привычка | "Марафонец"

Бегать каждый день. 15 300 дней подряд.

Автор | Июнь 20th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Роберт Крафт по прозвищу Ворон пробегает 8 миль каждый день в течение 42 лет! Когда Роберту было 24, в новогоднюю ночь он дал себе обещание ежедневно пробегать по 8 миль. Сейчас ему 66, и бегает он уже более 15 300 дней, ни разу не пропустив тренировку, несмотря на простуды, отравления, укусы насекомых и даже ураган, [...]

Как сделать бег привычкой? 7 простых правил

Автор | Ноябрь 7th, 2016|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , , |

Сегодня хотим обратиться к тем, кто только начинает бегать, подумывает о беге или просто слышал, что регулярный бег полезен с той или иной стороны. Дело в том, что это очень доступный для большинства людей вариант физической активности и любительского спорта. Но есть целый ряд демотивирующих заблуждений, которые витают вокруг бега, и которые не позволяют многим сделать [...]