Как тренироваться зимой: рекомендации и план тренировок от Rocket Scienze

Автор | Ноябрь 10th, 2017|Рубрика: Бег, Тренировки|Tags: , , |

Не секрет, что многие любители, словно медведи, с приходом зимы «впадают в спячку» до прихода весеннего солнца. То есть перестают бегать. А весной, набрав лишний вес и растеряв всю форму, начинают вновь топтать улицы расцветающего города. Но зима - это отличное время года для закладки базы на весь беговой период. Простой пример: чтобы построить высокое [...]