Одно название этого легендарного марафона в Южной Африке вот уже более 90 лет вызывает трепет у любителей бега. Это самый старый, самый массовый, один из самых сложных и вместе с тем очень престижный старт на сверхмарафонскую дистанцию. Около 20 тысяч участников ежегодно отправляются по маршруту «вверх» или «вниз», чтобы войти в элитный клуб финишеров Comrades. Чем же он так притягателен?

COMRADES – марафонская мечта

Старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег на сверхмарафонскую дистанцию Комрадс проходит по территории южно-африканской провинции Квазулу-Натал. Направление движения меняется ежегодно:  в чётные годы маршрут идёт на подъём между Питермарицбургом и Дурбаном, в нечётные — на спуск в том же направлении. Поэтому в зависимости от места старта пробег носит условное название «вверх» или «вниз». Длина трассы также меняется в зависимости от направления: при пробеге «вверх» она составляет 85-86 км, при пробеге «вниз» —  88-89 км.

Дистанция проложена по гористой местности; набор высоты составляет 700 метров при движении по направлению «вверх». Первая треть дистанции «вверх» проходит по длинному и крутому подъёму. Верхняя часть трассы расположена на плоскогорье, по которому проходят гребни, пересекающие маршрут. Бегуны преодолевают перевалы протяжённостью 500-5000 м. На всей протяженности дистанции за них болеют и поддерживают, а также помогают по трассе около 3 миллионов человек.

К участию допускаются спортсмены, достигшие 20-летнего возраста, которые прошли предварительную квалификацию, условием которой является успешное преодоление одного из официально определённых пробегов.

Лимит трассы 12 часов. На трассе расположен ряд контрольных точек, которые бегунам следует преодолеть, уложившись в определённые временные рамки — в противном случае спортсменов снимают с дистанции. Иностранные бегуны носят нагрудный номер синего цвета. Бегуны, успешно преодолевшие Comrades 9 раз, носят номер жёлтого цвета. У спортсменов, финишировавших на 10 и более пробегах, номер зелёного цвета. Участники, успешно завершившие 25 пробегов Комрадс, в дальнейшем освобождаются от уплаты стартовых взносов.

COMRADES – марафонская мечта

Медалями награждаются все участники, финишировавшие в пределах установленных лимитов времени:

  • золотыми медалями награждается первая десятка финишировавших бегунов;
  • медалями имени Уолли Хэйуорда — серебряными медалями с золотым ободком — награждаются бегуны (начиная со спортсмена, финишировавшим 11-м), преодолевшие «The Comrades» быстрее 6 часов;
  • серебряными медалями награждают спортсменов, показавших время от 6 до 7 часов 30 минут;
  • медалями имени Билла Роуэна — бронзовыми медалями с серебряным ободком — награждают спортсменов, показавших время от 7 часов 30 минут до 9 часов;
  • бронзовыми медалями награждают спортсменов, показавших время от 9 до 11 часов;
  • медными медалями имени Вика Клэпхэма награждают спортсменов, показавших время от 11 до 12 часов.

Бегуну, установившему рекорд трассы, вручается золотая фигурка Гермеса, весящая 100 унций (2 кг 834 г).

Одним из главных героев Comrades становится бегун, который первым достигает финиша после того, как истекает лимит времени и трасса закрывается. Он не получает ничего, даже памятной медной медали, но все объективы фото- и телекамер тут же разворачиваются в его сторону. К спортсмену выстраивается очередь журналистов, а на следующий день его портрет украшает первые полосы всех местных газет. Большинство южноафриканцев испытывают к этому человеку чувства даже более тёплые, чем к победителю соревнований. Ведь он преодолел всю дистанцию и не получил за это никакой награды.

Среди любителей бега считается престижным преодолеть Comrades в обе стороны: и «вверх», и «вниз».

Рекорды трассы

Мужчины

«Вниз» Дэвид Гатебе ЮАР 2016 5:18.19

«Вверх» Леонид Швецов Россия 2008 5:24.49

Женщины

«Вниз» Фрит ван дер Мёрве ЮАР 1989 5:54:43

«Вверх» Елена Нургалиева Россия 2006 6:09.23

Ежегодно на 50 пунктов питания, которые расположены на трассе пробега, завозится 1,3 млн упаковок воды, 400 тыс. порций изотонического напитка Powerade, 60 тыс. литров Кока-Колы, 30 тыс. бутылок с водой, 900 ящиков бананов, 350 ящиков апельсинов, одна тонна картофеля, 100 ящиков энергетических батончиков.

В этом году на Comrades 2017 уже зарегистрировалось очень много россиян, регистрация стартовала 1 сентября и продлиться до 30 ноября, если 20 000 слотов не выкупят раньше. На момент публикации статьи на старт 4 июня 2017 года подали заявки более 11000 участников.

Если мысль о Сomrades не дает вам покоя, у вас еще есть шанс зарегистрироваться и начать готовиться к этому легендарному старту.

comrades.com

2d4qpfl0upi
16-недельный план подготовки к марафону
Сам себе тренер. Мэт Фицджеральд
begun_pod_mikro_afterpostbannera

Похожие записи