Telegram VKontakte
Telegram VKontakte
Главная Авторы Посты от Юлия Гуляева

Юлия Гуляева

Юлия Гуляева
85 ПОСТЫ 0 КОММЕНТАРИИ
Бегающий эксперт-методист из крупной сети фитнес-клубов. Занимаюсь функциональной подготовкой спортсменов. Люблю горный бег и туризм. Считаю, что бег — самый естественный и доступный вид физической активности.
Как начать беговой сезон, учитывая опыт зимних тренировок

Как начать беговой сезон, учитывая опыт зимних тренировок

Бег для похудения: как бегать, чтобы снизить вес

Бег для похудения: как бегать, чтобы снизить вес

Подготовка к марафону с дивана: большое руководство

Подготовка к марафону с дивана: большое руководство

Бегать быстрее или дольше: что даёт лучший результат

Бегать быстрее или дольше: что даёт лучший результат

Библия бегуна: 30 золотых правил, которым нужно следовать, чтобы прогрессировать в беге

Библия бегуна: 30 золотых правил бега

Бег и мышечная масса: правда ли, что кардио сжигает мышцы, и как этого избежать?

Бег и мышечная масса: правда ли, что кардио сжигает мышцы, и...

Возраст бегуна: как он влияет на результаты, и можно ли быстро бегать после 40 лет

Возраст бегуна: как он влияет на результаты, и можно ли быстро...

Растяжка для бегунов: ответы на главные вопросы и примеры эффективных упражнений

Растяжка для бегунов: ответы на главные вопросы и примеры эффективных упражнений

Гипогликемия: что это и почему возникает при беге

Гипогликемия: что это и почему возникает при беге

Бессонница у бегунов: причины и методы решения проблемы

Бессонница у бегунов: причины и методы решения проблемы

20 мифов о зимнем беге

20 мифов о беге зимой

Как бег помогает сохранить молодость

Как бег помогает сохранить молодость

Почему бег — лучший антидепрессант

Почему бег — лучший антидепрессант

Что съесть перед бегом

Что съесть перед бегом

8 причин, почему бегуны не худеют

8 причин, почему бегуны не худеют

Митохондрии: что это и как они работают при беге

Митохондрии: что это и как они работают при беге

35 главных ошибок бегуна

35 главных ошибок бегуна

«Спортивное сердце»: что это, признаки, и как не навредить сердцу бегом

«Спортивное сердце»: что это, признаки, и как не навредить сердцу бегом

10 советов, как тренироваться в холодное время года, чтобы не заболеть

10 советов, как тренироваться в холодное время года, чтобы не заболеть

Постмарафонский синдром: как выбраться из эмоциональной ямы после забега

Постмарафонский синдром: как выбраться из эмоциональной ямы после забега

Стратегия на ультрамарафоне: всё, что нужно знать, чтобы успешно финишировать забег

Стратегия на ультрамарафоне: всё, что нужно знать, чтобы успешно финишировать забег

Как питаться на забегах: большой гид

Как питаться на забегах: большой гид

Что происходит с телом после марафона

Что происходит с организмом во время и после марафона

Как секс перед соревнованием влияет на спортивные результаты

Как секс перед соревнованием влияет на спортивные результаты

14 советов по восстановлению после бега

14 советов по восстановлению после бега

6 упражнений для здоровых коленных суставов

6 упражнений для здоровых коленных суставов

1234Страница 1 из 4
Telegram VKontakte
© Copyright - Журнал "Марафонец"