бег | "Марафонец"

Вадим Славич: от 110 кг к марафону «из трёх»!

Автор | Август 21st, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , , , |

Родился в Беларуси, живет и работает электриком в Париже, призер различных соревнований по триатлону во Франции. Вадим рассказал нам о своем пути к триатлону, как ему удалось со 110 кг веса привести себя в форму и найти мотивацию к спорту, которая помогает и по жизни. Ты начал заниматься спортом из-за желания сбросить вес или была [...]

10 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов

Автор | Август 15th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Читайте по одной книге в месяц из этого списка, и как минимум на год вы будете обеспечены мотивацией на новые спортивные и жизненные достижения! Авторы некоторых книг очень красочно и упрощённо описывают свой путь и подготовку к победам и испытаниями. Однако помните, что все люди индивидуальны, и у каждого своя отправная точка. Перенимайте опыт авторов [...]

Угадай время чемпиона Берлинского марафона 2017 и выиграй часы Garmin!

Автор | Август 10th, 2017|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , |

СУПЕР КОНКУРС! Угадайте результат чемпиона Берлинского марафона 2017 и выиграйте самые крутые часы для бега и триатлона GARMIN Forerunner 735XT! Друзья, у нас интересный конкурс и супер-приз! Совсем скоро, 24 сентября, состоится один из самых массовых, ожидаемых и "быстрых" марафонов мира, в рамках которого Элиуд Кипчоге - фаворит гонки и выдающийся бегун - будет пытаться [...]

33 российских забега в сентябре

Автор | Август 7th, 2017|Рубрика: Марафонская афиша|Tags: , , , , , , |

Сентябрь щедр на беговые события по всей России от Мурманска до Владивостока. При таком выборе забегов придется поломать голову, куда поехать! Представляем календарь забегов и марафонов на сентябрь 2017: 2 сентября Татарстан: Альметьевский музыкальный полумарафон Екатеринбург: Забег на небоскреб "Высоцкий" Калуга: 2-й Калужский полумарафон Курск: Курский полумарафон 3 сентября Ставрополь: Ставрополь Трейл 2017 Новороссийск, Волгоград, [...]

Сквозь муссоны и жару: 100 дней по 100 км!

Автор | Август 3rd, 2017|Рубрика: Мотивация, Ультра|Tags: , , , |

Многие называли его сумасшедшим. Многие отговаривали. Многие и не догадывались, что он затевает. И даже когда он начал бегать каждый день, почти никто не обратил на это внимание. 29 апреля 44-летний ультрамарафонец Самир Сингх из Индии бросил себе вызов бегать по 100 км в день в течение 100 дней. 95 дней спустя, Сингх почти достиг невозможного! [...]

Как бег влияет на душевное здоровье человека?

Автор | Август 1st, 2017|Рубрика: Здоровье|Tags: , , |

Профессиональный психолог и марафонец Максим Патрушев поделился с редакцией журнала "Марафонец" своими наблюдениями о влиянии бега на душевное здоровье человека. Ниже он рассматривает свое увлечение бегом с точки зрения психотерапии и выделяет 7 аспектов действия бега на наше психическое состояние. Я профессиональный психолог с опытом работы в сфере 10 лет. Проходил обучение по специализациям гештальт-психология, телесно-ориентированная психология, [...]

6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Автор | Июль 31st, 2017|Рубрика: Тренировочный процесс|Tags: , , , , |

Только пробуете себя в беге и хотите пробежать свои первые 10 км? Скачайте БЕСПЛАТНО 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км и начните свой путь в беге на длинные дистанции! PDF здесь.   

От Москвы до Питера бегом, или как пробежать 700 км за 9 дней!

Автор | Июль 28th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

1 июля 2017 года Никита Анисимов, увлеченный бегун и по совместительству генеральный директор юридической компании, начал забег от Красной площади в Москве с целью финишировать на Дворцовой площади в Санкт-Петербурге, а 9 июля принять участие в марафоне "Белые Ночи". Как он пришел к этой идее, и как получилось ее реализовать, читайте в нашем интервью. Как пришла [...]

Король ультратрейлов: как живет и тренируется победитель GRUT?

Автор | Июль 26th, 2017|Рубрика: Марафоны и жизнь, Трейлраннинг, Ультра|Tags: , , , , , , |

Ему нет равных на сложных и длинных трейлах, будь то сухая и безжалостная пустынная степь или плохо проходимые и болотистые броды. Он быстро бежит в лесу и по камням. Он трижды становился лучшим на ультрамарафоне Golden Ring Ultra Trail в Суздале в 2015, 2016 и 2017, среди его побед - горный марафон «Конжак», горная многодневка ТрансУрал и [...]

Как пробежать первый марафон из 4-х в 52 года

Автор | Июль 24th, 2017|Рубрика: Наши читатели|Tags: , , , , , , , |

Как пробежать марафон, если вам за 50, и это ваш самый первый беговой старт в жизни, рассказывает наша читательница Галина Кривошеина. Меня зовут Кривошеина Галина, и я расскажу о первом в своей жизни беговом старте. Это Казанский марафон, к которому я целенаправленно готовилась 9 месяцев без каких-либо промежуточных стартов. Надеюсь, что информация окажется интересной любителям [...]