Вы любите бег по пересечённой местности? А как насчёт поплавать? И если на оба вопроса вы ответили «да», а при мысли о том, что предстоит пробежка с непременным нырянием в озеро, по коже побежали радостные мурашки, то встречайте – SwimRun! 

Вам также может быть интересно: Как выбрать первый старт в триатлоне?

SwimRun – вид спорта, включающий в себя два вида спортивных состязаний: плавание в открытой воде и бег по пересеченной местности. Целью соревнований является непрерывное преодоление дистанции от старта до финиша по воде и суше. 

Дистанция включает большое число отрезков плавания и бега, а это значит, что участникам на протяжении гонки придётся много раз сменить дисциплину. Разрешается использование гидрокостюмов, колобашек, лопаток, матрасов, спасательных жилетов, ласт, герм для транспортировки вещей и т.п. Всё оборудование, которое участники берут с собой на старт, они должны донести до финиша. Отличительной особенностью SwimRun является то, что соревнования всегда проводятся на открытом воздухе и в открытой воде. Поэтому здесь нет стандартных правил, насколько длинными должны быть отрезки плавания и бега, как в других смежных видах спорта (акватлон, дуатлон или триатлон). 

SwimRun – это спорт, где чередуются и многократно повторяются отрезки плавания и бега. Длины дистанций и соотношения отрезков не ограничены. В зависимости от местности и степени вдохновения организаторов проводятся гонки длиной от 5 до 75 км. Жара и холод, волны и ветер, лес и скалы, мокрые кроссовки и гидрокостюм при беге, обувь на ногах во время заплыва, постоянные смены стихии и положения тела, работа в паре и другие факторы создают непростое испытание для многих спортсменов. 

Соревнования проходят в командах по 2 человека, при этом участникам нельзя отдаляться друг от друга на расстояние более 10 м на протяжении всей гонки. В мире существуют старты с индивидуальным участием, но такие соревнования чаще всего проводятся в Fun-формате, на коротких дистанциях и с небольшими отрезками плавания. В свимране нет транзитных зон, нет переодеваний. Это означает, что участники плывут в одежде (или гидрокостюме) и кроссовках, а затем бегут по лесу в гидрокостюме (или мокрой одежде) и мокрой обуви. 

Swimrun - вызов самому себе!

ИСТОРИЯ, ПОПУЛЯРНОСТЬ И ТЕНДЕНЦИИ 

История SwimRun началась в 2002 году в отеле Utö, когда владелец гостиницы Anders Malm и трое его друзей решили на спор пересечь Стокгольмский архипелаг от острова Utö до острова Sandhamn. На преодоление всей дистанции у них ушло 24 часа. В 2006 года эта идея переросла в официальные соревнования ÖTILLÖ, что в переводе со шведского означает – «От острова к острову». На сегодняшний день организаторы гонки признают ÖtillÖ в качестве чемпионата мира Swimrun, а в мировом сообществе этот старт является одной из самых сложных гонок в Мире по версии CNN, на ряду с такими как Тройной IronMan, Марафон Комрадес, забег в Гималайях или в Амазонке. Кроме того, были упоминания о том, что гонка вошла и в топ самых сложных однодневных гонок. В настоящее время шведский старт является эталоном, когда разговор заходит о SwimRun. Кстати название Swimrun появилось лишь в 2011 году от одной из победительниц ÖtillÖ Эрики Розенбаум. 

Другие гонки за пределами Швеции появились лишь в 2014 году: Rockman Swimrun и XTERRA Swimrun в Норвегии, Engandina в Швейцарии и Amphibianman в Италии. В 2015 году было проведено 53 гонки по всему миру, в том числе и в России. В том же году состоялась первая тестовая гонка в мире Ultraswimrun по Стокгольмскому архипелагу (SAUC), дистанция которого включала трассу Чемпионата Мира ÖtillÖ. В настоящее время эта гонка считается самым жестким swimrun испытанием в мире, протяженностью которого составляет порядка 260 км по чуть менее ста островам, 40 км из которых плавание. 

Вам также может быть интересно: 10 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов

Международное спортивное сообщество обратило большое внимание на тенденцию развития нового направления и к 2016 году было проведено более 180 гонок в мире, в 19 странах и на 4-х континентах. Как и у каждого нового начинания, всегда есть много первых моментов, о которых можно рассказывать. Например, первый SwimRun в теплой воде Aquaticrunner Xtrim (Италия), который состоялся в 2014 году 3 августа. Этот старт можно назвать разрывом шаблонов, так как организаторы наперекор установленным правилам проведения классической гонки ÖtillÖ сделали два смелых шага: это индивидуальная гонка SwimRun, что не особо приветствуется и в настоящее время, и то, что плавательные средства, типа ласт, трубок, матрасов и т.п. были запрещены, за исключением колобашек. 

Swimrun - вызов самому себе!

Первые российские соревнования назывались SwimRun Lake- to-Lake. Соревнования проходили в Приозерском районе Ленинградской области, неподалеку от посёлка Мичуринское. Участникам было предложено три дистанции на выбор: SwimRun30, SwimRun15, SwimRun Fun. Длина беговых отрезков составляла от 100 м до 6 км, длина плавательных этапов 100- 600 м. При этом количество плавательных этапов достигало 15, беговых – 17. В 2017 году SwimRun Lake-to-Lake состоится 1 и 29 июля. Лимит учатников на гонку 29 июля — 400 человек. Регистрация на сайте www.swimrun.me

С развитием направления во всем мире производители экипировки начали выпускать целые линии одежды по SwimRun: обувь, костюмы, лопатки, колобашки и прочее, что делает вид уникальным. Все, что начиналось с энтузиазма, сейчас превращается в коммерческие проекты. Но тот дух и эмоции, которые ждут участников соревнований SwimRun, не могут и не будут ни в коем разе зависеть от наличия специального оборудования. Поэтому принимайте участие в SwimRun вопреки всем предрассудкам, чтобы увидеть настоящую палитру эмоций! 

Дмитрий Егоров,
тренер по плаванию на открытой воде, тренер СДЮСШОР, организатор заплыва KotlinRace, начал движение SwimRun в России в 2015, организовав впервые SwimRun Lake-to-Lake

2d4qpfl0upi
Тренировочные планы
1

Похожие записи