13 самых страшных снов марафонца

В одном известном фильме есть прекрасная фраза: «Сны кажутся реальными, пока мы в них находимся. Только проснувшись, мы понимаем, что что-то было не совсем обычным».

Эти слова произносит герой Леонардо Ди Каприо в научно-фантастическом триллере «Начало» (Inception), где граница между сном и реальностью очень тонкая. Герои фильма не всегда понимают, где они: во сне или в настоящей жизни?

Мы, марафонцы, готовясь к предстоящим испытаниям на выносливость, тоже периодически погружаемся в мир грёз.

Представляем: как едем на любимый забег, как выходим на старт, как боремся с собой на дистанции и победно вскидываем руки, пересекая финишную черту… В действительности всё это — ещё не произошло, однако мы успели это прожить и прочувствовать.

Сны способны разнообразить нашу привычную реальность, предвосхитить некоторые события и даже уберечь от вопиющих ошибок.

Посмотрим 13 самых страшных снов любого марафонца. Некоторые из них могут быть более чем реальны, однако вы можете повлиять на то, что случится на самом деле, а что останется сновидением.

1. Проспали регистрацию на забег

Вы просыпаетесь в холодном поту посреди ночи и понимаете, что регистрация или лотерея на любимый забег закрылась. Второго шанса зарегистрироваться нет, в лучшем случае — через год.

Как же так? Вы мечтали об этом последние полгода! Пальцами судорожно набираете сайт забега, ищете заветную кнопку «регистрация»… С облегчением вздыхаете: регистрация ещё идёт или вовсе не открылась.

Хорошо, если этот кошмар останется сном. Для надёжности — подпишитесь на соцсети и рассылки организаторов, настройте уведомления, чтобы закрытие регистрации не стало для вас шоком. Регистрируйтесь как можно раньше, чтобы слоты не разлетелись, как дешёвые авиабилеты на новогодние праздники.

Если же кошмар стал явью, подберите другой, не менее классный забег. Жизнь не ограничивается одним конкретным стартом — это правда. И на всякий случай: продолжайте следить за соцсетями организатора того самого забега — вдруг что-то изменится?

Календарь забегов России 2025

2. Выходите на старт марафона и понимаете, что никуда не хотите бежать

Вы долго готовились к старту, старательно бегали длительные, предвкушали это событие. И теперь вместо того, чтобы бежать марафон и пожинать плоды тренировок, понимаете: вы ничего не хотите.

Всё желание бегать куда-то исчезло. Хочется сидеть дома, смотреть фильмы, сделать всё то, что накопилось, пока вы бегали эти длительные, или уехать куда-нибудь отдыхать. Что угодно, но только не бег.

Или вы стоите на старте марафона, но совершенно к нему не готовы. Вы понятия не имеете, как вы здесь оказались, почему все вокруг такие весёлые, а вы даже не помните, когда в последний раз выходили на пробежку.

Хорошо, если это лишь сон, ведь готовиться к марафону и бежать его в разы проще, если вы любите бег, а не боретесь с собой каждую пробежку. Если же чувствуете усталость от бега, скорее всего, вы где-то переусердствовали с пробежками, перетренировались и испытываете стресс.

Отдохните от тренировок несколько дней, а если нужно — неделю или большее количество времени. Если стремитесь поддерживать свою форму, замените бег на другие активности (кардио, плавание, велосипед, походы). Как соскучитесь по бегу, можете возвращать тренировки.

Пригодится: Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов тренировок

3. Взяли на забег всё нужное и ненужное, но забыли стартовый номер

С вечера вы тщательно готовите всё, что может пригодиться в стартовом городке и на самом забеге. Всё самое важное и из категории «на всякий случай».

Прошлись по чек-листу, разложили экипировку, стартовый номер, сфотографировали, выложили в соцсеть… Миссия выполнена!

Утром вы берёте увесистый стартовый мешок или сумку и едете на старт. Переодеваетесь, разминаетесь, настраиваетесь. И тут вас бросает в жар — стартового номера с вами нет! Разве что на той самой фотографии. Настоящий же номер остался дома (или в гостинице). *Включается музыка из известного титра: Directed by Robert B. Weide.

Смысл забега утрачен. Вы не чувствуете землю под ногами. И это естественно: ведь это сон. «Может, это сон? Просто-напросто сон», — как пелось в разных песнях.

Потенциально можно выйти на старт забега без номера. Однако вы не получите ни медаль, ни место в финишном протоколе. На забеге вы будете выглядеть случайным странником, и сам марафон пройдёт в формате тренировки. Но ведь это лишь сон, правда? 

4. Проспали старт марафона

Старт забега — в 9:00, вы просыпаетесь в 9:01. Или на пару десятков минут раньше, только это уже ничего не меняет. Все уже убежали или вот-вот убегут, а вы всё ещё нежитесь в кровати или окошмаренно бегаете по комнате. День только начался, а вы уже хотите начать его заново.

Почему так сложилось? Вас занесло на дискотеку в ночной клуб? Много работали перед забегом? Или вы просто безмятежно спали и видели впечатляющие марафонские сны?

