ПЛАН ПИТАНИЯ БЕГУНА

Автор | Ноябрь 10th, 2016|Рубрика: Питание|Tags: , , , , |

Правильное питание бегуна – это «наше всё». Вне зависимости от того, бегаете ли вы 5-километровую дистанцию или марафон, диета, учитывающая особенности беговых тренировок, поможет чувствовать себя увереннее и легче достигать желаемых результатов. Спортивный диетолог Джеймс Коллинз, отвечающий за питание футбольной команды «Арсенал», разработал план питания для любых видов нагрузок. Низкоинтенсивная тренировка (длительность менее 60 минут) Что [...]