Что есть и пить: 11 правил питания на марафоне и полумарафоне

Автор | Ноябрь 30th, 2017|Рубрика: Бег, Питание|Tags: , , , , |

Очень часто в предстартовой зоне среди любителей можно услышать разговоры о том, кто и что взял с собой на дистанцию в качестве подпитки.  Многие начинающие бегуны на вопрос, что они будут употреблять во время длительной гонки, весело заявляют, хлопая себя по животу: «Ничего есть не буду, добегу на своём!». Давайте разберемся, можно ли «добежать на [...]