Марафонец - Журнал о беге, марафонах и триатлоне - Part 5
Лекторий
2
42.195 совета начинающему марафонцу
6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
jwQogThIq_c

«Любительский» марафон быстрее 2:30: интервью с Андреем Барышниковым

Автор | Сентябрь 26th, 2017|Бег|

Андрей Барышников – бегун, участник Московского марафона и бегового проекта Breaking42. Мастер спорта по спортивному ориентированию, Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, активно участвует в любительских забегах. Ведет свой личный блог. С 12 [...]

Как быстро восстановиться после Московского Марафона? 5 советов от Сергея Сорокина

Автор | Сентябрь 25th, 2017|Бег, Здоровье|

Московский Марафон уже позади, теперь организму нужен отдых и правильное восстановление, чтобы максимально быстро и без ущерба для здоровья вернуться в тонус. Своими секретами восстановления после марафона делится Сергей Сорокин. 1. Связочно-сухожильный аппарат Многократная [...]

Промсвязьбанк Московский Марафон 2017. Предварительные Результаты

Автор | Сентябрь 24th, 2017|Бег|

24 сентября состоялся Промсвязьбанк Московский Марафон 2017, победителями и призёрами которого стали:   42.195 км, мужчины 1. Артём Алексеев (Россия, Уфа) — 02:14:13 2. Фёдор Шутов (Россия, Ижевск) — 02:18:08 3. Андрей Смирнов (Россия, [...]

Как выбрать тренера: 5 простых советов

Автор | Сентябрь 20th, 2017|Бег, Тренировки, Триатлон|

Если вы хотите добиться прогресса в своих тренировках, возможно, пора задуматься об услугах тренера. Вы инвестируете свое время, деньги и здоровье, поэтому важно подойти к этому вопросу со всей серьезностью. Прежде чем выбрать своего [...]

Андрей Кавун: IRONSTAR вдохновляет на подвиги!

Автор | Сентябрь 19th, 2017|Триатлон|

Совсем скоро состоятся соревнования по триатлону IRONSTAR Sochi 226, которые называют не иначе как "российская Кона". Генеральный директор IRONSTAR TRIATHLON RUSSIA Андрей Кавун в эксклюзивном интервью нашему журналу рассказал об уникальности этой серии стартов, ее основных целях [...]

Памятка к Московскому Марафону: 8 пунктов, на которые стоит обратить внимание

Автор | Сентябрь 18th, 2017|Бег|

Основные тренировки отработаны, марафонские длительные и контрольные темповые позади, самое время проверить - а обо всем ли вы подумали накануне, всё ли учли? Вот сейчас и проверим! 1. МЕДИЦИНСКАЯ СПРАВКА Пусть в этот раз [...]

Как выбрать первый старт в триатлоне?

Автор | Сентябрь 15th, 2017|Триатлон|

Как выбрать первый старт в триатлоне? Этот вопрос рано или поздно возникает у всех, кто решил всерьёз заняться подготовкой к триатлону. Сложность вопроса заключается в том, что задают его преимущественно новички - те, кто [...]

10 самых раздражающих типов бегунов на марафоне

Автор | Сентябрь 14th, 2017|Без рубрики|

Наверняка, на забегах вы встречали участников, которые, мягко говоря, выводят из себя. Ниже вы найдете 10 типов бегунов, кому вы точно не обрадуетесь на марафоне! Вполне возможно, в ком-то из них вы увидите себя. [...]