План питания для тренировок различной степени интенсивности

Автор | Октябрь 26th, 2017|Рубрика: Питание|Tags: , , , , , |

Для достижения хороших результатов в беге в целом важна не интенсивность отдельно взятых тренировок, а непрерывность тренировочного процесса. Чаще всего любители сталкиваются с проблемами восстановления. Практически каждый переживал упадок сил в течение дня, знаком с потерей мотивации к бегу или ухудшением результатов на тренировках. Можно выделить две причины этому: первая - это завышенные нагрузки, а [...]