admin | "Марафонец" - Part 5

About admin

Главный редактор журнала "Марафонец". Бегун-любитель. Пробежал 6 марафонов и 150+ полумарафонов.

КОФЕ для Бегуна: Пить или не пить?

Автор | Ноябрь 1st, 2016|Рубрика: Питание|Tags: , , |

Выпить чашечку кофе с утра – определенный мастхэв для многих бегунов. Известно, что кофе выступает и энергетическим стимулятором, и антидепрессантом, и запускает важные обменные процессы в организме. Тем не менее, вокруг него существует немало мифов и стереотипов, и волей неволей, прежде чем выпить очередной «эспрессо», начинаешь задумываться, а насколько это полезно. Редакция журнала попыталась разобраться [...]

Мечтали увидеть чудовище? Бегом на Лох-Несс Марафон!

Автор | Ноябрь 1st, 2016|Рубрика: Беговые путешествия, Марафоны мира|Tags: , , , , |

Верите ли вы в существование огромного водоплавающего чудовища Несси или считаете, что появления головы монстра над водной гладью озера Лох-Несс - это обман зрения, вас наверняка привлечет этот марафон. Baxter Loch Ness Marathon проводится в конце сентября, тогда, когда в мире проходят и другие более крупные, престижные, известные марафоны, но этот старт с шотландским колоритом, [...]

Рацион до, во время и после гонки

Автор | Ноябрь 1st, 2016|Рубрика: Питание|Tags: , , , , , |

Принимаете ли вы участие в забеге, триатлоне или велогонке, отмечая галочкой выполнение плана, не забудьте про один из самых важных пунктов - питание. В этой статье мы расскажем вам, как подготовиться к забегу, чем питаться непосредственно на дистанции и уже после финиша. На старт! (за 24 часа) За день до большой гонки требуется насытить организм всеми [...]

IRONMAN триатлон «На Слабо!». Интервью с Евгением Бириным

Автор | Октябрь 31st, 2016|Рубрика: "Железная" рубрика|Tags: , , , , |

Многие видели захватывающее видео с волевым финишем Евгения на Ironman Barcelona в 2014 году, тогда он дал себе слово сделать «айронмен» за год. Сделал, и оказалось, что в триатлоне он не случайно, что это именно его вид. Сегодня за плечами Евгения Бирина сложнейшие триатлонные гонки, и он не собирается останавливаться на достигнутом. А еще своими [...]