admin | "Марафонец"

About admin

Главный редактор журнала "Марафонец". Бегун-любитель. Пробежал 6 марафонов и 150+ полумарафонов.

Как выбрать компрессионное бельё?

Автор | Июнь 22nd, 2017|Рубрика: Экипировка|Tags: , , , , |

Компрессионное спортивное белье – вид одежды, используемый для ускорения восстановительного периода, улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения уровня комфорта. Эта одежда вызывает множество споров среди ученых, однако все результаты последних исследований позволяют утверждать, что ношение такого белья имеет массу плюсов.  Основным принципом работы компрессионной одежды является сдавливание поверхностных и глубоких вен, сужение сосудов и ускорение [...]

Бегать каждый день. 15 300 дней подряд.

Автор | Июнь 20th, 2017|Рубрика: Мотивация|Tags: , , , |

Роберт Крафт по прозвищу Ворон пробегает 8 миль каждый день в течение 42 лет! Когда Роберту было 24, в новогоднюю ночь он дал себе обещание ежедневно пробегать по 8 миль. Сейчас ему 66, и бегает он уже более 15 300 дней, ни разу не пропустив тренировку, несмотря на простуды, отравления, укусы насекомых и даже ураган, [...]

3500 км за 45 дней. 3,5 тысячи, Карл!

Автор | Май 29th, 2017|Рубрика: Трейлраннинг, Ультра|Tags: , , , |

48-летний ультрамарафонец Карл Мельтцер побил рекорд самого сложного внедорожного маршрута планеты Appalachian Trail. Карл – один из самых опытных трейлраннеров планеты. На его счету много сложных маршрутов и рекордных забегов. Не хватало лишь одного достижения: рекорда самого продолжительного трейлрана планеты – Appalachian Trail. Длина этого забега по пересеченной местности составляет 3537 км. Маршрут тропы охватывает [...]

3 главных горных марафона

Автор | Май 23rd, 2017|Рубрика: Трейлраннинг|Tags: , , , , |

Что такое горный трейловый марафон? Всем известно, что классический марафон это ровно 42,195 м, но в горах расстояние - вещь более условная, чем на равнине, и сам по себе термин «Горный марафон» применяют к забегам от 38 км (например, самый известный российский горный марафон Конжак) и до 45 км (Vesuvio Marathon и Olympus Marathon). Есть [...]

SIBERMAN — первый ультратриатлон в России

Автор | Май 15th, 2017|Рубрика: Организаторы, Ультра|Tags: , , , |

А это вообще возможно - 10 км плавания, 421 км велосипеда и 84 км бега? С прошлого года да! Трехдневный триатлон впервые прошел в Сибири, городе Абакан, в июле 2016. В нем осмелились принять участие 8 человек. А что готовит Siberman в этом году? Мы поговорили с его организатором Николаем Трегубовым. Как пришла идея организовать [...]

Монголия: забег «От рассвета до заката» и Гоби ультрамарафон

Автор | Апрель 21st, 2017|Рубрика: Марафоны мира, Ультра|Tags: , , |

Соприкоснуться с девственно красивой дикой природой, проверить свой характер на прочность, узнать больше о местной культуре и менталитете – все это возможно благодаря двум очень аутентичным монгольским соревнованиям на выносливость: ультрамарафонам Mongolia Sunrise to Sunset и Gobi Ultramarathon. Познакомимся с ними поближе. ОТ РАССВЕТА ДО ЗАКАТА В начале августа в Национальном парке озера Хубсугул в [...]

Wings For Life: Самые крутые трассы всемирного забега

Автор | Февраль 22nd, 2017|Рубрика: Марафоны мира|Tags: , , , , , |

7 мая 2017 года – днём и ночью, в жару и в дождь пройдет единственный забег, где финишная черта догоняет тебя, а дистанцию определяешь ты сам! Всемирный благотворительный забег Wings for Life стартует одновременно в 34 городах мира. 130 тысяч участников бежит за тех, кто не может, а 100% средств идут на исследования спинного мозга. В нашем [...]

Надежда Павлова: Вместо платья я выбираю гидрокостюм

Автор | Январь 31st, 2017|Рубрика: Марафоны и жизнь|Tags: , , , , , |

В октябре эта хрупкая и яркая девушка финишировала на  полной дистанции Ironman в Барселоне за 9 часов 45 минут. Надежда живет и тренируется в США, в Форт-Лодердейл (американская Венеция), штат Флорида, в 30 милях от Майами. О том, как  она готовится к стартам, как складываются отношения с близкими, что любит и о чем мечтает, она [...]

360-километровый Благотворительный забег Петра Зозули «Жизнь. Перезагрузка»

Автор | Январь 18th, 2017|Рубрика: Марафонская афиша|Tags: , , , , , |

С 23 февраля по 1 марта пройдет одиночный забег Петра Зозули на 360+ километров по трассе Анапа – Сочи. Петру предстоит пробегать каждый день марафонскую дистанцию (42,2 км). Максимальный дневной пробег может превысить 80 км. Эти невероятные человеческие усилия совершаются в поддержку подростков, детей с синдромом Дауна. Цель забега – собрать 360+ тысяч рублей – [...]

Можно ли бегать с плоскостопием?

Автор | Январь 13th, 2017|Рубрика: Здоровье|Tags: , , |

Человек рождается с плоскими стопами, и лишь к 4 годам за счет вертикальной нагрузки и механической стимуляции начинают формироваться своды стопы. Но хождение по плоским поверхностям, постоянное ношение обуви и частые генетические нарушения плотности соединительной ткани приводят к тому, что у некоторых людей правильные своды так и не развиваются. Как узнать, если у вас плоскостопие, [...]