5-6 октября 2024 г. в Таиланде проходил очередной Этап мировой серии по скайраннингу The Skyrunner World Series — Inthanon SkyRace. Российские спортсмены достойно выступили на этой непростой гонке.
Анастасия Рубцова пробежала гонку 32 км с набором высоты 2400 м за 3:40:06. Она не просто победила, а стала четвёртой в абсолюте. Это её четвёртая победа в сезоне мировой серии. Теперь она отобралась в финал, который пройдёт 16 ноября в Испании. Будем болеть за неё!
Юрий Штанков занял второе место с результатом 3:23:38, отстав на 29 секунд от лидера Рончао Гу из Китая (3:23:09).
Также в этой гонке участвовала Елена Анисимова — с результатом 4:52:02 она заняла седьмое место.
Анастасия и Юрий рассказали, каково это — бежать скайраннинг-гонку в жарком тропическом климате Таиланда.
Анастасия Рубцова:
«К этой гонке я специально не готовилась (как, например, к Matterhorn Ultrax Extreme). За неделю до этого старта я пробежала свой первый шоссейный полумарафон во Владивостоке. Правда, была приболевшей, и немного боялась за своё состояние. Но всё равно, собрала вещички, села в самолёт и улетела в тёплые края, на север Таиланда в город Чиангмай.
Сейчас в Таиланде дожди льют каждый день. В Чиангмае было не сильно жарко, но влажно. Там я переночевала и отправилась в джунгли, в горы Таиланда, где проходила наша гонка. Так вот, там дождь лил стеной 2 дня, не прекращаясь.
Перед стартом на полдня вышло солнце, сразу стало понятно, что уж лучше дождь, чем влажное пекло. Вообще, в это время года горы на севере Таиланда напомнили мне наш приморский влажный и душный климат летом. И дожди также заряжают у нас в июне. Но разница всё-таки есть: у нас тайга, а здесь — джунгли.
В день старта солнце предательски светило и не хотело прятаться за тучки. Поэтому жарко стало уже на стартовой линии. Мне кажется, я уже через 5 минут бега была полностью мокрой. Где-то на 16-17 км дистанции мы вбежали в облака — и стало лучше. А ближе к моему финишу и вовсе пошёл дождь.
Я брала с собой литр жидкости со старта. Старалась пить сразу по желанию, и на всех пунктах питания пила колу со льдом, под кепочку лёд ещё подкладывала. Мы жили на высоте 1300 м, старт был с 300 м. Самая высокая точка на дистанции — 1850 м. С самого начала я задрала пульс, так как увидела впереди девочку из Эфиопии. Пришлось с ней пободаться немного на асфальте. Потом просто бежала, старалась контролировать ситуацию.
В этот раз у меня не было цели отработать гонку во всю силу, да и сил после болезни, честно сказать, немного. Но я рада, что всё-таки поехала и смогла выиграть гонку. Это мой билет в финал мировой серии скайраннинга. Сразу после финиша я смыла с себя тонны пота и постирала свои вещи. Потом вернулась к финишу, чтобы сфоткаться с топ 5 девочек, наградиться и, конечно, поесть! В этот день я съела три порции еды сразу! Спасибо организаторам за такую возможность.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Сама гонка была менее техничная по сравнению с теми, что я обычно бегаю. Я даже решила рискнуть и опробовать там новые кроссовки Asics Fuji speed 3. Все прошло хорошо. Весь старт больше напоминал трейл, чем скайраннинг. Трейл в азиатском стиле, здесь не было только ступеней, как, например, любят китайцы.
Но зато были броды, много бродов, глиняные тропы, красивые виды, шумные цикады в джунглях и даже асфальт!»
Юрий Штанков:
«Гонка была очень интересной, динамичной, тактически разнообразной. Из-за дождей организаторы пустили нас по резервному треку, поэтому было довольно много асфальта. На старте было около 30 градусов, очень жарко и влажно. Бежать тяжело, если нет адаптации. Мне было нормально, так как я с конца сентября в Юго-Восточной Азии адаптируюсь.
На гонке долго догонял второго участника. Примерно к 20 км догнал его на подъёме, и он мне сказал, что лидер не так далеко, всего в нескольких минутах. Я продолжил работать в гору и морально готовиться к атаке на затяжном спуске. Был нацелен догнать китайца во что бы то ни стало.
Спуск был лесной, техничный, грязный и скользкий. Приходилось очень сильно включать мышцы, чтобы не улететь на постоянных поворотах и очень крутом уклоне. Последний пункт питания был за 3,5 км до финиша. Я кое-как добежал до него, потому что расстояние от прошлого пункта составляло 10 км с набором 1000 метров. В итоге начало сводить мышцы из-за нехватки жидкости и электролитов. Пришлось терпеть. На пункте питания выпил изотоника, и мышцы отпустило.
Оставалось 3,5 км до финиша, и на пункте мне сказали, что лидер только-только убежал. Я летел вниз как только мог. В итоге, когда я выбежал на асфальтовую дорогу за 500 метров до финиша, увидел вдалеке спину первого участника. Попытался ещё ускориться, но снова почувствовал, как мышцы стало прихватывать. Да и тяжело было бежать из четырёх минут после 32 км с набором 2400 метров. Поэтому немного не достал его. Но зато уверенно финишировал вторым и получил массу удовольствия в процессе».
Кроме 30-километровой дистанции, на которой был зачёт Этапа мировой серии, Inthanon SkyRace включает ещё забеги на 50, 20 и 10 км.
Результаты Inthanon SkyRace
30 км, мужчины:
- Рончао Гу (Китай) — 3:23:09
- Юрий Штанков (Россия) — 3:23:38
- Рауль Криадо Санчес (Испания) — 3:34:23
30 км, женщины:
- Анастасия Рубцова (Россия) — 3:40:06
- Марсела Васинова (Чехия) — 4:07:20
- Абераш Мулата Омана (Эфиопия) — 4:14:25
Все результаты Inthanon SkyRace 2024
Больше соревнований вы найдёте в нашем календаре забегов, а подготовиться к ним вам помогут готовые планы тренировок для бегунов.