Марафонец - Журнал о беге, марафонах и триатлоне - Part 4
Лекторий
2
42.195 совета начинающему марафонцу
6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
jwQogThIq_c

Почему болит большой палец при беге, и что с этим делать?

Автор | Октябрь 24th, 2017|Здоровье|

Среди множества травм стопы, которые могут подстерегать бегуна, проблемы, связанные с большим пальцем ноги, стоит выделить отдельно. Это одно из частотных и малоприятных заболеваний, которое, на первый взгляд, может показаться мелочью, но стать существенным [...]

Дневник питания: зачем он нужен спортсмену?

Автор | Октябрь 18th, 2017|Питание|

Одним из способов навести дисциплину в своём рационе является ведение дневника питания. Многие занимаются самообманом, думая, что у них с питанием всё в порядке, при этом допуская в своём рационе конфетки с чаем, печеньки, [...]

Как поддержать иммунитет в межсезонье?

Автор | Октябрь 17th, 2017|Здоровье|

Профессиональные спортсмены, как впрочем, и простые любители бега тренируются круглый год. В осенне-зимний период находящийся под нагрузкой организм может давать сбои, его начинают преследовать простуды. Как помочь и чем поддержать свой иммунитет? Как не [...]

Зачем нужна спортивная страховка?

Автор | Октябрь 10th, 2017|Бег, Триатлон|

Страхование спортсменов является необходимым требованием для участия в соревнованиях, так как практически все виды спорта сопряжены с повышенной опасностью. Любая травма требует лечения и серьезных затрат, которые при наличии полиса покрывает страховка для спортсменов.  [...]

Острый вопрос: можно ли бегать при грыже?

Автор | Октябрь 10th, 2017|Здоровье|

Часто перед любителями бега встаёт вопрос, можно ли бегать с грыжей межпозвонкового диска? Простого и однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку эта возможность зависит от большого количества факторов. Попробуем разобраться вместе со спортивным [...]

В Чикагском марафоне приняли участие более 40 000 человек!

Автор | Октябрь 9th, 2017|Бег, Марафоны мира|

8 октября Чикаго собрал более 40 000 бегунов со всего мира на юбилейном, 40 по счету, Чикагском марафоне. Марафон в Чикаго входит в серию World Marathon Majors и считается одним из самых престижных и [...]

Первый пятикратный ультра триатлон на Урале!

Автор | Октябрь 3rd, 2017|Афиша, Триатлон, Ультра|

19 июня в Серове будет дан старт первому пятикратному ультра триатлону на Урале! Трасса гонки QUINTUPLE ULTRA TRIATHLON ERMAK пройдёт по уникальнейшим местам Урала: обозрению участников откроются Главный Уральский Хребет (ГУХ) и уральская тайга. В первую ночь [...]

Добрый грязный трейл «Спорт во благо»

Автор | Сентябрь 27th, 2017|Афиша, Бег, Трейл|

29 октября 2017 года в 10:00 в Зоне отдыха «Битца» состоится благотворительный забег фонда «Синдром любви» по пересеченной местности «Добрый грязный трейл» проекта «Спорт во благо». Добрым он называется, потому что все средства, собранные [...]