отмазки от тренировок, даже когда есть справка от врача.

Всем зависимым вот этот материал точно пригодится: Почему бег вызывает зависимость, и как извлечь из этого пользу

2. Любовь

Может, это стокгольмский синдром, но мне реально в кайф. Я не убегаю от проблем, мне просто нравится переставлять ноги. Недавно мне снова не выдали медаль, и я почувствовала, насколько она не важна и не нужна.

Часто даже плачу от красоты или вдруг накатившего счастья. Хотя, может, это просто эндорфиновый приход. Если серьёзно, я не разлюблю бег даже за миллион. 

3. Дикость

У меня есть татуировка: волк из мультфильма «Бесподобный мистер Фокс», которого встречает главный герой в финале. Этот волк по-настоящему дикий, в отличие от других зверей, которые носят штаны и берут ипотеку. Он — метафора первобытных инстинктов, силы необузданной природы и неприрученной свободы.

Когда я выхожу на старт, чувствую себя вне цивилизации

Мне хочется орать как викинг, прыгать в грязь и рубиться до последнего вздоха. Я забываю про работу, быт, рутину. Только я, бег и великая битва. 

Как жить ультражизнь

Все ультрамарафонцы — ненормальные, у каждого свой диагноз, но некоторые симптомы похожи: многие разговаривают с деревьями (и те отвечают!), стоят на гвоздях или лезут в ледяную воду.

А главное (я поняла это на первом стомильнике на Воттовааре) — на ультре ты проживаешь целую жизнь. Ускоренную, сумасшедшую, полную испытаний, а порой и боли, новых людей, глубоких разговоров, потрясающей красоты вокруг, радости от того, что бежишь и что всё закончилось, грусти, злости, терпения, гармонии и внутренней тишины.

Ни один короткий забег не может дать тебе столько. За 10-30 км чувствуешь только противостояние и борьбу. Даже марафон — это короткая яркая серия по сравнению с полнометражной ультрой. Хочется раз за разом пересматривать это невероятное кино.

Здорово, что ты вообще не знаешь, каким и про что это кино будет. Неизвестен ни жанр, ни финал, только лютое желание не сойти и досмотреть до самого конца.

Меня раздражают люди, которые могут произнести слово Вальгалла без трепета. Я не понимаю тех, кто берёт Т100 на GRUT, чтобы походить по полю 17 часов.

Каждая из ультрадистанций, на мой взгляд, требует особого отношения и уважения. Чтобы сначала ты долго решаешься выйти на этот путь, а затем ещё дольше упорно тренируешься, чтобы потом гордиться ощущением причастности.

Иначе это как смотреть великое кино в формате экранки и параллельно сидя в телефоне. 

Я не утверждаю, что все могут пробежать 100 км быстро. Вопрос к тем, кто берёт такие слоты и выходит на забег без понимания, тренировок, цели и уважения.

Найти свой собственный кайф

Знаете это чувство, когда бежишь, волосы назад, а во всём теле ощущение силы? У меня его нет. Каждый новый километр и даже каждая очередная сотка даются мне через упорство.

Я не люблю страдать, но умею терпеть и добиваться. Надо ли всем каждый раз больше и дольше? Значит ли, что вы аутсайдер, если не пробежали марафон или ультру? Нет. Вы должны найти свои «почему и зачем» и посмотреть, куда они вас ведут.

Не факт, что вам нужно стоять в дикой очереди на регистрацию GRUT или лезть в горы. Возможно, ваш кайф в быстрой «десятке» или на 5 вёрст. Самое важное: быть честным с собой и найти свой собственный кайф.

Конечно, я не смогу бесконечно увеличивать дистанцию. И всё же мечтаю о самом долгом забеге. Моя амбициозная цель — стать самым старым ультрамарафонцем. Я собираюсь прожить не менее 100 лет и бегать до последней минуты. И по возможности не сбавлять обороты.

Читайте далее: «Кайф бегуна»: 10 ключевых идей книги Дина Карназеса