Главная Авторы Посты от Юлия Гуляева

Юлия Гуляева

48 ПОСТЫ 0 КОММЕНТАРИИ
Бегающий эксперт-методист из крупной сети фитнес-клубов. Занимаюсь функциональной подготовкой спортсменов. Люблю горный бег и туризм. Считаю, что бег — самый естественный и доступный вид физической активности.
Сколько нужно отдыхать от бега после марафона и полумарафона

Сколько нужно отдыхать от бега после марафона и полумарафона

Therabody: обзор устройств для комплексного подхода к восстановлению

Therabody: обзор устройств для комплексного подхода к восстановлению

Алексей Реунков: о спортивном долголетии, беге после 40 и профилактике травм

Алексей Реунков: о спортивном долголетии, беге после 40 и профилактике травм

Theragun PRO Plus: обзор перкуссионного массажёра

Theragun PRO Plus: обзор перкуссионного массажёра

Подготовка к марафону: большое руководство

Подготовка к марафону с дивана: большое руководство

Сколько нужно бегать при подготовке к 5 км и 10 км

Сколько нужно бегать при подготовке к 5 км и 10 км

Обзор массажёра TiPRO Max от Beoka: 8 насадок и бесшумная работа

Обзор массажёра TiPRO Max от Beoka: 8 насадок и бесшумная работа

Скоростные тренировки при подготовке к дистанциям 5 км и 10 км

Скоростные тренировки при подготовке к дистанциям 5 км и 10 км

Коллагеновые добавки: зачем они бегунам

Коллагеновые добавки: зачем они бегунам

Как не допустить травм на трейловых забегах

Как не допустить травм на трейловых забегах

5 упражнений на мышцы кора, которые улучшат технику бега

5 упражнений на мышцы кора, которые улучшат технику бега

Укрепляем основные «беговые» мышцы: 12 эффективных упражнений

Укрепляем основные «беговые» мышцы: 12 эффективных упражнений

Зачем спортсмены едут на сборы в горы

Зачем спортсмены едут на сборы в горы

Dagestan Wild Trail 2024: испытайте себя в настоящих горах и прикоснитесь к многовековой истории

Dagestan Wild Trail 2024: испытайте себя в настоящих горах и прикоснитесь...

Therabody: как современные технологии помогают восстанавливаться после бега

Therabody: как современные технологии помогают восстанавливаться после бега

Как начать беговой сезон, учитывая опыт зимних тренировок

Как начать беговой сезон, учитывая опыт зимних тренировок

Лимфодренажные сапоги Beoka: прессотерапия у вас дома

Лимфодренажные сапоги Beoka: прессотерапия у вас дома

12 упражнений для растяжки после бега

12 упражнений для растяжки после бега

Типы мышечных волокон: какие бывают и как влияют на результаты в беге

Типы мышечных волокон: какие бывают и как влияют на результаты в...

Компактный и мощный: обзор перкуссионного массажёра Q1 от Beoka

Компактный и мощный: обзор перкуссионного массажёра Q1 от Beoka

Как правильно ходить, чтобы похудеть

Как правильно ходить, чтобы похудеть

Интервальное питание для спортсменов: да или нет?

Интервальное питание для спортсменов: да или нет?

12 полезных привычек, которые помогут прогрессировать в беге

12 полезных привычек, которые помогут прогрессировать в беге

14 советов по восстановлению после бега

14 советов по восстановлению после бега

10 советов, как тренироваться в холодное время года, чтобы не заболеть

10 советов, как тренироваться в холодное время года, чтобы не заболеть

Как секс перед соревнованием влияет на спортивные результаты

Как секс перед соревнованием влияет на спортивные результаты

12Страница 1 из 2
Soundcloud Telegram VKontakte
© Copyright - Журнал "Марафонец"