Страх проспать утренний забег есть у многих бегунов. Поэтому каждый заряжает десяток будильников, чтобы наверняка проснуться. Некоторые даже просят родных — «ранних пташек», которые просыпаются в 5-6 утра при любых обстоятельствах, позвонить с утра и убедить встать. 

5. Забыли на старте включить часы. Или они разрядились на дистанции

Такое может не только присниться, но и случиться в реальности. В спешке и на эмоциях вы можете начать бег, не отследив, нажали ли вы кнопку старта. Пролетают первые километры, стартовая эйфория отходит на второй план, вы вспоминаете про часы, а там… горят нули.

Секундомер не запущен. Ситуация, близкая к катастрофе. Ведь у вас не будет полного трека с марафона! Кроме того, вы не понимаете, сколько уже находитесь в пути.

Либо же часы внезапно прощаются с вами на середине дистанции — помните, какой заряд был на старте? Дальше приходится бежать по ощущениям.

Кошмар ли это? Скажем, не самая приятная ситуация. Но не всё так плохо. У вас есть стартовый номер, на номере чип, а значит, у вас точно будет официальное время и место в протоколе.

Разве что бежать придётся по ощущениям, ну или ориентироваться на пейсмейкеров, что тоже выход. Не будет трека? Да и Бог с ним, с треком. Как часто вы на него будете смотреть? А итоговую раскладку вы также сможете посмотреть на сайте организаторов.

6. Стараетесь бежать быстро, но вас все обгоняют

Вы неплохо готовы: много тренировались, знаете свой темп и пульс и понимаете, на что можете рассчитывать на забеге. Но вопреки вашим усилиям почему-то все вас обгоняют.

В забеге участвуют тысячи человек, кругом царит праздничная атмосфера, но этот праздник вас не касается. Вы чувствуете себя так, словно вас связали — вы проигрываете даже самому медленному бегуну. Неужели всё зря?

Хорошо, если это лишь сон. Если же это похоже на правду и вы желаете бежать быстрее, стоит усерднее тренироваться. Но в целом, если вы бежите среди замыкающих — в этом нет ничего предосудительного. Главное — вы двигаетесь, вы бежите, а значит, вы уже победитель.

Читайте также: Почему бежать последним — не стыдно

7. «Марафонская стена» началась на 20-м километре

У вас есть план на забег, и вы намерены его придерживаться. Но на чём он основан? На вашей подготовке или на остром желании пробежать на личный рекорд во что бы то ни стало?

Какие бы ситуации ни разворачивались во сне, реальность такова, что марафон не прощает ошибок. Стоит с самого старта завысить темп, и можно попрощаться с мыслями о беге в удовольствие.

На марафоне не бывает легко, но между «бежать в удовольствие» и «бежать со стеной» есть две большие разницы. Может случиться так, что уже к 20-му километру вы захотите закончить гонку.

Хотя «марафонская стена» обычно накрывает спортсменов после 30-го километра, её предвестников можно заметить гораздо раньше. Вы бежите с меньшим энтузиазмом и всё чаще поглядываете на часы. Если в этот момент вы проснётесь, и ваш марафон ещё впереди, считайте, что вам повезло!

Поэтому важно обращать внимание не только на целевой темп, но и на пульс.

По теме: На каком пульсе бежать полумарафон и марафон

8. Во время забега ставите рекорд по посещению синих кабинок

С чем только не повстречаешься, пока преодолеваешь марафонскую, да и любую другую длинную дистанцию. Вместо того чтобы преодолевать марафон в ровном темпе, вы бежите его в рваном темпе, слоняясь по синим кабинкам.

Согласитесь, похоже на ад? Разве этим должен запомниться марафон? В результате вместо установления личного рекорда на дистанции вы ставите рекорд по посещению синих кабинок.

Хуже всего, когда вы испытываете нужду, а синих кабинок… даже нет рядом! Такого не пожелаешь и в самом кошмарном сне.

Если всё сделать грамотно — заранее опробовать «гоночное» питание, не проводить эксперименты с едой накануне забега, посетить туалет до старта (желательно несколько раз), вы избежите этого ада. Абсолютно реально пробежать марафон, ни разу не заглянув по ходу в синюю кабинку.

Обратите внимание: 10 советов, как избежать остановок в туалет во время забега

9. Вышли на летний забег во всём зимнем

Давно не бегали, просчитались в выборе экипировке, не заметили, как наступил тёплый сезон — и вот вы заявляетесь на старт максимально экипированным. С первых же километров дистанции начинаете страшно потеть, а ведь марафон только начался! Известно, что от бега потеешь, но чтобы так сильно?

Выйти на летний забег во всём зимнем — звучит утрированно, но нормально для сна. Однако и в реальности можно промахнуться с выбором экипировки — надеть лишнюю кофту, слишком тёплый лонгслив или тайтсы. Или наоборот, одеться максимально по-летнему для забега, где обещается холодный ветер, заморозки и смена температур. Это частые ошибки на марафоне.

Про другие ошибки можно прочитать в этой статье.

