триатлон | "Марафонец"

Как преодолеть Ironman и сделать колесо на финише?

Автор | Август 17th, 2017|Рубрика: "Железная" рубрика, Наши читатели|Tags: , |

Меня зовут Юлия Толкачева, мне 35 лет. 4 года назад я познакомилась с IRONMAN триатлоном посредством просмотра мотивирующих видео на youtube. Это был космос... Как они это делают? Железные телом и духом люди. Тогда цифры дистанций трех этапов для меня казались нереально огромными. Как человеку больших вызовов в жизни, мне захотелось когда-нибудь финишировать подобную гонку, [...]

10 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов

Автор | Август 15th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Читайте по одной книге в месяц из этого списка, и как минимум на год вы будете обеспечены мотивацией на новые спортивные и жизненные достижения! Авторы некоторых книг очень красочно и упрощённо описывают свой путь и подготовку к победам и испытаниями. Однако помните, что все люди индивидуальны, и у каждого своя отправная точка. Перенимайте опыт авторов [...]

SIBERMAN — первый ультратриатлон в России

Автор | Май 15th, 2017|Рубрика: Организаторы, Ультра|Tags: , , , |

А это вообще возможно - 10 км плавания, 421 км велосипеда и 84 км бега? С прошлого года да! Трехдневный триатлон впервые прошел в Сибири, городе Абакан, в июле 2016. В нем осмелились принять участие 8 человек. А что готовит Siberman в этом году? Мы поговорили с его организатором Николаем Трегубовым. Как пришла идея организовать [...]

Применение современных гаджетов и технологий в триатлоне

Автор | Апрель 18th, 2017|Рубрика: "Железная" рубрика, Гаджеты|Tags: , , , |

Прогресс не стоит на месте, наука и технологии, в том числе спортивные, развиваются мощными скачками. Процветает эпоха потребления. Казалось бы, ещё совсем недавно специализированная беговая обувь была уделом исключительно профессионалов. А сегодня уже практически невозможно представить человека, который бы систематически занимался спортом без помощи спортивной электроники - тех или иных приборов, произведённых для контроля и [...]

Надежда Павлова: Вместо платья я выбираю гидрокостюм

Автор | Январь 31st, 2017|Рубрика: Марафоны и жизнь|Tags: , , , , , |

В октябре эта хрупкая и яркая девушка финишировала на  полной дистанции Ironman в Барселоне за 9 часов 45 минут. Надежда живет и тренируется в США, в Форт-Лодердейл (американская Венеция), штат Флорида, в 30 милях от Майами. О том, как  она готовится к стартам, как складываются отношения с близкими, что любит и о чем мечтает, она [...]

Триатлон: как тренироваться зимой?

Автор | Январь 9th, 2017|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , , , , , |

Приходит зима, и триатлеты начинают готовиться к зимнему сезону тренировок. В этой статье Евгений Никитин расскажет, как организовать свой тренировочный процесс в условиях суровой русской зимы так, чтобы уже весной набрать хорошую форму и показывать достойные результаты на стартах по триатлону. ПЛАВАНИЕ В тренировках по плаванию мало что поменяется кардинально. Все тренировки мы проводим в [...]

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

Автор | Декабрь 8th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , |

Транзитная зона - важная часть соревнований по триатлону. В триатлоне их 2 и каждая представляет собой место, где участники после заплыва меняют плавательную экипировку на велосипедную и после велозаезда велосипедную экипировку на беговую. Время прохождения транзитных зон включается в общее время прохождения дистанции, поэтому иногда их называют 4-м видом триатлона. Чтобы улучшить своё время в [...]

ТОП-10 соревнований по триатлону, не входящих в серии Challenge и Ironman

Автор | Ноябрь 29th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , , |

Мальорка, Барселона, Копенгаген, Клагенфурт, Рот, Будапешт - славные, культовые и в большинстве своём уже давным давно популярные в российском триатлетском сообществе старты двух признанных нашими соотечественниками серий. Однако гигантское множество соревнований по триатлону ими далеко не ограничивается. Challenge и Ironman - представляют всего лишь порядка 10 % от общего числа триатлетских соревнований. Существуют не особо [...]

Первый триатлон: 11 правил успешного старта

Автор | Ноябрь 14th, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , |

Поздравляем! Вы решили попробовать себя в триатлоне. И это достойно уважения. Решить для себя, что ты сможешь это преодо- леть - уже пол дела. Но впереди еще много деталей, которые необходимо знать!  1. Заправьтесь! За 24 часа до соревнования следует начать питаться особенным образом, чтобы иметь достаточно «топлива» для предстоящих серьезных физических нагрузок. Это не означает, [...]

ЛЮДИ ИКС ИЛИ ТРИАТЛОН НА ПРЕДЕЛЕ. Опыт ультрагонок от Александра Жукова

Автор | Ноябрь 8th, 2016|Рубрика: Марафоны и жизнь|Tags: , , , , |

За его плечами десятки стартов, побед в группе и призовых мест в абсолютном зачете на полной дистанции длинного триатлона. Он не понаслышке знает, что такое ультрамарафон Comrades, старты серии ALLXTRI - Swissman, Celtman и Norseman, и сложнейший Siberman. А еще Александр Жуков – "играющий" тренер, требовательный к ученикам и критичный к себе, один из тех [...]