Евгений Никитин | "Марафонец"

About Евгений Никитин

Евгений Никитин, многократный Ironman, тренер по триатлону, основатель проекта и системы спортивной подготовки к триатлону JusTTri www.justtri.ru

Как выбрать первый старт в триатлоне?

Автор | Сентябрь 15th, 2017|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , , , |

Как выбрать первый старт в триатлоне? Этот вопрос рано или поздно возникает у всех, кто решил всерьёз заняться подготовкой к триатлону. Сложность вопроса заключается в том, что задают его преимущественно новички - те, кто недавно пришёл в триатлон, кому ещё не довелось участвовать ни в одной гонке, а значит, специфика вида им ещё не знакома. В данной [...]

8 эффективных упражнений для мышц коленей и голеностопов

Автор | Сентябрь 8th, 2017|Рубрика: Здоровье, Триатлон|Tags: , |

Травмы голеностопов и коленных суставов - одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются бегуны-любители и триатлеты в частности. О том, как предотвратить и избежать травмы, рассказывает Евгений Никитин. Существует несколько основных причин возникновения подобных травм: случайно «подвернувшаяся» нога (известный чуть ли не каждому «вывих»); неправильно подобранная обувь; неправильная техника бега; чрезмерные объёмы и плохой тренировочный [...]

Применение современных гаджетов и технологий в триатлоне

Автор | Апрель 18th, 2017|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , |

Прогресс не стоит на месте, наука и технологии, в том числе спортивные, развиваются мощными скачками. Процветает эпоха потребления. Казалось бы, ещё совсем недавно специализированная беговая обувь была уделом исключительно профессионалов. А сегодня уже практически невозможно представить человека, который бы систематически занимался спортом без помощи спортивной электроники - тех или иных приборов, произведённых для контроля и [...]

Триатлон: как тренироваться зимой?

Автор | Январь 9th, 2017|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , , , , , , |

Приходит зима, и триатлеты начинают готовиться к зимнему сезону тренировок. В этой статье Евгений Никитин расскажет, как организовать свой тренировочный процесс в условиях суровой русской зимы так, чтобы уже весной набрать хорошую форму и показывать достойные результаты на стартах по триатлону. ПЛАВАНИЕ В тренировках по плаванию мало что поменяется кардинально. Все тренировки мы проводим в [...]

Триатлон: Секреты быстрого прохождения транзитных зон

Автор | Декабрь 8th, 2016|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , , |

Транзитная зона - важная часть соревнований по триатлону. В триатлоне их 2 и каждая представляет собой место, где участники после заплыва меняют плавательную экипировку на велосипедную и после велозаезда велосипедную экипировку на беговую. Время прохождения транзитных зон включается в общее время прохождения дистанции, поэтому иногда их называют 4-м видом триатлона. Чтобы улучшить своё время в [...]

ТОП-10 соревнований по триатлону, не входящих в серии Challenge и Ironman

Автор | Ноябрь 29th, 2016|Рубрика: Триатлон|Tags: , , , , , |

Мальорка, Барселона, Копенгаген, Клагенфурт, Рот, Будапешт - славные, культовые и в большинстве своём уже давным давно популярные в российском триатлетском сообществе старты двух признанных нашими соотечественниками серий. Однако гигантское множество соревнований по триатлону ими далеко не ограничивается. Challenge и Ironman - представляют всего лишь порядка 10 % от общего числа триатлетских соревнований. Существуют не особо [...]

Close