«железная» Рубрика | "Марафонец"

Триатлон: как тренироваться зимой?

Автор | Январь 9th, 2017|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , , , , , |

Приходит зима, и триатлеты начинают готовиться к зимнему сезону тренировок. В этой статье Евгений Никитин расскажет, как организовать свой тренировочный процесс в условиях суровой русской зимы так, чтобы уже весной набрать хорошую форму и показывать достойные результаты на стартах по триатлону. ПЛАВАНИЕ В тренировках по плаванию мало что поменяется кардинально. Все тренировки мы проводим в [...]

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

Автор | Декабрь 8th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , |

Транзитная зона - важная часть соревнований по триатлону. В триатлоне их 2 и каждая представляет собой место, где участники после заплыва меняют плавательную экипировку на велосипедную и после велозаезда велосипедную экипировку на беговую. Время прохождения транзитных зон включается в общее время прохождения дистанции, поэтому иногда их называют 4-м видом триатлона. Чтобы улучшить своё время в [...]

ТОП-10 соревнований по триатлону, не входящих в серии Challenge и Ironman

Автор | Ноябрь 29th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , , |

Мальорка, Барселона, Копенгаген, Клагенфурт, Рот, Будапешт - славные, культовые и в большинстве своём уже давным давно популярные в российском триатлетском сообществе старты двух признанных нашими соотечественниками серий. Однако гигантское множество соревнований по триатлону ими далеко не ограничивается. Challenge и Ironman - представляют всего лишь порядка 10 % от общего числа триатлетских соревнований. Существуют не особо [...]

Первый триатлон: 11 правил успешного старта

Автор | Ноябрь 14th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , |

Поздравляем! Вы решили попробовать себя в триатлоне. И это достойно уважения. Решить для себя, что ты сможешь это преодо- леть - уже пол дела. Но впереди еще много деталей, которые необходимо знать!  1. Заправьтесь! За 24 часа до соревнования следует начать питаться особенным образом, чтобы иметь достаточно «топлива» для предстоящих серьезных физических нагрузок. Это не означает, [...]

IRONMAN триатлон «На Слабо!». Интервью с Евгением Бириным

Автор | Октябрь 31st, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , |

Многие видели захватывающее видео с волевым финишем Евгения на Ironman Barcelona в 2014 году, тогда он дал себе слово сделать «айронмен» за год. Сделал, и оказалось, что в триатлоне он не случайно, что это именно его вид. Сегодня за плечами Евгения Бирина сложнейшие триатлонные гонки, и он не собирается останавливаться на достигнутом. А еще своими [...]