Марафонец - Журнал о беге, марафонах и триатлоне
Московский полумарафон
2
YIl9S3U2x-s
42.195 совета начинающему марафонцу
6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Промсвязьбанк Московский Марафон 2017. Предварительные Результаты

Автор | Сентябрь 24th, 2017|Бег|

24 сентября состоялся Промсвязьбанк Московский Марафон 2017, победителями и призёрами которого стали:   42.195 км, мужчины 1. Артём Алексеев (Россия, Уфа) — 02:14:13 2. Фёдор Шутов (Россия, Ижевск) — 02:18:08 3. Андрей Смирнов (Россия, [...]

Как выбрать тренера: 5 простых советов

Автор | Сентябрь 20th, 2017|Бег, Тренировки, Триатлон|

Если вы хотите добиться прогресса в своих тренировках, возможно, пора задуматься об услугах тренера. Вы инвестируете свое время, деньги и здоровье, поэтому важно подойти к этому вопросу со всей серьезностью. Прежде чем выбрать своего [...]

Андрей Кавун: IRONSTAR вдохновляет на подвиги!

Автор | Сентябрь 19th, 2017|Триатлон|

Совсем скоро состоятся соревнования по триатлону IRONSTAR Sochi 226, которые называют не иначе как "российская Кона". Генеральный директор IRONSTAR TRIATHLON RUSSIA Андрей Кавун в эксклюзивном интервью нашему журналу рассказал об уникальности этой серии стартов, ее основных целях [...]

Памятка к Московскому Марафону: 8 пунктов, на которые стоит обратить внимание

Автор | Сентябрь 18th, 2017|Бег|

Основные тренировки отработаны, марафонские длительные и контрольные темповые позади, самое время проверить - а обо всем ли вы подумали накануне, всё ли учли? Вот сейчас и проверим! 1. МЕДИЦИНСКАЯ СПРАВКА Пусть в этот раз [...]

Как выбрать первый старт в триатлоне?

Автор | Сентябрь 15th, 2017|Триатлон|

Как выбрать первый старт в триатлоне? Этот вопрос рано или поздно возникает у всех, кто решил всерьёз заняться подготовкой к триатлону. Сложность вопроса заключается в том, что задают его преимущественно новички - те, кто [...]

10 самых раздражающих типов бегунов на марафоне

Автор | Сентябрь 14th, 2017|Без рубрики|

Наверняка, на забегах вы встречали участников, которые, мягко говоря, выводят из себя. Ниже вы найдете 10 типов бегунов, кому вы точно не обрадуетесь на марафоне! Вполне возможно, в ком-то из них вы увидите себя. [...]

Победивший лейкемию британец «пробежал» марафон под водой

Автор | Сентябрь 13th, 2017|Ультра|

Ллойд Скотт - эксцентричный британец и «серийный» марафонец, известный своими неповторимыми образами на забегах. В благотворительных целях он решился на опасный эксперимент: подводный марафон в озере Лох-Несс в Шотландии. Облачившись в тяжелый антикварный водолазный [...]

8 эффективных упражнений для мышц коленей и голеностопов

Автор | Сентябрь 8th, 2017|Здоровье, Триатлон|

Травмы голеностопов и коленных суставов - одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются бегуны-любители и триатлеты в частности. О том, как предотвратить и избежать травмы, рассказывает Евгений Никитин. Существует несколько основных причин возникновения подобных [...]