московский марафон | "Марафонец"

«Любительский» марафон быстрее 2:30: интервью с Андреем Барышниковым

Автор | Сентябрь 26th, 2017|Рубрика: Бег|Tags: , , , , , |

Андрей Барышников – бегун, участник Московского марафона и бегового проекта Breaking42. Мастер спорта по спортивному ориентированию, Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, активно участвует в любительских забегах. Ведет свой личный блог. С 12 лет занимался спортивным ориентированием. Много бегал в детстве, но во время учебы спорт отошёл на второй план. Несколько лет назад Андрей [...]

Как быстро восстановиться после Московского Марафона? 5 советов от Сергея Сорокина

Автор | Сентябрь 25th, 2017|Рубрика: Бег, Здоровье|Tags: , , , , |

Московский Марафон уже позади, теперь организму нужен отдых и правильное восстановление, чтобы максимально быстро и без ущерба для здоровья вернуться в тонус. Своими секретами восстановления после марафона делится Сергей Сорокин. 1. Связочно-сухожильный аппарат Многократная и долговременная ударная нагрузка на фоне мышечного утомления приводит к многочисленным воспалительным процессам в связках и сухожилиях. Поэтому в течении первых [...]

Промсвязьбанк Московский Марафон 2017. Предварительные Результаты

Автор | Сентябрь 24th, 2017|Рубрика: Бег|Tags: , , , , , |

24 сентября состоялся Промсвязьбанк Московский Марафон 2017, победителями и призёрами которого стали:   42.195 км, мужчины 1. Артём Алексеев (Россия, Уфа) — 02:14:13 2. Фёдор Шутов (Россия, Ижевск) — 02:18:08 3. Андрей Смирнов (Россия, Пермь) — 02:20:44 42.195 км, женщины 1. Сардана Трофимова (Россия, Якутск) — 02:30:27 2. Марина Ковалёва (Россия, Омск) — 02:37:46 3. Евдакия [...]

Памятка к Московскому Марафону: 8 пунктов, на которые стоит обратить внимание

Автор | Сентябрь 18th, 2017|Рубрика: Бег|Tags: , , , , |

Основные тренировки отработаны, марафонские длительные и контрольные темповые позади, самое время проверить - а обо всем ли вы подумали накануне, всё ли учли? Вот сейчас и проверим! 1. МЕДИЦИНСКАЯ СПРАВКА Пусть в этот раз оформление медицинской справки для Московского Марафона станет для вас не просто формальностью. Даже если вы знаете, как и где можно добыть [...]

7 частых ошибок, совершаемых во время бегового марафона.

Автор | Декабрь 5th, 2016|Рубрика: Тренировки|Tags: , , , , , , |

25 сентября прошел самый массовый марафон в нашей стране – Московский марафон. На старт вышли более 8000 участников, что уже можно считать большим успехом для развития любительского бега в России. Мне удалось также принять участие в забеге и посмотреть на то, как проходят дистанцию спортсмены, находясь буквально рядом с ними. По завершении дистанции я решил [...]

Сергей Зырянов. «Марафон – работа над ошибками».

Автор | Ноябрь 10th, 2016|Рубрика: Без рубрики|Tags: , |

25 сентября прошел третий Московский Марафон, Сергей Зырянов принимал участие в этом главном российском осеннем марафоне все три раза. Дважды становился вторым, а в этом году стал пятым. Что помешало Сергею бороться за подиум, какие выводы сделаны, как стоит раскладываться на дистанции и другие рекомендации по анализу прошедшей гонки - от одного из лучших марафонцев [...]