10 км | "Марафонец"

Календарь забегов и марафонов до конца 2017 года

Автор | Сентябрь 1st, 2017|Рубрика: Афиша|Tags: , , , , , , , |

Беговое сообщество шагает по стране и захватывает новые города! Ежегодно количество беговых событий растет небывалыми темпами. Чтобы вы не пропустили интересные старты, представляем календарь забегов и марафонов до конца 2017 года. Вам также может быть интересно: 33 российских забега в сентябре 1 октября Ростов Великий: Полумарафон «Ростов Великий» | 21 км, 10 км, 3 км Тульская обл.: [...]

33 российских забега в сентябре

Автор | Август 7th, 2017|Рубрика: Афиша|Tags: , , , , , , |

Сентябрь щедр на беговые события по всей России от Мурманска до Владивостока. При таком выборе забегов придется поломать голову, куда поехать! Представляем календарь забегов и марафонов на сентябрь 2017: 2 сентября Татарстан: Альметьевский музыкальный полумарафон Екатеринбург: Забег на небоскреб "Высоцкий" Калуга: 2-й Калужский полумарафон Курск: Курский полумарафон 3 сентября Ставрополь: Ставрополь Трейл 2017 Новороссийск, Волгоград, [...]

6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Автор | Июль 31st, 2017|Рубрика: Тренировки|Tags: , , , , |

Только пробуете себя в беге и хотите пробежать свои первые 10 км? Скачайте БЕСПЛАТНО 6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км и начните свой путь в беге на длинные дистанции! PDF здесь.   

7 типов бегунов-любителей

Автор | Ноябрь 25th, 2016|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , , , , , |

Вроде бы бег он один, но каждый вкладывает в него свой смысл, по-разному использует и воспринимает. И это отношение может меняться у каждого с течением времени.  1. “Фитнес бегун” Бегает только в фитнесс-клубах на беговой дорожке, устанавливая конкретную скорость, а иногда еще и угол подъема. Бегает по причине того, что это нужно для сжигания калорий [...]

Как подготовиться и пробежать свои самые быстрые 10 км?

Автор | Ноябрь 8th, 2016|Рубрика: Без рубрики|Tags: , , , |

Совсем недавно Сергей Конякин выиграл Музыкальный полумарафон 21.1 км. Лето-2016 стало для него, мастера спорта по легкой атлетике, неоднократного чемпиона и призера всероссийских и международных первенств, весьма удачным. Первый на фестивале трейлраннинга Adidas Run High 5 км, лучший на дистанции 10 км в рамках забегов «Добрых дел» и Golden Ring (City Run) в Суздале. Редакция [...]