бег | "Марафонец" - Part 5

Как выбрать компрессионное бельё?

Автор | Июнь 22nd, 2017|Рубрика: Экипировка|Tags: , , , , |

Компрессионное спортивное белье – вид одежды, используемый для ускорения восстановительного периода, улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения уровня комфорта. Эта одежда вызывает множество споров среди ученых, однако все результаты последних исследований позволяют утверждать, что ношение такого белья имеет массу плюсов.  Основным принципом работы компрессионной одежды является сдавливание поверхностных и глубоких вен, сужение сосудов и ускорение [...]

Бегать каждый день. 15 300 дней подряд.

Автор | Июнь 20th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Роберт Крафт по прозвищу Ворон пробегает 8 миль каждый день в течение 42 лет! Когда Роберту было 24, в новогоднюю ночь он дал себе обещание ежедневно пробегать по 8 миль. Сейчас ему 66, и бегает он уже более 15 300 дней, ни разу не пропустив тренировку, несмотря на простуды, отравления, укусы насекомых и даже ураган, [...]

3500 км за 45 дней. 3,5 тысячи, Карл!

Автор | Май 29th, 2017|Рубрика: Трейл, Ультра|Tags: , , , |

48-летний ультрамарафонец Карл Мельтцер побил рекорд самого сложного внедорожного маршрута планеты Appalachian Trail. Карл – один из самых опытных трейлраннеров планеты. На его счету много сложных маршрутов и рекордных забегов. Не хватало лишь одного достижения: рекорда самого продолжительного трейлрана планеты – Appalachian Trail. Длина этого забега по пересеченной местности составляет 3537 км. Маршрут тропы охватывает [...]

Применение современных гаджетов и технологий в триатлоне

Автор | Апрель 18th, 2017|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , |

Прогресс не стоит на месте, наука и технологии, в том числе спортивные, развиваются мощными скачками. Процветает эпоха потребления. Казалось бы, ещё совсем недавно специализированная беговая обувь была уделом исключительно профессионалов. А сегодня уже практически невозможно представить человека, который бы систематически занимался спортом без помощи спортивной электроники - тех или иных приборов, произведённых для контроля и [...]

Wings For Life: Самые крутые трассы всемирного забега

Автор | Февраль 22nd, 2017|Рубрика: Марафоны мира|Tags: , , , , , |

7 мая 2017 года – днём и ночью, в жару и в дождь пройдет единственный забег, где финишная черта догоняет тебя, а дистанцию определяешь ты сам! Всемирный благотворительный забег Wings for Life стартует одновременно в 34 городах мира. 130 тысяч участников бежит за тех, кто не может, а 100% средств идут на исследования спинного мозга. В нашем [...]

360-километровый Благотворительный забег Петра Зозули «Жизнь. Перезагрузка»

Автор | Январь 18th, 2017|Рубрика: Афиша|Tags: , , , , , |

С 23 февраля по 1 марта пройдет одиночный забег Петра Зозули на 360+ километров по трассе Анапа – Сочи. Петру предстоит пробегать каждый день марафонскую дистанцию (42,2 км). Максимальный дневной пробег может превысить 80 км. Эти невероятные человеческие усилия совершаются в поддержку подростков, детей с синдромом Дауна. Цель забега – собрать 360+ тысяч рублей – [...]

Можно ли бегать с плоскостопием?

Автор | Январь 13th, 2017|Рубрика: Здоровье|Tags: , , |

Человек рождается с плоскими стопами, и лишь к 4 годам за счет вертикальной нагрузки и механической стимуляции начинают формироваться своды стопы. Но хождение по плоским поверхностям, постоянное ношение обуви и частые генетические нарушения плотности соединительной ткани приводят к тому, что у некоторых людей правильные своды так и не развиваются. Как узнать, если у вас плоскостопие, [...]

10 правил сверхмарафонца

Автор | Январь 11th, 2017|Рубрика: Ультра|Tags: , , , , |

Марафон больше не вызывает эйфории? Первые трейлы преодолены и первые высоты покорены – а что дальше? Многие спортсмены выбирают для себя ультра или сверхмарафон. Как финишировать на сверхдлинной дистанции и какие ошибки не допустить, - обо всем этом в статье Максима Воробьева, тренера сборной команды России по сверхмарафонскому бегу. Притягательная сила сверхмарафона заключается в том [...]

Триатлон: как тренироваться зимой?

Автор | Январь 9th, 2017|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , , , , , , |

Приходит зима, и триатлеты начинают готовиться к зимнему сезону тренировок. В этой статье Евгений Никитин расскажет, как организовать свой тренировочный процесс в условиях суровой русской зимы так, чтобы уже весной набрать хорошую форму и показывать достойные результаты на стартах по триатлону. ПЛАВАНИЕ В тренировках по плаванию мало что поменяется кардинально. Все тренировки мы проводим в [...]

3 беговые цели на новый год: рекомендации по достижению

Автор | Декабрь 16th, 2016|Рубрика: Мотивация, Тренировки|Tags: , , , , , |

Еще один год близится к своему завершению, а вы все пытаетесь сдержать данное себе в новогоднюю ночь обещание, пробежать в 2016 году в два раза больше километров, чем в прошлом? А, возможно, вам удалось сдержать обещание, посредством бега стать сильнее в этом году, и теперь вы хотите выйти из зоны комфорта и поднять планку желаний [...]

Close