полумарафон | "Марафонец"

33 российских забега в сентябре

Автор | Август 7th, 2017|Рубрика: Марафонская афиша|Tags: , , , , , , |

Сентябрь щедр на беговые события по всей России от Мурманска до Владивостока. При таком выборе забегов придется поломать голову, куда поехать! Представляем календарь забегов и марафонов на сентябрь 2017: 2 сентября Татарстан: Альметьевский музыкальный полумарафон Екатеринбург: Забег на небоскреб "Высоцкий" Калуга: 2-й Калужский полумарафон Курск: Курский полумарафон 3 сентября Ставрополь: Ставрополь Трейл 2017 Новороссийск, Волгоград, [...]

Как пробежать первый полумарафон? 12 простых шагов

Автор | Ноябрь 24th, 2016|Рубрика: Тренировочный процесс|Tags: , , , , |

Сейчас всё больше желающих приобщиться к марафонскому движению и попробовать себя в беге на длинные дистанции. Это, действительно, вдохновляет и хочется испытать на себе. Для большинства первым серьезным испытанием является участие в полумарафоне, дистанция которого составляет 21.1 километр. От того, как вы пробежите первый полумарафон, будут уже зависеть и дальнейшие планы по подготовке к марафону. [...]