привычка | "Марафонец"

Екатерина Алексеева: как подготовиться и пробежать свой самый быстрый марафон?

Автор | Август 28th, 2017|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , , , , |

Ее беговая и марафонская карьера началась с осени 2013 года в клубе Gepard под руководством тренера Максима Денисова. Весной 2014 года она пробежала свой первый марафон в Париже с результатом 3:16:43.  К настоящему времени в копилке уже несколько марафонов, самым быстрым из которых является Берлин (осень 2016 года) – 2:50:15. Это самый высокий результат по итогам [...]

Бегать каждый день. 15 300 дней подряд.

Автор | Июнь 20th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Роберт Крафт по прозвищу Ворон пробегает 8 миль каждый день в течение 42 лет! Когда Роберту было 24, в новогоднюю ночь он дал себе обещание ежедневно пробегать по 8 миль. Сейчас ему 66, и бегает он уже более 15 300 дней, ни разу не пропустив тренировку, несмотря на простуды, отравления, укусы насекомых и даже ураган, [...]

Как сделать бег привычкой? 7 простых правил

Автор | Ноябрь 7th, 2016|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , , |

Сегодня хотим обратиться к тем, кто только начинает бегать, подумывает о беге или просто слышал, что регулярный бег полезен с той или иной стороны. Дело в том, что это очень доступный для большинства людей вариант физической активности и любительского спорта. Но есть целый ряд демотивирующих заблуждений, которые витают вокруг бега, и которые не позволяют многим сделать [...]