Дневник питания: зачем он нужен спортсмену?

Автор | Октябрь 18th, 2017|Рубрика: Питание|Tags: , , , |

Одним из способов навести дисциплину в своём рационе является ведение дневника питания. Многие занимаются самообманом, думая, что у них с питанием всё в порядке, при этом допуская в своём рационе конфетки с чаем, печеньки, сироп в капучино. Все эти мелочи в конечном итоге превращаются в лавину быстрых углеводов, которые непременно приводят к отсутствию результатов в [...]