10. Любимые кроссовки внезапно начинают натирать

Вы много и регулярно тренировались. Взяли всё самое нужное на забег и ничего не забыли. Вовремя приехали в стартовый городок. Сделали разминку и посетили туалет. Словом, сделали абсолютно всё, чтобы начать свой путь к рекорду и уверенному преодолению дистанцию.

И тут во время марафона возникает проблема, которую вы не могли предвидеть. Кроссовки. Любимые кроссовки.

Почему же они натирают? Я же специально на Экспо взял точно такую же пару! — причитаете вы.

Могут быть совершенно разные причины. Возможно, вы надели новые, неразношенные или незнакомые вам носки, которые плохо «сочетаются» с вашими кроссовками.

Или новая версия этой же модели кроссовок оказалась чуть изменённой, например, потому что изготавливалась на другой фабрике. Поменяли какие-то «мелочи», и вот эти «мелочи» начинают работать против вас. Такое тоже возможно. Банально новые кроссовки просто не разношены, а потому могут быть непредсказуемы на длинной дистанции.

Такое можно ожидать от любимых кроссовок любимого бренда, чего уж говорить о тех кроссовках, которые вы не тестировали лично. Поэтому пусть ваши эксперименты с обувью останутся во сне или на тренировках.

Читайте также: Как выбрать кроссовки для бега: полное руководство

11. Потеряли стартовый номер на дистанции

Выше, в страхе №3, вы узнали, насколько важен стартовый номер. По сути, номер — ваш пропуск на забег. Вы заходите в стартовый кластер, на вас прикреплён номер, в общем, можно не переживать.

Но что если в какой-то момент на забеге, вы бросаете взгляд туда, где должен быть номер, а там его нет? Как ветром сдуло! Кстати, скорее всего, так оно и было.

Пусть останется лишь кошмарным сном, но на самом деле это тоже частая история. А ведь некоторые бегуны специально крепят номер на спину или где-то сбоку. И никакого контроля над происходящим!

Используйте все четыре угла номера, когда крепите его на булавки или магниты. Так будет надёжнее. Устанавливайте номер на груди, чтобы он был виден организаторам, волонтёрам, фотографам — и вам в том числе. Достаточно лишь опустить взгляд, чтобы убедиться, что номер на месте.

Бывает, что ветром или рукой можно сорвать слабые булавки. Тогда бегунам приходится придерживать номер рукой, лишь бы тот не покинул их навсегда. В общем, запомните: номер — это святое. Сохраняйте его до конца «поездки».

12. Не получили медаль на финише

Вы успешно финишировали марафон, но не слышите звона медалей. «Где же эта заслуженная награда? Я что, зря готовился?!» — справедливо негодуете вы.

Во сне ситуация может быть ещё абсурднее: всех вокруг награждают, а вас почему-то нет. Где справедливость? Проверяете номер — он на вас, а значит и медаль должна быть.

Редко, но случается, что некоторые организаторы просчитываются с количеством медалей, и награда не достаётся финишёрам. Или забег вовсе не предполагал медаль — только значок или что-то другое символическое, хотя для марафонов это редкость.

Выбирайте крупные известные марафоны, где полный порядок с организацией независимо от количества участников. Где нет проблем с наличием воды и еды на пунктах питания, с медалями на финише, даже если в забеге принимают участие десятки тысяч человек.

И тем не менее спросите себя: ради чего вы бежите марафон? Только ли ради медали?

13. Вы не понимаете, где финиш забега и будет ли он вообще

Наконец, страх №13.

Вы добросовестно изучили трассу забега, понимаете, где подъёмы, спуски и пункты питания, начинаете бежать… и понимаете, что забег идёт не по плану. Вы бежите в противоположную сторону, по каким-то странным улицам и переулкам. Какие-то из них вы встречали в совершенно другом городе, не там, где проходит марафон, некоторые — видите впервые. 

От знакомого вам забега остались только вывески и баннеры. Вы не понимаете, куда вам бежать, где будет финиш и самое страшное: а будет ли он вообще? Через некоторое время вы добегаете до арки, которая очень похожа на финишную, но и здесь чувствуете: это ещё не финиш. Ваша гонка продолжается.

Этот марафон больше похож на лабиринт, из которого непонятно как выбираться. Абсурдная ситуация, чем не сюжет для книги?

Если вам приснится подобный сон, вы наверняка будете ещё долго осмысливать его. Есть даже форматы гонок, которые очень похожи на описанное, например, backyard ultra, где гонка не заканчивается до тех пор, пока в ней участвуют хотя бы двое спортсменов. Это на тот случай, если вы захотите, чтобы сон стал реальностью.

Если вы не испытываете большого желания заблудиться во время забега — изучите схемы трассы, следите за разметкой и уточняйте, куда бежать, у волонтёров. Особенно это актуально на трейлах.

Что из перечисленного случалось с вами? Безусловно, это лишь часть тех кошмаров, которые могут произойти в реальности. Надеемся, эта статья заставила вас улыбнуться и вспомнить курьёзные истории.

Что бы вам ни приснилось, что бы ни случилось — относитесь к этому проще. Используйте приобретённый опыт и получайте удовольствие от забегов!

Читайте далее: Как сон влияет на результаты в беге

Все фото, использованные в статье: Московский марафон