бегуны | "Марафонец"

Элиуд Кипчоге и Мэри Кейтани названы лучшими марафонцами 2017 года!

Автор | Ноябрь 13th, 2017|Рубрика: Бег|Tags: , , , , |

Кенийские бегуны Элиуд Кипчоге и Мэри Кейтани стали победителями премии AIMS Best Marathon Runner на гала-ужине в Афинах, который состоялся 10 ноября накануне Афинского  международного марафона. Более 400 голосов членов AIMS определили судьбу победителей, показавших в этом году впечатляющие результаты: олимпийский чемпион Элиуд Кипчоге стал победителем Берлинского марафона в сентябре с результатом 2:03:32 (лучшее время за [...]

10 самых раздражающих типов бегунов на марафоне

Автор | Сентябрь 14th, 2017|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , , |

Наверняка, на забегах вы встречали участников, которые, мягко говоря, выводят из себя. Ниже вы найдете 10 типов бегунов, кому вы точно не обрадуетесь на марафоне! Вполне возможно, в ком-то из них вы увидите себя. (Читать список нужно с язвительной ноткой в голосе). 1. Бегун, пристраивающийся к дереву, спустя километр после старта. - Есть такое изобретение [...]

Как бег влияет на душевное здоровье человека?

Автор | Август 1st, 2017|Рубрика: Здоровье|Tags: , , |

Профессиональный психолог и марафонец Максим Патрушев поделился с редакцией журнала "Марафонец" своими наблюдениями о влиянии бега на душевное здоровье человека. Ниже он рассматривает свое увлечение бегом с точки зрения психотерапии и выделяет 7 аспектов действия бега на наше психическое состояние. Я профессиональный психолог с опытом работы в сфере 10 лет. Проходил обучение по специализациям гештальт-психология, телесно-ориентированная психология, [...]

Восемь лучших продуктов для бегуна

Автор | Ноябрь 12th, 2016|Рубрика: Питание|Tags: , , , , , |

Несмотря на то, что большинство супермаркетов выставляют около 30,000 позиций, мы, тем не менее, мчимся по проходам супермаркетов, кидая в тележки привычный набор продуктов. Вообще, это сама по себе неплохая привычка. Но только до тех пор, пока эти продукты можно смело причислить к правильному питанию. Итак, если вы не можете себя причислить к адептам ПП, [...]

Как сделать бег привычкой? 7 простых правил

Автор | Ноябрь 7th, 2016|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , , |

Сегодня хотим обратиться к тем, кто только начинает бегать, подумывает о беге или просто слышал, что регулярный бег полезен с той или иной стороны. Дело в том, что это очень доступный для большинства людей вариант физической активности и любительского спорта. Но есть целый ряд демотивирующих заблуждений, которые витают вокруг бега, и которые не позволяют многим сделать [...]