марафон | "Марафонец"

Вадим Славич: от 110 кг к марафону «из трёх»!

Автор | Август 21st, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , , , |

Родился в Беларуси, живет и работает электриком в Париже, призер различных соревнований по триатлону во Франции. Вадим рассказал нам о своем пути к триатлону, как ему удалось со 110 кг веса привести себя в форму и найти мотивацию к спорту, которая помогает и по жизни. Ты начал заниматься спортом из-за желания сбросить вес или была [...]

Угадай время чемпиона Берлинского марафона 2017 и выиграй часы Garmin!

Автор | Август 10th, 2017|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , |

СУПЕР КОНКУРС! Угадайте результат чемпиона Берлинского марафона 2017 и выиграйте самые крутые часы для бега и триатлона GARMIN Forerunner 735XT! Друзья, у нас интересный конкурс и супер-приз! Совсем скоро, 24 сентября, состоится один из самых массовых, ожидаемых и "быстрых" марафонов мира, в рамках которого Элиуд Кипчоге - фаворит гонки и выдающийся бегун - будет пытаться [...]

От Москвы до Питера бегом, или как пробежать 700 км за 9 дней!

Автор | Июль 28th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

1 июля 2017 года Никита Анисимов, увлеченный бегун и по совместительству генеральный директор юридической компании, начал забег от Красной площади в Москве с целью финишировать на Дворцовой площади в Санкт-Петербурге, а 9 июля принять участие в марафоне "Белые Ночи". Как он пришел к этой идее, и как получилось ее реализовать, читайте в нашем интервью. Как пришла [...]

Как пробежать первый марафон из 4-х в 52 года

Автор | Июль 24th, 2017|Рубрика: Наши читатели|Tags: , , , , , , , |

Как пробежать марафон, если вам за 50, и это ваш самый первый беговой старт в жизни, рассказывает наша читательница Галина Кривошеина. Меня зовут Кривошеина Галина, и я расскажу о первом в своей жизни беговом старте. Это Казанский марафон, к которому я целенаправленно готовилась 9 месяцев без каких-либо промежуточных стартов. Надеюсь, что информация окажется интересной любителям [...]

7 ультрамарафонов на 7 континентах для строительства 7 школ

Автор | Июль 14th, 2017|Рубрика: Ультра|Tags: , , , , , , |

Джоел Ранион, 30-летний бегун из Чикаго, пробежал 7 ультрамарафонов на 7 континентах, чтобы собрать деньги на строительство 7 школ в Лаосе и Гватемале. При росте 188 см и весе 86 кг у него достаточно нетипичная комплекция для ультрамарафонца. До 24 лет он вообще не пробегал больше 5 км, но в 2009 году решил принять участие [...]

Катрин Швитцер — женщина-легенда

Автор | Июль 3rd, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , |

В 1967 году Катрин Швитцер стала первой женщиной, официально пробежавшей Бостонский марафон, который в то время был открыт только для мужчин. Именно она запечатлена на легендарном фото, где группа мужчин пытается вытолкнуть женщину с трассы марафона. Катрин боролась за право женщин участвовать в забегах наравне с мужчинами, и в 1972 году Бостонский марафон дал им [...]

3 главных горных марафона

Автор | Май 23rd, 2017|Рубрика: Трейлраннинг|Tags: , , , , |

Что такое горный трейловый марафон? Всем известно, что классический марафон это ровно 42,195 м, но в горах расстояние - вещь более условная, чем на равнине, и сам по себе термин «Горный марафон» применяют к забегам от 38 км (например, самый известный российский горный марафон Конжак) и до 45 км (Vesuvio Marathon и Olympus Marathon). Есть [...]

Лист личных рекордов для печати [PDF]

Автор | Декабрь 13th, 2016|Рубрика: Мотивация|Tags: , , |

Сегодня хотим поделиться одним простым, но весьма эффективным способом постоянно улучшать свои результаты в беге. Это лист личных рекордов и целей. Мы считаем, что персональные достижения и новые цели должны быть всегда на виду, чтобы не забывать о них и всегда поддерживать внутреннюю мотивацию.    Просто распечатайте, заполните поля и повесьте на видном месте.   [...]

7 типов бегунов-любителей

Автор | Ноябрь 25th, 2016|Рубрика: Марафонский юмор|Tags: , , , , , , , |

Вроде бы бег он один, но каждый вкладывает в него свой смысл, по-разному использует и воспринимает. И это отношение может меняться у каждого с течением времени.  1. “Фитнес бегун” Бегает только в фитнесс-клубах на беговой дорожке, устанавливая конкретную скорость, а иногда еще и угол подъема. Бегает по причине того, что это нужно для сжигания калорий [...]

Как пробежать первый полумарафон? 12 простых шагов

Автор | Ноябрь 24th, 2016|Рубрика: Тренировочный процесс|Tags: , , , , |

Сейчас всё больше желающих приобщиться к марафонскому движению и попробовать себя в беге на длинные дистанции. Это, действительно, вдохновляет и хочется испытать на себе. Для большинства первым серьезным испытанием является участие в полумарафоне, дистанция которого составляет 21.1 километр. От того, как вы пробежите первый полумарафон, будут уже зависеть и дальнейшие планы по подготовке к марафону. [...]